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韭菜做鸡蛋怎么做好吃

发布时间: 2023-03-01 09:33:57

‘壹’ 韭菜炒鸡蛋怎么炒

韭菜炒鸡蛋属于一道家常菜品,是以鸡蛋和韭菜为主料制作的菜品。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分营养美味。下面简单介绍如何制作韭菜炒鸡蛋才好吃。

  • 韭菜炒鸡蛋的食材:韭菜1小把,鸡蛋2个,料酒1茶匙,酱油1勺,糖1茶匙,盐1茶匙。

  • 韭菜炒鸡蛋的做法:

1、鸡蛋加料酒、酱油、糖搅拌均匀。

  • 营养价值:

1、韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高。韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。

2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。还富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

‘贰’ 韭菜炒鸡蛋怎么做才好吃

【所需食材】

韭菜一把,鸡蛋6个,盐,料酒,胡椒粉,食用油

【详细步骤】

1.首先准备6个鸡蛋打入碗中,鸡蛋最好选择土鸡蛋,这样炒出来颜色更加好看。(鸡蛋和韭菜的量根据自家人口去调整)

【小贴士】

1.韭菜不宜和醋同食,所以韭菜炒鸡蛋切记不要放醋调味。

‘叁’ 韭菜炒鸡蛋怎么做

食材:韭菜、鸡蛋

辅料:红椒、小葱

调料:食盐、水淀粉

【韭菜炒鸡蛋】—— 脆嫩鲜香

1.下面开始准备食材

准备韭菜一把,清洗干净,切成2厘米左右的段。

准备红椒半个,切成细丝,为菜品增色。

准备四个鸡蛋打入碗中,加入一勺食盐入底味,放入少许水淀粉,用筷子快速打散。

打鸡蛋的时候加水淀粉,能使鸡蛋吃起来更加滑嫩。

准备小葱几根,切成葱花备用。

2.下面开始烹饪

锅内烧油,不停地滑锅,油温烧至6成热时,把蛋液倒入锅中,蛋液会迅速膨胀定型,翻炒几下,把鸡蛋倒出来控油备用。

锅内加少许底油,把葱花放进去爆香,倒入韭菜段和红椒继续翻炒,韭菜断生以后,加入一勺食盐,快速翻几下,放入炒好的鸡蛋,翻匀后即可出锅装盘。

食盐一定要在韭菜断生以后再放,以免韭菜大量出水口感不够脆嫩。

好了,一道简单家常的韭菜炒鸡蛋就做好了。

‘肆’ 韭菜炒鸡蛋怎么做才好吃

这一道菜好吃的做法其实很简单,最重要是要选取新鲜的食材,而且要下热油锅,把菜炒熟之后,再放入搅拌均匀的蛋液。翻炒,这样味道才会更好。

所以烹饪的技巧和方法是很重要的,要和专业的人士多学习沟通,才会达到更理想的烹饪程度,和别人沟通交流,一定要注意清晰表达自己的意见。表达注意事项有以下几个。

1.放慢语速。

当你对某件感兴趣的事产生倾诉的欲望时,很容易一股脑向别人诉说,以致语速过快、语无伦次,而听者也会感到一头雾水。试着放慢速度,对方会更好地理解你想表达的中心思想。

2.抬高音量。

不要怕声音太大而引起尴尬,在必要时尽量抬高语调,以便对方能听清楚,也会让自己显得底气十足、自信满满。

3.吐字清晰。

避免像嘴巴里含了一团棉花的发音方式,嘀咕半天也让人听不清任何内容。

4.略带感情。

如果你的音调没有抑扬顿挫的变化,听者很快就会失去耐心。在声音里添加些感情色彩,比如高兴地面带笑容,或无奈地撇撇嘴,都更能激起听众的兴趣。

5.巧用停顿。

在几句话间留出片刻的停顿,会制造出引人入胜的气氛,也能留给听众遐想的空间。听众会对你接下来要说的内容更感兴趣并抱有期待。

‘伍’ 韭菜炒鸡蛋怎么做才好吃

吃了一个星期的萝卜了,换换口味,清清肠胃,来一个韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一道很经典的家常菜,韭菜和鸡蛋同吃,就能协调阴阳,对身体调补作用明显。养肝的同时使人更具活力。多吃鸡蛋可能导致胆固醇升高,但韭菜中的硫化物可降血脂。韭菜和鸡蛋的营养是相互取长补短的。
韭菜具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里,韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”,不但如此,韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草,又称扁菜。

食材明细
韭菜、鸡蛋、盐、料酒、生抽、鸡精、姜丝。


1、鸡蛋打入碗内,加料酒、食盐搅打均匀。


2、将韭菜洗干净,控干水分后切成 3 厘米长的段待用。


3、把姜切成丝。


4、锅中放油烧热,加入鸡蛋炒熟盛出。


5、锅中留底油爆香姜丝。


6、倒入韭菜煸炒,待韭菜断生。


7、加入生抽翻炒均匀。


8、倒入炒好的鸡蛋。


9、快速翻炒均匀,加入鸡精调味即可。

‘陆’ 韭菜鸡蛋怎么炒好吃

韭菜炒鸡蛋做法如下:

用料:鸡蛋4个、韭菜一小把约150g、盐一小勺、鸡精一小勺、油适量。

1、韭菜摘干净,把顶部有泥的部分掐掉,底部叶子有干枯的也掐掉,有干了的叶直接扔掉。洗干净后,将韭菜切盛3到4cm长短的段儿。

‘柒’ 韭菜炒鸡蛋怎么做

韭菜炒鸡蛋怎么做的?
具体做法:第一步骤,把韭菜洗净,一定要沥干水分,因为韭菜太爱出水分了
第二步骤:把2个鸡蛋打散搅拌均匀,可以加少许水,这样炒出来的鸡蛋更加的蓬松,我一般都是2个鸡蛋加10克水,加清水的目的是让蛋清和蛋黄更好的融合。也可以往鸡蛋里倒入少许牛奶,倒牛奶了就不要倒水了,牛奶可以去腥,也可以让鸡蛋更蓬松。
第三步骤,热锅凉油,油烧到5成热下鸡蛋液,中火把鸡蛋煎到定型,炒鸡蛋的时候用中火,搅拌鸡蛋的时候,用锅铲慢慢从外向内推,直到鸡蛋定型,用锅铲把鸡蛋铲成小块块,就可以出锅装盘了。
第四步骤,再次热锅凉油,下韭菜快速翻炒均匀,炒到变软变色,加盐翻炒均匀,下炒好的鸡蛋快速翻炒均匀即可出锅了。
干货分享——小贴士
1、鸡蛋要中火慢炒,这样更鲜美鲜嫩,鸡蛋液加少许水或者牛奶,炒出来的鸡蛋更加的蓬松好吃。
2、韭菜特别爱出水分,洗净一定沥干水分,最好大火快速翻炒均匀,出锅前加盐最好,不可久炒。