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嫩豆角炒鸡蛋怎么做好吃

发布时间: 2023-01-30 09:46:05

A. 豆角炒鸡蛋的家常做法 豆角炒鸡蛋的烹饪方法

1、主料:长豆角300克、鸡蛋2个。配料:适量油、适量盐、适量糖、适量味精。

2、豇豆洗净去筋掰成段。

3、鸡蛋打到碗中打散。

4、锅中放油,放入打散的鸡蛋炒熟。

5、炒好的鸡蛋盛出备用。

6、锅中放油,倒入豇豆煸炒。

7、煸炒到将都变成翠绿色,放入盐。

8、放入适量的白糖。

9、放入适量的味精。

10、放入适量的水,炒到豇豆成熟。

11、放入炒好的鸡蛋煸炒均匀。

12、即可出锅装盘。

B. 豆角炒鸡蛋的做法 豆角营养

1、准备食材:鸡蛋50g,豆角100g,蒜、葱、盐、鸡精、生抽10g,油20g。鸡蛋搅散、豆角洗净切段、葱蒜切片,锅中倒油,放入鸡蛋炒熟盛出。留底油爆香葱蒜,放入豆角进行翻炒,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀,放入鸡蛋炒熟即可出锅。

2、主要营养:豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7%,是很好的植物蛋白质来源。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用,人们常将豆角作为主菜食用。

3、豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”;所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量。

C. 豆角炒鸡蛋的做法 豆角炒鸡蛋怎么做

豆角炒鸡蛋真的算是家常菜了,豆角和鸡蛋都是很健康的食物,同时营养也很丰富,那么豆角炒鸡蛋的做法是怎样的呢,下面一起来看看吧。
豆角炒鸡蛋的做法 
原料:长豆角、鸡蛋、排骨、辣椒、盐、味精。

1、先煎四个鸡蛋。

2、四个煎蛋分解完毕,装盘放一边。

3、开始炒豆角,加点红辣椒进去。

4、再加几块排骨。

5、豆角快炒熟,并且还有一些汤汁的时候把煎蛋倒进去翻炒几下。

豆角炒鸡蛋怎么做
原料:新鲜豆角一把、鸡蛋3个、蒜瓣5瓣、盐适量、十三香适量。

1、豆角一定要用新鲜的,洗干净去头去尾。

2、将豆角切成小段,切的小一点,不要切太大,不容易入味。

3、蒜去皮切碎,喜欢吃蒜的可以多放一些,更香。喜欢吃辣椒的可以放一点辣椒进去,我家小宝不吃辣我就没放。

4、取一个碗,将鸡蛋打进去,用筷子打散,再放一点食盐一起搅拌均匀。

5、起锅烧油,油热放蒜末翻炒出香味,放豆角继续翻炒,放适量盐和适量十三香,不喜欢吃十三香的可以不放,记住盐不需要放太多,因为鸡蛋液里面已经放了一部分盐。豆角不太容易熟,再放一点水一起翻炒,这样不容易糊锅,待水分差不多收干,豆角也已经熟了。

6、豆角集中在锅中间,倒上鸡蛋液,凝固后迅速翻炒,出锅装盘,香喷喷的豆角炒鸡蛋就做好了。

什么人不适合吃豆角炒鸡蛋
1、气滞便结者应慎食豇豆。

2、肾脏病患者,老年人,蛋白过敏者不宜食用鸡蛋。

3、不可食用太多,以免胀气。

豆角的价值
豆角还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分,具有提高人体血身的免疫能力,增强抗病能力,激活淋巴T细胞,促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对肿瘤细胞的发展有抑制作用,因而受到医学界的重视。

D. 豆角炒鸡蛋 豆角炒鸡蛋的做法

1、豆角洗干净后,去头和尾,切成小粒状,长度大约2MM左右,鸡蛋打成蛋液后待用。

2、起油锅,热油后倒入豆角炒一下,加入适量的盐,待豆角变成深绿色即可,大约快炒两三分钟即可。

3、豆角炒好后,把豆角铺平开,倒入鸡蛋。这时需转成小火慢慢煎熟。大约五分钟即可。

E. 豆角炒鸡蛋窍门 怎样做好吃的豆角炒鸡蛋

1、食材:豆角适量、鸡蛋两个、盐适量、酱油适量、花生油适量。

2、准备好豆角、鸡蛋、盐、酱油、花生油。

3、把鸡蛋放在水龙头下洗干净,用干净的抹布擦干水分。

4、把鸡蛋打入容器中,用筷子或者手动打蛋器搅拌几下,使蛋白和蛋黄均匀混合在一起。

5、豆角的种类有很多种,但味道都大同小异,选购时是好选择颜色翠绿、用手能轻易折断的为佳。

6、把豆角的头和尾摘掉,上面有一些被虫子吃过的地方也要摘掉,然后放在淡盐水中浸泡30分钟,去除残留的农药。

7、浸泡好的豆角洗干净沥干水分,放在案板上切成小粒,也可以按个人喜好,切成自己喜欢的长度。

8、起锅热花生油,待油八成热时,把豆角粒倒入锅中翻炒7分钟左右,如果感觉太干,可以往锅中洒入少许温水,最好是温水,炒出豆角香味后,加入适量盐调味。

9、把煤气转小火,打好的鸡蛋倒入锅中,用锅铲翻炒3分钟左右,看到鸡蛋完全凝固后加入适量酱油翻炒2分钟,关火出锅。

10、一道好吃的豆角炒鸡蛋就做好了,鲜香嫩滑,香气扑鼻,十分下饭。

F. 豆角炒鸡蛋怎么炒

家常豆角炒鸡蛋,好吃有窍门,跟着步骤做,口感鲜香入味,豆角软糯,鸡蛋嫩滑,好吃开胃又下饭,大人孩子都爱吃。#6月吃什么#

豆角是一种夏季蔬菜,又名豇豆,营养价值高,口感好,不管是凉调、干煸,亦或是焖炖,都是相当的美味,深受人们的喜爱。尤其6月中旬上市的豆角,完全是自然状态下生长采摘的最新鲜的一批,又嫩又便宜,大家千万不要错过。#我的早餐日记#

豆角可谓是从小吃到大,奶奶那时喜欢用豆角做煎菜,妈妈更钟爱干煸豆角,到了我女儿,她最爱的却是豆角炒鸡蛋。质脆身软的豆角切成小碎丁,跟鸡蛋简单的炒在一起后,豆角软糯,鸡蛋嫩滑,鲜香又入味,美味又好吃,简直不要太下饭。

简单好吃又营养美味的豆角炒鸡蛋的家常做法:

食材:豆角1把、鸡蛋2个、干红辣椒1个、姜丝、八角、花椒、十三香少许、食盐1茶匙、食用油

做法:

1、将豆角的头去掉,用清水淘洗干净,放入沸水锅中焯烫一下;

2、将豆角切成小碎丁,放入盘中,加入少许的十三香,拌匀,待用;

3、生姜切成姜末;干红辣椒切成段(可以不放);准备一个八角瓣,数粒花椒;

4、准备一小碗,磕入两个鸡蛋,用筷子搅打成蛋液;

5、炒锅中倒入适量的食用油,放入八角和花椒,爆香;

6、将八角和花椒盛出,弃掉,放入姜末和干红辣椒,炒出香味;

7、加入豆角丁,煸炒至熟,拨拉到锅的一边;

8、锅中再加入少量的食用油,倒入鸡蛋液,煎炒成六七成熟;

9、将豆角与鸡蛋炒在一起;

10、调入适量的酱油和食盐;

11、快速翻炒均匀,出锅装盘。

豆角炒鸡蛋简单易做,营养好吃,是夏季餐桌上最常吃到的一道开胃家常菜,不管是拌入米饭,还是用卷饼包裹着吃,都是一样的美味下饭。关键,这道菜做起来还非常的简单,基本上一看就会,哪怕厨房小白,跟着小编的教程,也能轻松做出不糊锅的豆角炒鸡蛋。

当然,再简单的美食想要做出地道好吃的味道,也是需要了解一定的技巧和方法的。比如,鸡蛋怎么炒才更加的软嫩,豆角需不需要焯水等,都是经过不断的经验总结,才能掌握做出好吃味道的诀窍的。那么,今天这道菜有哪些需要注意的事项呢?

首先,豆角因为有微毒和大量的草酸,所以,炒豆角之前,一定要先焯水,而且,焯烫后的豆角,不仅口感更好,炒制的时候还不容易糊锅。

其次,如果要放五香粉、十三香或者辣椒面等粉状调味料的话,尽可能的炒之前就拌入豆角中,因为,豆角和鸡蛋炒在一起后,很难将这些调料炒开。

最后,关于是先炒豆角还是先炒鸡蛋,这个没必要考虑,就是先炒鸡蛋,也得先盛出,所以,这道菜最佳的炒制顺序,先将豆角炒熟,再将鸡蛋炒至半熟,然后,两者混合后加入生抽和食盐调味即可。

G. 豆角炒鸡蛋的做法

豆角炒鸡蛋的做法:

1.准备食材:鸡蛋50g,豆角100g,蒜、葱、盐、鸡精、生抽10g,油20g。

2.鸡蛋搅散、豆角洗净切段、葱蒜切片,锅中倒油,放入鸡蛋炒熟盛出。

3.留底油爆香葱蒜,放入豆角进行翻炒,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀,放入鸡蛋炒熟即可出锅。

注意事项:

1、豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用。

2、鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;

鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

H. 豆角炒鸡蛋怎么炒好吃

豆角炒鸡蛋吵得好吃的方法:
1、将豆角的头去掉,用清水淘洗干净,放入沸水锅中焯烫一下;
2、将豆角切成小碎丁,放入盘中,加入少许的十三香,拌匀,待用;
3、生姜切成姜末;干红辣椒切成段(可以不放);准备一个八角瓣,数粒花椒;
4、准备一小碗,磕入两个鸡蛋,用筷子搅打成蛋液;
5、炒锅中倒入适量的食用油,放入八角和花椒,爆香;
6、将八角和花椒盛出,弃掉,放入姜末和干红辣椒,炒出香味;
7、加入豆角丁,煸炒至熟,拨拉到锅的一边;
8、锅中再加入少量的食用油,倒入鸡蛋液,煎炒成六七成熟;
9、将豆角与鸡蛋炒在一起;
10、调入适量的酱油和食盐;
11、快速翻炒均匀,出锅装盘。
关于是先炒豆角还是先炒鸡蛋,这个没必要考虑,就是先炒鸡蛋,也得先盛出,所以,这道菜最佳的炒制顺序,先将豆角炒熟,再将鸡蛋炒至半熟,然后,两者混合后加入生抽和食盐调味即可。