㈠ 牛油果最简单的吃法早餐
牛油果是一种热带水果，又名鳄梨。牛油果的果肉可以食用，果仁富含脂肪，是中药的食用油以及工矿拥有的来源。牛油果的口感特殊，作为一种水果，入口既不甜也不酸，绵软的果肉入口以后仿佛牛油一般的润滑的口感，有“森林奶油”的美称。
牛油果最简单的吃法：
1、牛油果沙拉
食材准备：牛油果，苹果，生菜，西红柿，洋葱，柠檬汁，食盐，橄榄油，味啉
做法：生菜，洋葱切丝，牛油果，苹果，西红柿切丁装入沙拉碗中。
柠檬汁，食盐，橄榄油，味啉混合成调味汁，淋入沙拉碗中，拌匀即可食用。
3、牛油果奶昔
食材准备：牛油果，牛奶，苹果
做法：牛油果去皮去核切块，苹果去核去皮切块，将牛油果，苹果一起放入搅拌机，加入牛奶搅拌30秒左右即可，如果觉得不够甜，可以加一些白糖。搅拌好的果汁捞去浮沫，倒入杯中即可饮用。
㈡ 牛油果该怎么吃好吃
牛油果该怎么吃好吃
牛油果该怎么吃好吃，在日常生活中，牛油果我们常见的一种食物，牛油果的营养价值极高，很多人都喜欢吃，而牛油果的吃法也是有很多的。接下来我带大家一起详细了解下牛油果该怎么吃好吃。
牛油果该怎么吃好吃1
1、做果酱
牛油果平时可以做成果酱供人们食用，在制作牛油火锅酱时，需要选择那些新鲜熟透的牛油果，把它从中间切开以后，去掉中间的果核，再用小勺，把它两侧的果肉全部挖出来，放在碗中压成碎末，锅中放适量橄榄油，加入适量的盐和蒜香粉，再把调好的牛油果果肉放到锅中，快速炒香，炒好以后取出降温就是美味的牛油果果酱。
2、蘸芥末
牛油果和芥末酱还是一对儿，理想，大到平时大家想吃牛油果，而且牛油果没有熟透，变软时可以把它从中间切开，去掉中间果核，然后把得到的牛油果果肉切成薄片，在另外一个小碗中放入一勺酱油，再加入适量的芥末酱，调匀以后又切好的牛油果直接醮食就可以。
3、做汤
平时用牛油果做汤也特别好吃，在制作以前，应该先把牛油果的果肉取出，把它捣成泥状，放入锅中以后，加入适量清水，然后再放少量食用盐和胡椒粉，把它们加热烧开，放入适量的香葱末，然后加入适量的`番茄酱，调匀以后一起煮3到5分钟就可以。
4、炒饭
牛油果平时还可以用来做炒饭，再用它炒饭时，需要先把牛油果的果肉切成小丁状，然后再准备两个鸡蛋，一碗米饭和适量的火腿以及一根胡萝卜，把胡萝卜洗净以后切成丁，炒火腿也切成小方丁，鸡蛋提前入锅，炒成块状。在炒锅中放油加热以后，把准备好的胡萝卜丁和牛油果丁以及火腿丁一起入锅炒匀，随后放入米饭，米饭炒散，再加入炒好的鸡蛋炒匀以后直接出锅就可以。
牛油果该怎么吃好吃2
榨果汁
1、一般而言，搭配黄瓜做水果慕斯，汁液浓稠，维C和水份含量超丰富，想美白保湿的朋友可以多喝。
2、牛油果、香蕉、蜜蜂混合搅拌，口感粘稠丝滑，与其说是果汁，更像是果味奶油呢！
用作酱料
1、牛油果肉质软滑，味似奶酪。削皮去核以后，果肉切碎，和盐、胡椒、柠檬汁混合在一起，用作酱料，既可调味，又有营养。
2、涂在面包吐司上，当做早餐吃比起果酱奶油可天然多啦！
3、或者用作意大利面的调料。
4、甚至可以牛油果拌饭，辅以喜欢的调料，营养丰富，口感新鲜。
搭配鸡蛋食用
1、牛油果和鸡蛋堪称绝配~果肉挖去一部分，打一个鸡蛋在内，撒上盐和胡椒。
2、放到锅里煎烤，待到果肉熟烂，和鸡蛋味道相融，鲜美可口。
3、或者在牛油果吐司上淋上鲜美的蛋黄，一顿蛋白质和维生素兼具的早餐。
水果沙拉
毫无疑问，水果沙拉是最方便的吃法了，切成块，浇上酸奶或蘸着沙拉酱，混合着其他水果，好一顿维C大餐呀。
菜 肴
1、把牛油果切片，裹上一层面粉，撒上胡椒、盐，放入锅内煎炸，蘸点酱料，外脆内软，想想都馋了！
2、熬一碗果菜汤，加入番茄和牛肉锅，配上鸡肉，低脂低热。
美容篇
面 膜
1、牛油果本身含水量极高，用来敷脸可保持肌肤的水润清透~而丰富的维生素含量又使它具备了抗氧化衰老的功能。直接搅拌敷脸，非常方便。
2、或是混合鸡蛋和面粉，让肌肤在保湿的同时，变得更加紧致！
护发素
牛油果护发卓有成效。半个牛油果与蜂蜜混合搅拌，洁发后当护发素使用，纯天然保湿顺滑，补充发丝营养，效果堪称惊艳！
㈢ 牛油果配什么吃是绝配
牛油果一直被各路健身达人推崇，其果肉的脂肪含量高达30%，是香蕉的20-200倍，苹果的40-400倍，而且多为健康的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，糖粉很低，被称为“森林黄油”。
但是牛油果吃起来口感细腻油滑，但是没有什么味道，所以喜欢的人形容口感像“大自然中的蛋黄酱”，而不喜欢的人则形容牛油果吃起来像肥皂一样！
那么牛油果怎么搭配才好吃呢？经过不断的尝试，我们终于发现了一条神奇的规律，那就是：
牛油果+海洋滋味+酸味
牛油果的质地和香气和几乎一切海洋动植物都是绝配，你可以试试：
牛油果+烤鳗鱼，海苔拌饭素+柠檬汁+一碗热腾腾的米饭
这碗饭吃下去就像是在吃一碗牛油果鳗鱼散寿司。
或者你可以试试：
牛油果+三文鱼+酸奶沙拉酱
今天的主角食谱是来解救大家的早餐的！
献上两款超简单超美味的牛油果海洋风味吐司：
1. 牛油果干贝海苔吐司（我的最爱）
2. 牛油果甜辣金枪鱼吐司
牛油果一颗、鸡蛋一个、吐司一片、柠檬汁一勺、干贝酱和海苔拌饭素
吐司 1片，牛油果 1颗，柠檬汁 1勺，金枪鱼罐头（甜辣味） 适量
做法也不难
1.先煎一枚可爱的蛋~
2.锅里加入少量油，将吐司煎脆
3.牛油果切片，并抹上柠檬汁
4.抹上干贝酱（或是金枪鱼酱）
5.再把切好的牛油果片铺上
6.干贝海苔牛油果吐司：放上煎蛋，撒上海苔拌饭素，再摆拍一下就好了。
㈣ 牛油果吃法
牛油果的一百种吃法
9. 牛油果奶酪烘蛋（生酮减脂）：牛油果切片，鸡蛋打散，放入cheddar（拌入蛋液），表面撒马苏里拉/ 帕玛森/ Feta，小火烘。
㈤ 鸡蛋凉拌牛油果怎么做
鸡蛋凉拌牛油果做法
材料： 牛油果 1只 、鸡蛋 2只 、盐 适量、 黑胡椒碎 适量
鸡蛋凉拌牛油果做法
鸡蛋洗干净放锅内煮熟；
牛油果去皮去核切小块；
鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块；
把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可。
㈥ 牛油果炒鸡蛋怎么做
牛油果炒鸡蛋做法：
1、米饭400克、牛油果一个、鸡蛋一个、高丽菜、胡萝卜、食用油、盐、胡椒粉；
2、将各种材料切丁，牛油果压成泥；
3、然后开始炒，锅放油放鸡蛋煎熟，再放胡萝卜，之后放入米饭高丽菜，最后放入牛油果泥；
4、等到各种食材熟透，加入少许盐和胡椒粉，关火即可完成。
㈦ 牛油果怎么做好吃
牛油果可以做牛油果鸡蛋三明治、牛油果意面、牛油果“刺身”、牛油果奶昔等好吃的。
㈧ 牛油果怎么吃才好吃呢
牛油果又叫鳄梨，可以生食也可以做菜。营养丰富但是热量并不高，是健身减肥的时候吃非常适合。下面请看我带来的牛油果怎么吃才好吃呢！
牛油果烤鸡蛋
用料
牛油果、鸡蛋、海盐、黑胡椒
做法
牛油果切开
鸡蛋打进去，去掉一些蛋白，不然装不下
撒黑胡椒海盐
烤箱热180度，烤15分钟，蛋黄表面固化了，内里还是流质的`，超赞
白糖拌牛油果
用料
牛油果、白糖
做法
牛油果要成棕褐色按起来软的就是熟了，青色的硬邦邦还是生的，牛油果用水果刀划一个圈分成两半，去掉中间的籽。
用一个小勺子将果肉挖起来，牛油果皮很厚的就像是一个天然的小碗，所以不用另外准备餐具啦。就要弄成大块就好了因为比较难捣烂,然后加一勺子白糖，我是用奶粉勺子加一勺子10g，一般会多一点点
继续捣烂，加了白糖牛油果会变得很容易捣烂，捣烂的过程中白糖慢慢滴融入牛油果肉里面啦
牛油果拌糖是很好吃，要是常温吃一个就会腻了，最好是冷藏了之后做，要是有时间等得起耐得住寂寞的话请放冰箱冷冻3小时左右会更好吃~ 或者牛油果冷藏后再拿出来搅拌吃~不然直接吃也是极好的！开吃！！！
牛油果沙拉
用料
牛油果 1只
鸡蛋 2只
盐 适量
黑胡椒碎 适量
做法
鸡蛋洗干净放锅内煮熟
牛油果去皮去核切小块
鸡蛋煮熟后晾水冲凉去皮切小块
把牛油果块和鸡蛋块混合，洒点盐和黑胡椒碎轻轻拌匀即可
牛油果酱抹面包
用料
牛油果 1个
土司或法棍 适量
盐 1/3小匙
黑胡椒粉 适量
小柠檬 半个
做法
用刀沿着牛油果切一圈，要切到核为止，然后两只手拿着牛油果扭一下，就是图上这样了
用勺子挖出果肉，捣碎，加上盐、胡椒粉、柠檬汁拌匀即可
抹在用平底锅小火烤过的面包上，开吃~