豆腐,肉末鸡蛋如果想要做的好吃的话,可以把豆腐跟鸡蛋给他混合均匀,混合好了以后。放入锅中,放油,放入肉末给他煎一下,煎熟以后放入豆腐,然后给它翻炒翻炒烧一下,这样加一下调味就可以了。
② 豆腐炒鸡蛋怎么炒
步骤1、豆腐两块,用清水轻轻地冲洗一下
步骤9、然后加入食盐,加入鸡蛋一起翻炒
步骤10、最后撤上葱花,又香又好看
③ 豆腐配鸡蛋怎么做好吃
用料
主料
饮食禁忌
1、豆腐消化慢,小儿消化不良者不宜多食;豆腐含嘌呤较多,痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。
2、患有肾脏疾病的人应慎食鸡蛋。
1、豆腐炒鸡蛋这样做好吃又简单备好原料:豆腐、鸡蛋、葱、食用油、盐。
2、豆腐切成小丁,打入鸡蛋,加入葱花、盐,搅拌均匀备用。
3、平底锅内加入食用油,烧至十成热,倒入蛋液豆腐,待蛋液成型后划开翻炒。
4、炒至鸡蛋金黄,豆腐熟透出锅。
5、小贴士:豆腐切成丁越小越好,容易裹上蛋液,翻炒过程不易与蛋液分离。
⑤ 豆腐炒蛋怎么做好吃
食材用料
豆腐 1小块相克食物
鸡蛋 1颗相克食物
小葱 1根相克食物
蒜瓣 1个
油 适量
盐 适量
豆腐炒鸡蛋的做法
1.备好所需食材(我今天用的是老豆腐,嫩豆腐也很好吃)
2.先用勺子把豆腐压碎,待用
3.鸡蛋磕开放入碗里,搅成蛋液待用
4.小葱切碎
5.热锅冷油烧制七成热,放入小葱与蒜蓉煸香
6.然后放入豆腐翻炒(中火)
7.翻炒大约一分钟左右的样子
8.此时把蛋液浇在上面
9.待蛋液微微凝固的状态时用锅铲轻轻翻动
10.调入适量的盐
11.再放入葱花
⑥ 豆腐鸡蛋怎么做好吃又简单
鸡蛋豆腐汤
材料:豆腐、鸡蛋、青菜(白菜或菠菜)、火腿肠、葱、盐、香油
制作方法:
1、把豆腐洗净切成小块、火腿肠、青菜、葱切丁备用。
2、锅内放入少量油煎炒一下豆腐。
3、然后放入火腿丁加入适量的水烧开。
4、待水开后倒入或好的面糊搅匀。
5、然后再把打好的蛋液转圈缓慢倒入,再放入盐,熄火后淋上香油即可。
营养价值:
豆腐鸡蛋里面含有钾元素,钙质,铁元素,脂肪以及蛋白质,而且它里面含有的是优质蛋白,能够起到修复肝脏组织作用,它里面还含有卵黄素,卵磷脂,能够让身体发育以及神经系统发育变得更好,可以让记忆力有所提高,健脑益智的作用也是相当不错的。
适当的吃一些豆腐鸡蛋可以补充微量元素,维生素b,让癌细胞被有效的分解,能够起到防癌作用,补血养心安神的效果也非常不错,吃一些豆腐鸡蛋还可以起到保护血管细胞以及降低血脂效果,预防心血管疾病出现,对于保护皮肤减肥有着很好的帮助作用。