1. 传统杏仁豆腐做法
全脂牛奶200g;
淡奶油100g;
新鲜杏仁或盐水泡过的去皮杏仁约10颗;
烘焙用杏仁粉10g;
细砂糖20g;
泡软的鱼胶片一片,约10g;
以上是图片上列出来的所有食材,已经足够做出这碗好吃的杏仁豆腐;
如果想让它更出彩,请再准备几颗美国大杏仁(扁桃仁),或大杏仁碎。
关于原材料中的杏仁,我用的是这种去皮盐水泡杏仁:
关于杏仁,我参考了一下果壳网上史军的杏仁:危险挡不住美味一文,原文写的是“那些苦的被称为“北杏”,而甜的则被称为“南杏”。不过,甜杏仁与苦杏仁以及南北杏的区分,都是只传统说法,并不是植物学上的分类,在很多粤菜靓汤中的“南北杏”配料,其实就是杏仁。”;
出于方便考虑,我就直接买的去皮杏仁,tb上搜“新鲜杏仁”就能买到;
如果你用的干制“南杏仁”或“北杏仁”,需要事先泡水。
2. 杏仁豆腐是什么季节的一道风味美食
杏仁豆腐是汉族传统名点之一,属于甜点,在各大菜系中都有此菜。主要用甜杏仁磨浆后加水煮沸,待冷冻凝结之后切块而成,因形似豆腐而得名。但因制作的地区不同,制作杏仁豆腐的方法也有一定区别。杏仁为杏仁果的核仁,含有20%的蛋白质,不含淀粉,甜杏仁偏于滋补,有一定的补肺作用。正确食用杏仁,能够达到生津止渴,润肺定喘,滑肠通便,减少肠道癌的功效,但过量服食杏仁(无论是苦或者甜)会引起中毒,故在食用前必须先在水中浸泡多次,并加热煮沸。
营养价值
食品科学博士、营养学家范志红女士特别强调:“夏天炎热的天气难免令人食欲不振、胃口锐减,因此,人们需要特别注意营养素的充足摄取,优先选择食用营养素含量较高的天然食品。除了水果、蔬菜、酸奶和豆类之外,坚果也是重要的夏日营养素来源。杏仁有‘坚果之王’之称,可以提供丰富的维生素E、膳食纤维、单不饱和脂肪酸、优质蛋白质,还有钾、镁、锌、鉄等微量元素!”
杏仁豆腐
夏天强烈的紫外线会加重氧化侵害,一把杏仁(约23颗),可以提供人体一天所需维生素E的一半,而杏仁皮中的独特类黄酮组合就好像是维生素E的“亲密战友”,连皮一起食用杏仁,其抗氧化功效会更加显着,抵抗紫外线、自由基侵害自然更有“战斗力”!
制作方法
杏仁豆腐是一种传统食品,它既可单独成小吃,又可作为筵席的甜菜。全国许多地方都有杏仁豆腐,但是制作方法却不尽相同。
华北杏仁
原料:甜杏仁30克白糖500克冻粉15克鲜牛奶适量京糕丁[注]、蜜桂花各少许
制法:1、郾甜杏仁洗净,用开水泡透后去皮,再用搅拌器磨成浆状,然后用纱布滤去料渣,即得杏仁汁;冻粉放入碗中,加入适量清水,上笼蒸化后取出,再用纱布滤去杂质,即得冻粉液。
2、郾净锅上火,倒入杏仁汁和冻粉液,放入白糖和鲜牛奶,烧沸搅匀后,起锅盛入一方形盘内晾凉,再放入冰箱内冷藏,至凝结成冻时取出,用刀划成小块,装入碗中,撒上京糕丁、蜜桂花即成。
[注]京糕即山楂糕,是用山楂泥加糖制成的。