鸡蛋豆腐肉羹不仅保留了鸡蛋和豆腐的嫩嫩的、滑滑的口感，还增加了肉的嚼劲，营养更加丰富，做法却非常简单，老少皆宜哦。
工具/原料
鸡蛋两个、豆腐半块、瘦肉约60克
步骤/方法
1/5分步阅读
瘦肉剁碎
2/5
豆腐用勺子压碎
3/5
把豆腐碎、瘦肉末、鸡蛋一起加少许水搅拌
4/5
加盐调味，拌匀
5/5
开锅后蒸12分钟左右至熟即可
注意事项
怕豆腐的腥味的，可以加几滴生抽，或者不加豆腐
可以加些虾米之类的自己喜欢的佐料84761383010
肉羹
② 用鸡蛋和豆腐做出肉口感的美食，需要几个步骤
丸子烩菜就做好了，又香又鲜。把丸子吃完之后，汤汁也不能放过，把汁浇在米饭上或者蘸馒头吃，又成了另一道好吃的美食。这道菜每次上桌就被抢光，盘子被吃的超级干净，这就是好吃到舔盘子。这道菜无论自己吃或者招待客人，都非常不错。再做法也不难，除了炸丸子稍微费点时间，其它都没有任何难度，特别适合厨房的小白来制作，你也赶紧来试一试吧。今天萝妈分享的疫情期吃不上肉，教你用鸡蛋和豆腐，做出肉口感，成本低更营养。希望可以帮助大家实现“肉食”主义！
③ 怎么才能做出好吃有营养肉末豆腐蛋羹
生活中有很多人缺钙，尤其是小孩子，小孩子正在长身体，家长也会给孩子买一些补钙的食材，豆腐是补钙食物，多吃一些对身体有很大的好处，不过，有一些小孩不喜欢吃豆腐，因为豆腐吃起来没味道，其实豆腐的做法很多，小馋猫为大家介绍一下肉末豆腐蛋羹的做法特别好吃。
5，五花肉炒到入味，豆腐和鸡蛋蒸好后端出来，将五花肉淋在豆腐和鸡蛋上面，肉末豆腐蛋羹就做好了，特别美味可口，大家不妨试一试。
肉末豆腐蛋羹的做法很简单，大家学会了吗？豆腐自身中含有丰富的钙质，而且特别容易吸收，多吃能够补充钙质，提高自身的免疫力，而且豆腐的热量很低，多吃不会长胖，给身体补充营养，加上肉末鸡蛋一起吃的话，营养更加全面。这道菜的成本也不高，缺钙群体不要错过这道菜，能够让你的身体变得强壮，还能补充营养。
④ 鸡蛋豆腐猪肉的做法
材料
主料：北豆腐250克，猪肋条肉（五花肉）250克，霉干菜200克，鸡蛋2颗
调料：姜5克，酱油20克，蚝油15克，胡椒粉2克，白砂糖10克，盐5克，大葱5克
做法
1.将豆腐洗净切成长方块；
2.豆腐下入热油锅中，炸至金黄色捞出；
3.五花肉切成小块，用少许酱油拌匀，入锅炸至枣红色；
4.梅干菜洗净，切碎；
5.坐锅点火放油，油热后放梅干菜、葱、姜、酱油、蚝油煸炒出香味，加清汤、胡椒粉、白糖、精盐及豆腐、猪肉同炖，至猪肉炖烂即好；
⑤ 鸡蛋肉末豆腐怎么做
【肉末豆腐蒸鸡蛋】
材料：肉末100克、玉子豆腐1个、鸡蛋2个、小葱1根、生抽1汤匙、老抽少许、香油半汤匙、盐2克、五香粉1克、白胡椒粉1克
做法：
1.准备食材。
2.小葱去根洗净放案板上切成小段，玉子豆腐从中间切开并切成小块。玉子豆腐不用从头上去撕开切，只要从中间切开，再捏住二头一挤就完好无损的出来了。
3.将肉末和葱花放入大盘中，加一汤匙生抽、少许老抽、半汤匙香油、二克盐、一克五香粉和一克白胡椒粉。
4.将肉末搅拌均匀并平铺在盘子里。
5.表面铺上切好的玉子豆腐，磕入二个鸡蛋，为了让鸡蛋蒸的更入味一点，可以将蛋黄戳破再蒸。
6.将盘子放入蒸锅中蒸十分钟左右，蒸的盘子不要过深或过浅，就我们平时菜盘子深盘就可以，也可以明火蒸，锅中水烧开后放入盘子蒸十分钟左右，焖一分钟即可。
蒸好的鸡蛋表面撒上少许葱花，淋上少许生抽即可，美味的肉末豆腐蒸鸡蛋就做好了。
⑥ 鸡蛋豆腐肉末怎么做才好吃
食材：鸡蛋豆腐、猪肉、葱、姜、蒜、盐、十三香、料酒、老抽、淀粉、菜籽油
1、首先将鸡蛋豆腐放在案板上，或直接摆放入盘中，用刀切成大约一厘米左右的厚片。（豆腐很嫩切的时候要注意点）一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
2、把切好的豆腐放入盘中备用，把猪肉剁成肉末，葱洗净切末，姜末，蒜切末。热锅倒入菜籽油，油热后放入肉末煸炒至变色后，放入葱末，姜末，蒜末煸出香味，再放入盐，料酒，老抽，翻炒均匀。豆腐有南北豆腐之分，主要区别在于点豆腐的材料不同。南豆腐用石膏点制，因凝固的豆腐花含水量较高而质地细嫩，水分含量在90%左右；北豆腐多用卤水或酸浆点制，凝固的豆腐花含水量较少，质地较南豆腐老，水分含量在85%左右，但是由于含水量更少，故而豆腐味更浓，质地更韧，也较容易烹饪。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。
3、在锅中加少许的清水，水开后淋入一个用淀粉勾薄芡，搅拌均匀。把炒好的肉末均匀的浇在豆腐上，锅内烧水水开后放入肉末豆腐，中火蒸8—10分钟即可。把蒸好的豆腐端出，洒少许葱花即可开吃。喜欢吃辣椒的，可以在炒肉末时加一点辣椒。好了美食就做好了是不是很诱人呢？赶快在家里学起来吧。
另外可以在肉末中加少许凉水或者米醋，搅匀后在进行炒至，这样可防止肉馅粘黏在一起，最好选用内酯豆腐，这样可以保持鸡蛋豆腐的滑嫩。中国的烹饪，不仅技术精湛，而且有讲究菜肴美感的传统，注意食物的色、香、味、形、器的协调一致。对菜肴美感的表现是多方面的，无论是个红萝卜，还是一个白菜心，都可以雕出各种造型，独树一帜，达到色、香、味、形、美的和谐统一，给人以精神和物质高度统一的特殊享受。
⑦ 豆腐和鸡蛋还有肉做一菜怎么做
豆腐鸡蛋肉
糖醋肉柳蛋豆腐
材料
豆腐2盒，猪里肌8条，鸡蛋1个，油炸粉适量，青椒丝适量，辣椒丝适量，笋丝适量，香菇丝适量，炸油适量，葱花适量，番茄酱3大匙，白醋1/2大匙，细砂糖1/2大匙，水2大匙，盐少许
做法
1.将里肌肉柳净放入碗中加入蛋及油炸粉腌拌十分钟后，放入热油锅中以中大火炸至外皮呈金黄色时(约7、8分熟)即起锅、沥油备用。
2.豆腐1块切成8片(2块共16片)，入热油锅以中大火炸至外皮脆硬后起锅、沥油备用。
3.用热油将葱爆香后放入青椒丝、辣椒丝、笋丝、香菇丝，续加调味料及炸好的肉柳，翻炒后放入蛋豆腐快速拌匀再焖煮约1分钟，待其收汁入味即起锅享用。
肉末豆腐鸡蛋饼
主料
鸡蛋 (2个)
调料
肉末 (少许) 豆腐 (一小块) 食盐 (1/2茶勺) 料酒 (1汤勺) 生抽 (1汤勺) 胡椒粉 (适量) 姜 (适量) 白糖 (适量) 葱末 (适量)
厨具
无
1准备好鸡蛋、肉末、豆腐和香葱。
2肉末加入以上调料，顺同一方向搅拌均匀。
3加入捏碎的豆腐末。
4搅拌均匀以后撒入香葱末，最后拌匀。
5鸡蛋磕入碗中，加入1/4茶勺的盐搅拌均匀。
6加入少许面粉搅拌至无颗粒的蛋糊。
7平底锅刷一层薄油，开小火，倒入二分之一的蛋糊，转动锅，铺平锅底。
8待蛋饼底部煎熟，表面刚开始凝固的时候，在中间铺上一层肉末豆腐。
9然后用锅铲把一方的蛋皮折盖在肉末上。
10再把两边的蛋皮往中间折盖。
11然后往最后一方折成一个长方形的蛋饼卷，再用锅铲轻轻压2下，以便定形。
12煎至熟透即可。
小窍门：
1：面粉不要加太多，蛋糊要偏稀一点，才能煎出很薄的蛋皮，方便卷起而不破裂。
2：要在蛋皮表面刚凝固的时候铺上肉末，这样才能在卷起来以后让蛋皮粘合得很牢固。
3：也可以不加面粉，直接摊纯蛋皮。
4：全程小火。
⑧ 豆腐和鸡蛋怎么做好吃
怎么样做豆腐和鸡蛋才好吃呢？下面是我为您收集整理的资料，供大家参考哦！
豆腐和鸡蛋怎么做好吃
鸡蛋豆腐食材介绍
日本豆腐2根，鸡蛋3个，盐适量，肉末适量，香菇丁适量，蚝油适量，白胡椒粉适量，老抽适量，鸡精适量，白糖适量，小磨香油适量，葱花适量，
鸡蛋豆腐的做法步骤
1、日本豆腐2根，切成合适长短的段，摆入盘中。
2、3个鸡蛋，加入1:1.5的水和适量的盐，搅打均匀。撇去浮沫后，将鸡蛋液倒入豆腐盘中。蒸锅上大汽，将鸡蛋放入锅中，大火蒸5分钟后，转中火蒸3分钟。
3、冷锅冷油下入肉末，小火煸炒至肉末变色，再下入香菇丁，转大火一起炒香。
4、 炒香后，加入适量的水、蚝油、白胡椒粉和老抽，搅均，再加入适量的'鸡精和白糖，一边搅一边淋入生粉水勾芡，浓度合适时，加入适量的小磨香油，搅拌均匀即可。
5、将蒸好的鸡蛋豆腐取出，浇入肉末汁，撒上葱花，美味即成。
6、成品图