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青菜配豆腐好吃

发布时间: 2022-12-31 07:24:39

‘壹’ 豆腐青菜怎么做好吃

豆腐青菜汤年糕的做法步骤
主料:

黑木耳适量、 香菇适量、年糕条250g、 白玉豆腐1盒

生姜适量、 料酒适量、生抽适量、 黑胡椒粉适量

麻油适量、 香菜适量、蛋皮适量、 盐适量、红薯淀粉适量

做法步骤

1. 年糕条洗净,待用;

2. 小香菇/黑木耳泡发,泡发的水待用;

3. 小香菇/黑木耳洗净后切碎,待用;

4. 猪里脊肉洗净,切丝,待用;

5. 生姜洗净切丝,待用;

6. 热锅冷油,下姜丝爆香;

7. 下猪肉丝炒至断生;

8. 下香菇/黑木耳碎翻炒均匀,淋适量料酒、盐、生抽,炒至断生;

9. 倒入之前泡发香菇的水(底部渣滓去除),下入切碎的白玉豆腐;

10. 下入年糕条,煮至年糕软糯后倒入水淀粉勾芡;

11. 摊好的蛋皮切成细丝,香菜洗净后切碎;

12. 出锅前倒入打散的蛋液,搅拌均匀后起锅,盛入碗中,撒上黑胡椒粉,码上蛋皮、香菜,淋上麻油即可;

‘贰’ 豆腐和什么菜一起做好吃 豆腐青菜做法

1、豆腐和青菜一起做好吃。

2、准备食材:豆腐,小青菜,大葱,蒜,豆瓣酱,水,淀粉等。

3、豆腐切成均匀的方块,大葱和蒜切片,锅中倒入适量油,烧至八成热时,将豆腐依次入锅,炸至两面金黄。

4、炒锅中倒油,油热至六七成热,将蒜葱和豆瓣翻炒出香味,下入炸好的豆腐和青菜,翻炒均匀至青菜炒熟,倒入水淀粉勾芡即可出锅。

‘叁’ 青菜和豆腐可以一起吃吗

青菜和豆腐是可以一起吃的,青菜跟豆腐在一起食用不会发生反应,相反的两者的结合更加的利于人体对营养的吸收,能够为人体提供各种所需的能量,而且两者结合在一起豆腐会更加的滑嫩,而青菜则变的口味清鲜,是很好的膳食搭配。

‘肆’ 豆腐和青菜搭配在一起到底好不好

青菜和豆腐加在一起吃非常好而且绝配,能补充纤维素。鸡毛菜等绿叶菜叶酸、维生素K和钙钾镁含量较高,和豆腐一起搭配可谓补钙绝配。鸡皮炝锅放姜片出香味,稍微慢煎一下豆腐,然后加热水放青菜,煨烧调味,最后去除姜片,那味道真的不错。
再者二者常见便宜的菜类,门当户对的吗,人也如此门当户对才会久远。

‘伍’ 青菜和豆腐怎么做好吃

青菜豆腐的做法
1.准备食材。
2.温锅、温油、中小火,油里搁一点盐。(煎豆腐不粘锅)
3.放入豆腐。
4.豆腐煎至2面金黄。
5.豆腐拨开2边,肉丝搁豆腐中间煸炒.
6.舀一勺黄豆酱。
7.将黄豆酱与肉炒匀。
8.待肉色炒深红后再与豆腐同炒。
9.放入青菜梗。
10.搁盐。
11.炒匀。
12.放入青菜叶。
13.炒匀即可出锅。
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‘陆’ 豆腐青菜怎么做好吃又简单

青菜豆腐的做法

材料:青菜,豆腐。

调料:盐适量、鸡精适量

做法

1、锅里面准备上一锅开水,将豆腐切成小的块状,将豆腐加入,同时加入一些盐、鸡精,煮大约5分钟。

2、锅烧热加入油烧至5成热,放入青菜根快炒,然后在加入青菜叶快炒。

3、青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快,不然青菜容易炒老。

功效:青菜里面是含有丰富的胡萝卜素和维生素C,我们经常食用是可以促进皮肤细胞的新陈代谢,都有保养皮肤是有非常不错的效果,可以改善皮肤粗糙和色素沉着,所以女性朋友就是要多食用一些了,让我们的皮肤更加的亮洁,保持我们的容颜,延缓衰老。青菜是含有丰富的膳食纤维,可以用来降血脂。豆腐是含有丰富的营养成分,经常食用一些是可以很好的提高身体的免疫力,是帮助我们保持身体健康的不错的食物。青菜搭配豆腐可以说是我们的养生保健的绝配。丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,但是我们要注意豆腐和青菜都是不适合长期食用。