⑴ 小米粥加鸡蛋能每天吃吗
可以每天都吃。但是鸡蛋一个人一天1个鸡蛋是可以的，如果一天摄取营养不丰富，那么一天3个鸡蛋也可以。
【牛奶鸡蛋小米粥】
材料：
主料：大米30g、小米30g、鸡蛋1个
调料：荷兰乳牛奶酪牛奶100ml、水适量、白糖适量做法：
1、小米、大米各一半、枸杞少许，牛奶100ml、鸡蛋一个；
⑵ 小米鸡蛋粥适合人群
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱者、食欲缺乏者、失眠者、体虚低热者、食不消化者
营养价值:
蛋白质、多种维生素、淀粉、卵磷脂、胆固醇、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱者、食欲缺乏者、失眠者、体虚低热者、食不消化者
鸡蛋小米粥
所需材料
牛奶50克、鸡蛋1个、小米100克、白糖5克、葱花少许
鸡蛋小米粥的做法
1、小米洗净，浸泡片刻;鸡蛋煮熟后切碎。
2、加清水将小米煮成八成熟。
3、倒入牛奶，煮至米烂，再放入鸡蛋，加白糖调匀，撒上葱花即可。
功效与作用
小米一般都会被作为肠胃不好的人食用的食材之一，因为小米具有健脾消胃的作用，是调理肠胃的好食材，并且小米也是粗粮之一，常食用小米粥，对于降压有不错效果。牛奶具有补脾虚的作用，同时丰富的钙元素也能够帮助人体骨骼发育。鸡蛋提供了蛋白质和氨基酸，对于健脑益智有不错的作用。整个食材的搭配并没有禁忌，因此该粥可以适合处于生长发育阶段的孩子，偶尔做一道这个粥，能够促进孩子的食欲，也能帮助孩子身心健康成长。
鸡蛋小米粥是不错的一款养生食谱类型，对于活血补虚，提高免疫力来说有一定的好处，而且也可以补脑益智，对于强身健体是不错的选择，特别适合肠胃不好或者是正在生长发育的孩子们吃，对于补虚劳有好处，赶紧试试。
⑶ 鸡蛋小米粥的功效
鸡蛋小米粥
用料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。
制法：
1、将小米淘洗干净，备用。
2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，再煮至粥熟，打入鸡蛋，投入红糖，搅匀即成。
营养功效：
小米粥和鸡蛋都是高营养食物，当两组组合在一起，其营养价值自然是很高的，从两者的食物性质出发，鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。而小米粥更可谓是产妇和老人的理想食物。
特别是针对产妇而言，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
⑷ 小米粥鸡蛋的营养价值
1. 小米味甘，性寒，具有和中、健脾、除热、益气、开胃的功效。
2. 小米非常易于消化，虽然是粗粮，但口感好，6个月以后的孩子就能吃了。
3. 小米中丰富的维生素A，能有效保护孩子的视力，预防夜盲症。
4. 小米中富含丰富的B族维生素，可以更好的促进胃肠道蠕动，改善消化系统，帮助孩子润肠通便。
那么小米要怎么做给宝宝吃更加养胃呢，怎么做其营养搭配更加合理，营养价值能更好利用呢？济南龙乡旭耕农业开发有限公司的专家们介绍几款最适合宝宝食用的小米粥，建议妈妈学起来，或者收藏备用吧！
龙山小米煮粥的选择是砂锅，用砂锅熬煮小米粥会更加粘稠，味道更佳。如果家里没有砂锅的话，也可使用其他锅具替代。龙乡旭耕牌龙山小米为免洗米，直接熬煮即可，不用淘洗，以免营养流失。
【健脾养胃——小米鸡蛋粥】
材料：
龙山小米100g，鸡蛋2个，选择走地鸡产的鸡蛋，枸杞一小撮。
做法：
1.龙山小米免洗，枸杞洗净备用，准备两个鸡蛋，打散备用。
2.取砂锅注入适量纯净水，烧开后放入小米，开锅后转小火慢慢煮约20分钟左右，加入枸杞，再煮5分钟左右，期间不断搅拌，以免粘锅，也可使小米粥更加浓稠香糯。
3.煮好后加入鸡蛋搅拌成蛋花既可，可以加少量糖调味，风味更佳。
⑸ 胃消化不好，早上小米粥鸡蛋好吗
可以，不要吃生冷的食物
胃部就靠养，吃温热，濡软的食物
⑹ 小米粥里加鸡蛋好吗
小米粥和鸡蛋都是高营养食物，当两组组合在一起，其营养价值自然是很高的，从两者的食物性质出发，鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。而小米粥更可谓是产妇和老人的理想食物。
特别是针对产妇而言，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
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小米粥煮鸡蛋注意什么
因为鸡蛋虽然是营养价值很高，蛋白质的含量大，但若是食用过多是会造成消化不良或是不良影响，因为鸡蛋中蛋白质的体积较大，它必须在喝足了水的情况下才能被人体分解，人体吸收了其精华后，剩余的废物会随多余的水分经肾脏分解排出体外，所以，食用过多鸡蛋不仅会加重肾脏负担。
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小米粥煮鸡蛋的做法
材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。
做法：
1、将小米淘洗干净，备用。
2、锅内加水适量，放入小米煮粥，烧开后，撇去浮沫，再煮至粥熟，打入鸡蛋，投入红糖，搅匀即成
⑺ 小米蛋黄粥做法和功效
1. 砂锅中加入两碗水，烧开;小米洗两遍，沥干水;鸡蛋煮熟。
2. 锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
3. 鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可。鸡蛋小米粥有健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，通过食用鸡蛋小米粥，都能够达到增进食欲，促进消化，提高脾胃功能的作用。鸡蛋小米粥当中富含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质为体内众多免疫物质提供了丰富的原料，因此适当的食用鸡蛋小米粥补充优质蛋白质，在提高机体免疫力方面有着积极的功效。鸡蛋小米粥当中还富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够及时的为肌肉当中补充肌肉糖原，在恢复体力、缓解疲劳方面的功效也会非常的明显。
⑻ 天天的主食就是小米粥鸡蛋好吗
好呀！太养人了，小米中含有很丰富的营养物质，有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物
⑼ 每天早上小米粥鸡蛋好吗
小米粥是一种非常有氧价值的粥类，小米粥中也富含了很多的糖类，对于一些孕妇恢复身体，或者是一些老年人体弱多病的情况都非常有好处，可以有效地帮助我们达到一个非常不错的养胃效果，可以降低很多肠胃疾病给我们带来的伤害，为大家普及一下早上喝小米粥好吗。
好处是容易消化.
功能：小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
早上喝小米粥好吗的回答是肯定的，早上喝一些小米粥可以有效地帮助我们提供一上午所需要的能量，还可以有效地帮助我们，缓解自身出现消化不良的情况，对于缓解我们自身出现的胃病问题，效果是非常不错的，大家都可以去尝试着多喝一些小米粥。