干豆皮是东北特产,也叫“东北干豆腐”,亦称(豆皮)是一种碾成片状状的水豆腐产品。它既有别于中国南方生产的豆油皮、豆腐皮儿,也有别于豆腐皮和豆干。干豆皮每日随着着大家的饮食搭配日常生活,自古以来备受东北地区老百姓的偏爱。下边就讨论一下干豆皮怎么做好吃又简单呢?
它不可是各种美食的制做原材料,自身也是一道精致的菜式。
由于干豆皮在制做上和大豆腐类似,因此在营养成分等各层面都不比大豆腐差。并且由于非常好的口味,备受大家钟爱。
干豆皮的吃法许多。除开能够立即拌凉菜外,还能够包着别的食品一起服用,如“京酱肉丝”用干豆皮包囊味儿最好。除此之外,还能够作为烧菜的原材料,煎炒烹炸,基本上无人能敌,最知名的是那道“青椒炒干豆腐”。在熟菜制做中,也有一道用干豆皮熏烤的五香豆腐卷儿,味儿也非常好。
营养成分
豆腐的营养
1.水豆腐是最好的低甘精胰岛素的氨茎的特殊食品。
2.水豆腐能够改进脂肪构造
3.服用水豆腐能够防止和遏制癌症。
4.服用水豆腐能够防止和遏制女性更年期病症
5.服用水豆腐能够防止和遏制骨质疏松症
6.服用水豆腐能够增强记忆力和精神平衡力
7.服用水豆腐能够防止和遏制脆化和痴呆
8.服用水豆腐能够防止和遏制肝功能检查的病症
9.服用水豆腐能够防止和遏制糖尿病
10.服用水豆腐能够防止和遏制动脉硬化
11.服用水豆腐能够防止和遏制伤风和流行性感冒
营养分析
1.豆腐丝中带有丰富多彩蛋白,并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质,不但带有身体必不可少的8种碳水化合物,并且其占比也贴近身体需要,营养成分较高;
2.豆腐丝带有的大豆卵磷脂可祛除附在血管内壁的胆固醇,避免动脉硬化,防止心血管疾病,维护心脏;
3. 带有多种多样矿物,补充优质蛋白质,避免因钙的缺失造成的骨质疏松,推动骨骼生长,对小孩、老人的骨骼生长发育极其有益。
‘贰’ 介绍干豆腐怎么做好吃
3.锅内加油,油温5成热放入肉片,炒至肉片变色后加入1勺郫县豆瓣酱,炒出红油后,倒入适量清水,加入切好的干豆腐丝,开大火炖5分钟。
4.五分钟以后,我们调一下味:加入一点生抽,因为加了郫县豆瓣酱,已经有盐味了,所以少加一点盐即可,加入适量白糖提鲜,再倒入尖椒翻炒均匀后,加入一点水淀粉勾芡,搅拌均匀后关火出锅,最后撒上香菜和葱花,营养美味,香辣下饭的水煮干豆腐就做好了。
干豆腐这样做,软嫩爽滑又入味,关键还没有豆腥味,特别香特别好吃!
‘叁’ 干豆腐怎么做好吃
百页、千张、皮子、豆片、豆腐丝干
使用提示:每次约50克
营养分析:1. 豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2. 豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
食疗作用:适宜体虚,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人、适宜糖尿病人、高血脂症、高胆固醇、肥胖者、血管硬化者、妇女产后乳汁不足、痰火咳嗽哮喘、癌症患者食用。
‘肆’ 干豆腐怎么做好吃干豆腐
【尖椒干豆腐】[原料]干豆腐、青尖椒[佐料]葱花、花椒面、酱油、精盐、骨汤(肉汤)、水淀粉[做法]①干豆腐切成两寸长细丝,青尖椒切末,备用。②起油锅,加入葱花、花椒面、酱油爆锅,将干豆腐丝、青尖椒末放入,翻炒两分钟。③锅中加入适量骨汤或者肉汤,加精盐,改中火,加盖炖五分钟。在锅中仍有少量汤汁时,用水淀粉勾薄芡,出勺即成。[特点]出于庶民,享誉南北;名虽素菜,厚重口味。[附记]不知是何原因,饭店无论大小,必有一道名菜:尖椒干豆腐。做法口味大同小异,而各色人等无不喜食。居家做法以简便为好,故可用市售之骨汤调料代替特别熬制的骨汤,如有熬好的肉汤当然更好。
椒酱肉----啖啖好滋味
材料:五香豆腐干3块,猪肉(切粒)250克,青椒1个,马蹄4个,磨豉酱1汤匙,糖1/2茶匙
调味料:生抽1茶匙,糖1/3茶匙,生粉少许
做法:
1.猪肉粒,以调味料腌30分钟,青椒去籽洗净与豆腐干同切粒。马蹄去皮洗净,切粒。
2.烧红锅,下油,爆香猪肉粒,下青椒粒、豆腐干粒及马蹄粒,加盖煮3分钟,加入磨豉酱及糖,兜匀炒透上碟。
袋袋平安----方便易做好意头
材料:豆腐泡15个,虾250克,鲮鱼肉250克
调味料:盐1/2茶匙,胡椒粉少许
献汁料:生抽1茶匙,糖1/2茶匙,生粉、清水适量
材料:五花肉块,干豆腐
酱油,盐,味素,香菜.
1、将五花肉块改成你需要的大小,放入炒锅内,别少许油,翻炒,约10分钟左右,放入酱油调色*(也可用糖调色)
2、将炒好的五花肉放入高压锅里,同时放入干豆腐,放入盐,味素,加盖闷15分钟左右(我用
20分钟,有点太烂乎了,不会特别香)
3、出锅,洒上香菜!