㈠ 薏米粥放什么材料
适合早餐食用的谷类粥品，搭配四神汤料为主的食补材料，是肠胃不佳者的早餐圣品。
依清代皇家的八珍糕改良，和一般说的肥儿八珍配方接近，食补四神为辅，党蔘及白术为主药。吃起来肠胃很平顺。
若吃腻了牛奶冲泡谷物，或豆浆机变不出花样，不妨试试这个特别的组合喔！
薏仁 5 克
芡实 5 克
莲子 5 克
淮山 5 克
茯苓 5 克
杏仁 3 克
党蔘 3 克
白术(可省) 3 克
十谷米或五谷米 30 克
综合燕麦谷物（依个人喜好） 4 大匙
冰糖 2 大匙
四人份
豆浆机
㈡ 薏仁米适合与什么搭配熬粥
推荐做法：
冰糖红豆薏米粥
主料
红豆 薏米
冰糖 清水
冰糖红豆薏米粥的做法步骤
1. 红豆用清水浸泡过夜，不过时间不易太长，否则会发芽哦。
2. 泡好的红豆，用清水过滤一下。
3. 锅中倒水，倒入薏米，开火煮至半熟，加入红豆。
4. 薏米仁和红豆都煮熟后，加入冰糖，煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌，以免糊底。
玫瑰薏米粥
食材
主料黑米60g小米100g薏米60g干玫瑰花10朵辅料红糖适量
步骤
1.黑米和薏米洗净浸泡过夜，干玫瑰花浸泡开。
2.把黑米、小米和薏米放进锅中，加入水烧开，然后转成小火慢煮，煮至粘烂。
3. 加入红糖，待融化后加入玫瑰花，搅拌，熄火盖上盖焖20分钟即成。
小贴士
厨房小语：黑米和薏米不易熟，要洗净浸泡过夜
薏米绿豆粥
这是一道有利于减肥的养生粥，绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏米本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。我没有加任何糖，加了一点新疆葡萄干调味，更加利于减肥哦。(收起)
食材
主料薏米200g绿豆100g辅料葡萄干适量
步骤
1.薏米洗净，用清水泡4小时
2.绿豆和薏米一起下锅
3.放在高压锅里，调到煮饭档。
4.葡萄干
5.10分钟后，等高压锅排气完了打开，绿豆煮的刚刚好。
6.盛人碗中，放上葡萄干。
小贴士
薏米，泡了4小时吸足了水分，如果放在一般锅中煮，等薏米先煮开了，再放绿豆，绿豆很容易煮熟的。
㈢ 薏米和什么搭配吃最健康、最有效
薏米是非常健康的一种谷类食物，也被称作薏苡仁，它营养丰富，可以作为日常主食食用又同时具有抗氧化及降血糖等功效，可谓是药食同源，甚至被称为“世界禾本科植物之王”，所以深受善于养生之道的人喜欢。薏米除了含有丰富的优质蛋白以及维生素、矿物质以外，还含有多糖以及脂肪酸、各种酯类黄酮类化合物等成分，药用价值非常高。那么薏米要怎么吃，与什么搭配吃才最有效最健康呢？下面就来给大家说一说。
薏米健康有效的做法还有很多，比如薏米山药芡实粥、薏米红枣银耳羹、薏米山楂水等等，小伙伴还有什么更好的推荐，欢迎来留言。
㈣ 薏仁米与什么搭配熬粥好
薏仁米可以与绿豆，百合花搭配熬成绿豆百合花薏米粥，也可以跟红豆搭配熬成红豆薏米粥。
第一种：绿豆百合花薏米粥
原材料：绿豆适当、百合花适当、薏仁米适当、老冰糖少量
做法：
1. 绿豆和薏仁米一起清洗干净，侵泡一晚。百合花还要用小水泡一下。
关于薏仁米的更多功效介绍：
薏仁米也算作一种营养成分较为高的食材了。薏仁米关键的功效便是去湿气，非常是身体的体内湿气十分重的情况下，就可以多吃一些薏仁米。薏仁米也有这一十分好的功效便是可以减肥瘦身。
薏米还可以跟党参、黄芪一起熬粥。
材料： 大米100g、党参15g、黄芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大枣2个
做法：
1. 加入炒薏米和炒扁豆红枣，放入党参和黄芪。
2. 洗净的大米，加1000ml左右水，按养生程序。
3. 大约一个小时，最后15分钟要搅拌下以免糊底。
㈤ 薏米和什么搭配煮粥最好
红豆，红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是煮。主要有止血调理、清热解毒的功能。长期吃对身体有很好的调理作用。
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖（蜂蜜）调味就可以了。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
如果比较懒或没有时间煮，就可以选择加工好的红豆薏米熟粉，网络搜索红豆薏米熟粉应该就可以找到。
㈥ 薏米怎么熬粥好喝
如果我们想用薏米煮粥，首先把薏米进行浸泡，泡透以后我们再煮粥，这样非常的香。
㈦ 薏米和什么做粥比较好喝
赤小豆薏米粥：赤小豆、薏米各50克，加水共熬成粥。
适用人群：具有健脾利湿解毒作用，适用于酒精性脂肪肝、酒精性肝炎等。
薏米粥可有效消除水肿;麦片粥可促进肠胃...消化;
㈧ 做薏米粥得添加哪些辅料才好吃
苏格兰羊肉薏米粥
原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。
调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量
烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时；把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净；备用。将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。
特点：鲜美可口，别有风味。
煲汤高招：薏米粥治脚气祛风湿
功效：祛风湿,清水肿,治脚气水肿,风湿关节痹痛
材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)
做法：将所有材料洗净放进煲内,水滚转慢火煲至薏米腍身,加盐即可
慢性肠炎的食疗方——黄芪薏米粥
配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克
制作：
1. 将黄芪洗净切片；大米、薏苡仁淘洗干净。
2. 将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。
减肥薏米粥
用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
带下病的药膳-芡实薏米粥
芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。
方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。
枇杷薏米粥
原料：
鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。
制法；
1、将枇杷果洗净，去核，切成小块；枇杷叶洗净，切成碎片。
2、先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。
特点：
米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。
功效：
枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。
枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。
山药薏米粥
【来源】民间方
【原料】山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许。
【制作】将以上各药与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。
【用法】空腹食用，每日2次。
【功效】健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症
㈨ 薏米红豆还可以放什么一起煮粥
红豆薏米粥里面还可以加什么 搭配芡实、冰糖效果好！
红 豆薏米粥是我们日常生活中经常食用的一种粥品，具有利尿去湿的作用，但是薏米有一种特殊的味道，不是很好吃，因此可以搭配一起其他的材料来遮盖味道或者还是增强效果，那么红豆薏米粥里面还可以加什么
红豆薏米粥
芡实
冰糖
1
芡实
红豆薏米粥中可以加芡实。
芡实具有补脾止泻、利水渗湿的作用，和具有去湿作用的红豆薏米一起食用，可以加强红豆薏米去湿利尿的作用，还具有健脾的作用，可以促进消化功能和气血的旺盛，因此红豆薏米粥中加入适量的芡实效果会更好。
注意：芡实和赤小豆一起浸泡2到4个小时，然后同时放下去煮就可以了。
2
桂圆
红豆薏米粥中可以加芡实。
红豆薏米粥具有去湿的作用，而湿气重的时候会有精神不足、睡不醒、烦躁失眠等不适症状，加入具有安神宁神，补气血作用的桂圆，可以促进这些不适情况的改善，加强红豆薏米的功效。
注意：桂圆可以直接下水煮制，不需要浸泡。
3
生姜+红糖
红豆薏米粥中可以加生姜和红糖。
红豆薏米粥具有一定凉性，对于本身脾胃寒凉、食欲不振、四肢寒凉等症状的人群可以在红豆薏米粥加一些性温暖身的生姜和红糖，可以缓解红豆薏米粥的寒凉之气，也可以健脾养胃、促进食欲。
注意：可以将生姜直接放在红豆薏米粥中煮，也可以先将生姜水煮好之后将生姜捞出，用生姜水煮红豆薏米粥，煮好之后加红糖调味。
4
银耳+冰糖
红豆薏米粥中可以加银耳和冰糖。
红豆薏米粥具有去湿的作用，湿多益生痰，因此搭配一些具有滋润肺部、止咳化痰的银耳和冰糖，可以促进身体快速好转，增强肺部抵抗力的作用。
注意：银耳要提前浸泡一夜，炖粥的时候将银耳和红豆薏米一起炖，炖好之后加入冰糖煮开即可。
5
红薯+南瓜
红豆薏米粥中可以加红薯和南瓜。
红豆薏米粥中含有丰富的纤维素和水分，可以促进肠道的蠕动，滋润干燥的肠道，并且薏苡仁油可以促进肠道的运动。而红薯和南瓜中含有丰富的纤维素和果胶成分，可以促进会肠道蠕动，增强肠道的滑利性，所以可以加强红豆薏米粥润肠通便的作用。
注意：红薯和南瓜切小块，和红豆薏米一起煮就可以了。
6
百合+莲子
红豆薏米粥中可以加大百合和莲子。
百合和莲子具有清热解毒的作用，体内湿气过重会导致皮肤出油，容易长痘痘之类的东西，因此食用红豆薏米粥的时候搭配一些具有解毒、消炎、祛痘作用的百合、莲子，可以加强红豆薏米粥美容养颜的作用。
注意：百合和莲子需要提前浸泡6个小时以上，然后和红豆薏米一起煮。
7
大米
红豆薏米粥中可以加大米。
红豆薏米粥中加大米虽然失去的去湿的作用，但是可以将红豆薏米粥炖出稠稠的感觉，食用起来味道很好，可以促进食欲，增强食用量。
注意：大米洗净之后和赤小豆一起浸泡2到4个小时就可以了。
8
黑豆
红豆薏米粥中可以加黑豆。
黑豆具有补肾的作用，而红豆薏米粥有，利尿的作用，尿液的排出需要经过肾脏的帮助，因此会加强生长负担，搭配食用一些具有补肾作用的黑豆，可以减小红豆薏米粥对身体的伤害。
注意：黑豆和赤小豆一起浸泡2到4个小时就可以了。
9
黄豆
红豆薏米粥中可以加黄豆。
黄豆中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等成分，红豆薏米液含有丰富的蛋白质，因此据哟通乳的作用，所以加如黄豆之后可以加强其通乳作用，为乳汁的分泌提供大量的合成原料。
注意：黄豆和赤小豆一起浸泡2到4个小时就可以了