‘壹’ 瘦肉跟什么煮粥
南瓜瘦肉粥
南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜、B族维生素、维生素C以及钙、磷等营养素，而且南瓜还有保健功效。另外，南瓜本身的味道是甜甜的，搭配瘦肉做成粥，宝宝很喜欢吃哦。
食材：瘦肉100克，南瓜250克，大米100克。
做法：
1.米洗净后放入锅中，加足够的水煮开，慢熬成粥。
2.南瓜切成合适大小的块，瘦肉切丝，并用盐和生粉将它腌一下。
3.粥煮开5分钟后放入南瓜继续熬煮至南瓜变软，然后再放入瘦肉，轻轻的打散，最后加入适量盐调味即可。
青菜瘦肉粥
要保证宝宝的营养均衡丰富，就一定要吃蔬菜。青菜富含维生素和矿物质，能够补充宝宝所需的营养素，而且它还含有纤维素，能够减轻宝宝便秘的情况哦。
食材：青菜2颗，瘦肉50克，大米30克，水适量。
做法：
1.大米洗净后浸泡半小时，然后倒入锅中，加适量水用大火煮开，之后转小火熬煮。
2.煮粥时将瘦肉切成小块，然后剁成肉末；青菜也切成碎末。
3.等大米煮至浓稠时用勺子搅拌成糊状，然后加入青菜末和肉末，搅拌均匀后继续煮5分钟，至食材熟烂即可。
紫薯瘦肉粥
紫薯的营养价值很高，一岁以上的宝宝都可以吃了，最好是做成紫薯泥，这样比较容易消化。紫薯本身就有一些甜味，而且它还有通便的作用，可说是非常适合宝宝的食物哦。
食材：珍珠米，紫薯，瘦肉，芹菜叶少许。
做法：
1.米洗净后浸泡半小时，然后一起倒入锅中煮。
2.紫薯去皮洗净，然后切成丁状放入米锅中，大火煮开后转小火熬煮。
3.瘦肉切碎，放入锅中同煮，直到食材煮至熟烂，然后放入一些盐和切碎的芹菜叶子，再熬煮5分钟左右即可。
皮蛋瘦肉粥
大一点的宝宝是可以吃皮蛋的，而且用于做粥的皮蛋量本来就不多，其实并不存在有什么危害哦。皮蛋瘦肉粥的做法简单，口感独特，深受许多孩子的喜爱。
食材：大米，猪肉，皮蛋，青豌豆。
做法：
1.大米洗净后放入锅中，青豌豆洗净后也放入锅中，然后加足够的水开大火煮开，然后转小火。
2.猪肉可用一勺料酒腌制一会，去腥味，然后入开水锅焯一下，七八成熟时捞出，切成小丁，用盐和生抽腌制。
3.皮蛋切好后，入锅蒸一下去味，之后将皮蛋、瘦肉一起放入粥中，小火慢熬，直到所有食材都熟烂，再滴入一滴香油即可
玉米瘦肉粥
原料：玉米楂子1杯、清水8杯、猪瘦肉100克，鸡蛋1个，淀粉1/2小勺、绍酒味精少许，精盐1/3小勺、鸡粉1小勺
做法：
1、玉米楂子泡6小时，下入锅中加清水烧沸转小火盖2/3锅盖慢煮1小时。2、猪肉切片，加入淀粉、绍酒、味精腌15分钟鸡蛋打入碗中搅匀备用。将腌好的肉片下入粥内，煮5分钟，再淋入蛋液加入精盐、鸡粉，即可。
小贴士：鲜香味美，适合8个月以上宝宝食用。
鲜虾瘦肉粥
原料：瘦肉、鲜虾仁、大白菜各适量
做法：
1、将瘦肉洗干净切片放入麻油和少量盐腌一会，将虾洗干净去头和壳(可切成碎米粒状)，取大白菜叶子洗干净切成碎米粒状。
2、粳米淘洗干净，放入装有开水的锅中，入锅继续上火烧开，再入瘦肉。
3、再次煮开后将瘦肉捞起，剁成肉末后再放到锅里面煮，煮开后放鲜虾仁、精盐、姜丝，改小火熬煮成粥后，放入大白菜煮2分钟，入麻油即可盛起食用。
小贴士：此粥口感润滑，营养丰富、鲜咸适口，适合8个月以上宝宝食用。
‘贰’ 瘦肉炒什么配菜好吃猪瘦肉和什么食材一块炒比较好吃
在去年的时候，猪肉的涨价也给很多人敲了一个醒钟，想吃猪肉真的吃不起，大家已经把目光转向了其他的肉制品，其实猪肉在涨价的时候，也带动了很多肉制品的涨价，如果你真的想要吃猪肉，趁着现在便宜可以买上一点去开吃。猪肉的做法有很多，我们常见的有东坡肉，回锅肉等等，今天和大家说的这个做法特别简单，只需要我们准备上一斤的肉，既可以解馋又可以让你感受到肉的鲜美，并且还能够搭配营养，让孩子吃了长个子。
这道菜可以搭配着米饭也可以搭配的馒头，个人觉得搭配米饭更加的好吃一些，毕竟这道菜比较甜美，适合老人和小孩。
‘叁’ 瘦肉炖汤配什么材料好
瘦肉炖汤配什么材料好
❖目录
1瘦肉炖汤配什么材料好
1瘦肉炖汤配什么材料好
瘦肉炖汤配什么材料好
1、丝瓜瘦肉汤
将丝瓜洗干净去皮，然后切成半圆形的薄片，将锅中放入适量的油，放入葱段，姜片爆香，然后加入高汤或者清水，加入切好的瘦肉片，最后加入丝瓜改小火慢慢熬炖，肉熟即可。让汤盛入碗中，根据个人口味加入适量的香油和胡椒粉，美味的丝瓜瘦肉汤就做好了。丝瓜中含有大量的维生素C和维生素B，对大脑的发育和皮肤的改善有一定的帮助作用，与瘦肉结合做成汤食，是百姓常说的美容汤食。而且丝瓜中还含有一定的抗过敏物质，与瘦肉炖汤食用有很好的营养保健功效。
2、紫菜瘦肉汤
将瘦肉切成细丝状，用蚝油，生抽，食盐和生粉将肉丝腌制十到十五分钟，将紫菜用手撕成小块，在锅中翻炒一会，去除紫菜中的腥味。然后把紫菜放入砂锅中，加入适量清水慢炖，待水开后放入瘦肉丝关盖，慢慢熬炖，肉熟即可食用。最后根据自己的喜好加入胡椒粉和香油等就可以了。紫菜中的蛋白质含量非常丰富，维生素和矿物质元素也非常多，与瘦肉完美结合去除体内火气，滋阴养血，咳嗽祛痰都有一定的帮助。
‘肆’ 瘦肉汤怎么做才好吃
丝瓜瘦肉汤
材料：猪瘦肉100克，丝瓜500克，盐、味精、生姜各适量。
做法：
1.丝瓜削去边，洗净，削角形。猪瘦肉洗净，切薄片用盐腌10分钟。
2.丝瓜、姜片放入开水锅内，小火煲沸6分钟，再放入猪瘦肉煮至熟，用盐调味即可。
燕窝煲瘦肉
材料：花旗参5克，燕窝10克，猪瘦肉200克。盐适量。
做法：
1.燕窝洗净，浸软，去杂质，去燕毛；西洋参洗净，蒸软，切片；猪瘦肉洗净，沥干水分，切片。
2.上述材料一同放入炖盅内，加凉开水3000毫升，隔水炖2个小时，加盐调味即可。
冬虫草山药瘦肉汤
材料：瘦肉500克，山药20克，冬虫草15克，蜜枣3个，盐适量。
做法：
1.冬虫草、山药分别洗净；蜜枣去核，洗净；瘦肉洗净，沥干水切块。
2.上述材料一同放入炖盅内，加清水8000毫升，隔水炖约2个小时,加入盐调味即可。
‘伍’ 瘦肉和什么煮汤好吃
经典的就是红萝卜和玉米加上几片姜，这样的汤既香甜，营养丰富。
‘陆’ 瘦肉可以和什么一起做汤
瘦肉炖汤的做法做法一：瘦肉炖汤材料：瘦肉260g、红枣8粒、姜适量、清水200g、盐适量做法1、首先将新鲜的瘦肉洗干净切成一小块，将切好的瘦肉垛碎。2、将剁碎的瘦肉放在合适的容器内。3、将8粒红枣和适量的姜片洗净，将红枣切去核，姜块拍碎。4、将准备好的材料全部放在一起，再加入清水泡约30分钟。5、泡的时候要将肉碎打散，这样可以让肉的营养更好的散发在水里，温馨提示：最后放在锅里隔水蒸20分钟，再加些许盐就可以饮用了。做法二：花旗参炖瘦肉材料：花旗参3条、瘦肉150克、姜1片、盐适量做法1、花旗参洗净。瘦肉洗净后剁碎。2、将花旗参和肉放入炖盅中，加入适量清水。3、隔水炖2小时。4、加入适量盐调味即可。
‘柒’ 瘦肉跟什么煮汤好喝
猪瘦肉是一种营养丰富的食物，并且容易消化。因此不宜过多摄入，会长胖！猪瘦肉含有蛋白质、脂肪、无机盐等营养成分，其中含铁（红色瘦肉）、磷、钾、钠等较多,含钙较少。含有维生素B1、B2、B12，含有的维生素A却很少，几乎不含维生素C。
猪瘦肉煮汤是一种非常普遍，并且很好吃做法，可以肉片汤，可以做猪肉丸子汤，可以做滑肉汤等！《滑粉肉汤》，《丸子汤》！
《滑粉肉汤》
1、猪瘦肉半斤，洗净，去掉肥肉或者筋没有就不管，切小片。
2、蒜拍碎，切末。老姜洗净，拍碎，切末。
3、将肉片放入盆中，加入少许盐，少许生抽，蒜末，姜末，鸡粉抓匀，放入适量的清水，在加入适量的红苕淀粉抓匀。（用多少水，用多少淀粉，这个根据个人的口味，有人喜欢淀粉片，有人喜欢淀粉多更有嚼劲！）
4、配菜可以选用平时做汤的蔬菜，比如:空心菜，豆腐叶，蘑菇，番茄，冬瓜等！唯一有点差别的地方就是有些提前炒一下会更好吃！有些直接下锅，比如:冬瓜，番茄提前炒一下更好吃，空心菜等绿叶蔬菜直接下锅。我们这里就用冬瓜好了。将冬瓜洗净，去皮，去心，切成片。
5、锅里加少许食用油，把冬瓜翻炒一会，加入适量的清水，大火烧开，转中小火。
6、将前面准备好的肉，分成一个个的，依次下锅。注意分开的时候不要用手捏，直接抓一小个放锅里即可，在所以滑粉肉下锅以后再用锅铲轻轻的搅动一圈或者两圈。
7、所有肉下锅后就开大火煮，滑粉肉都浮面了基本就熟了，装汤碗，放少许盐，鸡粉，葱花搅动几下即可！
‘捌’ 猪肉搭配哪些蔬菜，做出来的饭菜最可口
猪肉真的是一道百搭的菜了，现在猪肉下降啦，大家可以开始放肆的吃肉了，那么猪肉都可以搭配哪些蔬菜做出可口的饭菜呢？给大家推荐几款我经常做的，或许你们也会喜欢上这种烹煮方式。
一 辣椒炒肉辣椒炒肉真的是非常的下饭了，一到夏天了和米饭一起吃的非常的开胃下饭了，做法也非常的简单，给大家分享我一个常用的方式，无敌好吃。选择那种薄厚均匀的五花肉，下锅先多编制一会，把油都全部编出来，可以盛出来后面做菜用，然后锅拿开加一勺豆豉进去，其他的不用加，然后放进辣椒炒一下，加一点点生抽，添一点点的盐就可以了，这样做出来非常的下饭，尤其是肉一点都不腻。
我最爱的三种搭配方式已经分享给大家了，大家可以去尝试一下，不好吃找我哦~
‘玖’ 怎么炖瘦肉
炖瘦肉的做法1：1.装入适量的纯净水，将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时，每8小时换水一次直至发软。取出内筋和沙嘴，清洗海参肚内杂质。海参洗净，切丝，猪瘦肉洗净，切丝;红枣(去核)洗净。
2.把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2-3小时，调味供用。
功效:补肾益精，滋润肠燥。精血亏损，症见虚赢瘦弱，津枯便秘;或妇女闭经，或肾虚阳萎;或产后体虚血少之倦怠乏力，大便燥结等。亦可用于高血压、动脉粥样硬化症属阴液不足者。本汤来源于《随息居饮食谱》，是阴阳双补之汤品。汤中海参性味甘咸温，含有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素(B1、B2)和烟酸等，功能补肾气、益精血、润肠燥，《药性考》说它有“降火滋肾，通肠润燥”的作用。猪瘦肉甘平而润，功能润肠胃、生津液、丰肌肉，红枣补血健脾。合而成汤，共奏补肾、养血、润燥、滑肠之功。
2.炖过后的瘦肉好好吃😋瘦肉汤营养丰富！加上石斛，养胃。我本身是胃比较差的人，平时用石斛泡茶或者炖瘦肉，隔一段时间炖花胶瘦肉汤喝，现在胃明显比前一年棒多了。可以先把莲藕切片，再放入适量的石斛、枸杞，然后把瘦肉放姜片焯水，文火炖1个半小时～放适量盐。
‘拾’ 炖肉里放点什么比较好呢
一、炖猪肉
1、后加盐：盐能加速肉中所含的蛋白质凝固，使肉不易煮烂，所以盐不能太早加。
2、放山楂：炖肉时，放入几片干山楂可以让肉烂得更快。
3、加热水：如果炖肉的中途需要加水，就必需加热水，加冷水会让肉变硬。
4、小火炖：火候要保持在水沸微开为最佳。用小火炖肉，既能够保持肉汤的温度，又能使汤的香气不容易挥发掉，炖肉熟得快，肉质也会变得松软。如果用大火炖，会让肉中所含的蛋白质因促热性导致肉变硬。
二、炖牛肉
1、老牛肉质地比较粗糙，不易煮烂。可以先在牛肉上涂一层芥末，放置6-8小时，再用冷水冲洗干净，就可以烹煮了。经过处理的牛肉，不仅容易煮烂，而且肉质会变嫩。煮的时候，再加入少许酒和醋，牛肉会更易煮烂。
2、炖牛肉时，将一小撮茶叶用纱布包好，与牛肉一同放入锅中煮，牛肉会很快就炖熟炖烂，而且牛肉的味道也不会受到影响。
3、如果牛肉有些老硬，可先将生姜洗净切成小块再捣碎，再将姜末放入纱布挤出姜汁，将姜汁拌入切成片的牛肉中，拌匀使牛肉的表面都沾上姜汁，之后腌制约1小时左右，就可以烹煮了。用这方法煮的牛肉不但容易烂，而且还没有姜味。
4、炖任何肉类，都不能先放盐，否则肉就炖不烂。
5、如果炖牛肉，还可以加入一些啤酒，不仅味道会更好，而且容易煮烂。