⑴ 有些人为什么会打呼噜
打鼾,俗称“打呼噜”,是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷,吵得旁人睡不着觉,他自己却酣睡不醒,这是为什么呢?
人在熟睡时,全身的肌肉处于松弛状态,包括悬挂在喉咙口的悬雍垂(俗称“小舌头”),当进出人体的气流冲击悬雍垂时,就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞,无法通气,只能用口来呼吸。人在用口呼吸时,气流会振动口腔上方的软腭,发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么,为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢?多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置,尽量选择侧躺的姿势入睡,同时要养成用鼻子呼吸的习惯,这样不仅可以避免打鼾,还能过滤掉空气中的一些尘埃,保护呼吸道。另外,也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通,这种情况就需要及时就医治疗了。
⑵ 人为什么会打呼噜
打呼噜又称打鼾,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织发出声音而引起的。
⑶ 人为什么会打呼噜,打呼噜怎么缓解
人打呼噜有很多原因,枕头没放平,睡觉姿势不正确,肥胖,还有一些疾病因素影响。尽量调整好枕头的舒适度,保持好正确的睡姿,不要太晚睡,注意减肥,同时注意饮酒适量,如果是一些疾病因素的影响就要及时就医,这些就会缓解打呼噜的症状。
调整好枕头的舒适度打呼噜和不正确的作息时间,饮食行为都有关系,所以我们要注意调整。不熬夜,每天保持早睡早起的生活状态,不仅能够使我们保持健康,同时也可以避免打呼噜。打呼噜和饮酒也有关系,经常饮酒的人就会产生打呼噜这种现象,身体有一些疾病的朋友也容易打呼噜,鼻子里有一些疾病,也会导致产生这个现象,所以要及时调整,及时进行治疗。
另外,肥胖是引起打呼噜的一个最重要的原因,我是有亲身体会,以前我不打呼噜,后来我变胖以后就开始打呼噜了,而且声音还特别大。所以控制自己体重,每天多参加运动,少吃一些咸的食物,这些都能够避免打呼噜。
⑷ 为什么会打呼噜
小儿主要为扁桃体肥大、腺样体肥大,成人包括解剖结构狭窄、呼吸肌功能障碍以及呼吸中枢调控障碍等。
一些抗焦虑药、镇静安眠药可引起或加重打鼾,吸烟、饮酒、过度疲劳等也可引起打鼾。
肥胖是打鼾的重要危险因素,多数打鼾者有肥胖或超重的问题。