‘壹’ 自己做的胡萝卜米糊怎么做好吃又简单,做
主料
胡萝卜 :半根
大米 :50
清水 :适量
第七步
7.清甜可口的胡萝卜米糊。
辅料
具体步骤
‘贰’ 米糊怎么做如何做好吃
自制米糊的做法
1.大米洗净后,用温水浸泡2个小时
2.把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中,打成糊状
3.把米糊倒入小锅中,小火慢慢加热,期间要不断用勺子搅动米糊
4.待米糊沸腾后,持续煮2分钟就可以了
‘叁’ 好吃的米糊怎么做好吃
食材
主料
大米
1/2杯
辅料
黑豆
2/5杯
核桃
6个
红枣
6个
步骤
1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净,倒入杯体中,加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好,插上电,按选择按钮,选择米糊或豆浆或果汁,再按启动。
4.加热大概五分钟,开始搅拌。
5.搅拌好了,再等一会,好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
‘肆’ 米糊香浓可口又有营养,是如何做出来的美味呢
冬天这段时间的天气是越来越冷了,大家要记得保暖防寒,保护好自己哦,要记得好好吃饭。一日之计在于晨,早餐对于我们开始很重要,既要吃饱也要吃好,由此可以知道早餐的重要性啦,早餐可以为我们提供所需要的能量。有些朋友表示自己起床有些晚,不太想吃早餐,那么这时候我们可以来上一份热气腾腾又美味的米糊,这就是很棒的选择啦。
菠菜米糊的制作并不算是很难,大家按照小编上面所说的教程,尝试制作一下
‘伍’ 大米米糊的做法,大米米糊怎么做好吃,大米米糊
主料
小米
半杯
大米
半杯
辅料
水
适量
白糖
适量
步骤
6.可以啦。
小贴士
大米和小米的比例可以根据自己的喜好来。
‘陆’ 怎么用豆浆机做各种米糊
买了豆浆机不用,岂不是很可惜,自己在家做米糊,经济实惠,干净又健康,一把豆,一壶水,营养味美。
《从零开始读懂营养学》一书中写道“营养来自每天的饮食,而不是营养保健品”
现在的主食大多是精米白面,反而粗粮杂粮吃的太少,破坏了主食多样化的饮食原则,不利于营养均衡和健康。
对于粗粮、杂粮,人们又爱又恨,因为有人不知道怎么做杂粮好吃;也有人不喜欢杂粮的口感。
那今天就教大家一招,把杂粮加进米糊中,这样既简单方便,而且口感也不错。
一,紫薯米糊
紫薯富含花青素,有抗氧化,防衰老的功效,并且富含膳食纤维。
【食材】紫薯(去皮切小块,我为了省事用的紫薯粉)、大米、水
【做法】三种食材放豆浆机中,按米糊功能,打成米糊即可
【注意鸭~】不要用碱性水打这道米糊,不要用碱性水啊同志们!不然花青素遇碱变蓝,做出的米糊颜色很清奇,不知道的人还以为下毒了,会认为总有刁民想害朕。
二,绿豆燕麦米糊
绿豆含蛋白质,多种氨基酸,维生素b2含量高于猪肉、牛奶、鸡肉和鱼,钙含量是鸡肉的7倍。所以绿豆又被称为“绿色珍珠”。
绿豆有清热解暑,利尿,抗氧化等功效。
燕麦是一种低糖、高营养,高能量的食物,可促进肠胃蠕动,预防便秘。
早餐吃燕麦可提高记忆力,因此更适合学生和脑力劳动者食用。
【食材】绿豆、燕麦(或燕麦片)、水
【做法】同等分量的绿豆和燕麦,加水,打成米糊。
这款米糊口感细腻,豆香浓郁,特别适合夏季,因为绿豆属于寒凉食物,可以清热、泻火、解毒,夏季可以去暑气,饮食要根据四季气温变化而变化。
比如夏天喝绿豆汤,冬天吃涮羊肉,前者解暑,后者温补。
【注意鸭~】如何购买燕麦片?
看是“燕麦片”还是“麦片”?
燕麦,是将纯燕麦压制而成。
麦片,则是由多种谷物混合而成,燕麦比例很小。还有的麦片制造商为了口感,增加麦芽精糊,砂糖,植脂末和香精等,其中含饱和脂肪酸和反式脂肪酸,长期食用不利于健康。
三,南瓜米糊
【食材】南瓜、小米、水
【做法】南瓜最好用蒸熟的南瓜,口感更好,也可以去皮切块去籽用微波炉叮几分钟,如果懒得弄熟,就用生南瓜去皮去籽切成小丁,加小米和水,打成米糊。
米糊中加了南瓜,口感香甜适中,非常好喝,南瓜的甜和小米的香混合在一起,搭配的简直完美,口感特别细腻。
小米,含蛋白质,氨基酸和多种维生素,具有补血壮体的作用。而且小米的膳食纤维含量是大米的2~3倍,有益肠道健康,有消食、解肚胀的功效。
这道南瓜米糊,有助于缓解压力。
四,红豆薏米糊
薏米,不仅含高蛋白,而且还有丰富的矿物质
红豆,既能清心火,又可补气血。
【食材】红豆、薏米、大米、水(红豆,薏米,大米的比例,1:1:1)
【做法】
1,红豆和薏米洗净,用水泡一晚,大米不用泡。
2,泡过的红豆、薏米和大米,加水打成米糊。
这款米糊利于消肿去湿。
【注意鸭~】薏米不要多放,因为多了影响口感。
水和杂粮的比例,具体按人数多少而定,喜欢稀的杂粮少放,喜欢稠的,多放。
比如,我做的是两个人的量,一般早餐主食多时,就喜欢稀一点的米糊,杂粮一共大约小半捧,加750毫升水,做好后正好是两杯。
如果哪天主食少了,做的米糊就喜欢稠一点,多加点杂粮,增加饱腹感。
【豆子亲测】燕麦不论是片还是颗粒,做米糊时,和其它杂粮或米类一起,都会使原本的米糊味道多增加一种香浓的口感,根据我做米糊的经验,燕麦简直是百搭呢。所以喜欢做米糊的朋友,家中备些燕麦很有必要啊。
喜欢吃甜的朋友,可以放一些冰糖,口感更佳。
点个关注呗,反正也不花钱,我是豆子,分享食物的美好,白了个白,如果有缘,我们江湖再见
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‘柒’ 米糊怎么做好吃 米糊的七种吃法
糊的七种吃法 1 黑芝麻糊 原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法:所有材料洗净,加水浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。 红薯杂粮米糊 原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法: 1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。 2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清水,加盖按下米香豆浆键即可。 紫薯米糊 原料:紫薯150克、大米80克 做法: 1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。 2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中,制成米糊。 南瓜米糊 原料:南瓜300g、大米100g 做法: 1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。 2.将原料倒入豆浆机,倒入适量水,选择米糊键即可。 核桃花生米米糊 原料:核桃、花生、大米 做法: 1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。 2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。 南瓜栗子米糊 原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米 做法: 1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量水浸泡上;栗子剥壳,将栗子肉切小块。 2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量水,制成米糊即可。 山药红薯米糊 原料:地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克 做法: 1.山药和红薯切片,放到微波炉中,加2茶匙水,高火4分钟。 2.把山药和红薯放到搅拌机中,加入黑芝麻粉、米饭、白糖,添加没过食材的开水,搅碎即可。
‘捌’ 豆浆机怎么做米糊好吃
一份红豆薏米,一个豆浆机,教你三步,轻松做香醇细腻的早餐米糊
听说很多朋友都是将红豆薏米用来煮水喝了,特别是女性朋友,经常喝红豆薏米水气色好,看上去有精神。但我想说经常喝红豆薏米水多少还是有些单调了,我们不如做成红豆薏米米糊,香醇细腻,直接将原材料里的美味浓香打开了,早上来一杯,美容养颜还能饱腹,真的是一举两得
不过很多朋友说直接做成米糊的话,薏米的味道是不是有些不太好闻,而且口感不好。其实我也知道这样做是不好的,因为我第一次尝试的时候,真的是难喝。后来我找了好几种有香味的食材,试图掩盖住薏米的味道,终于在尝试了几次以后,找到了
今天我就将红豆薏米米糊教给大家,一份香醇细腻,清新扑鼻的早餐米糊做法其实很简单,只需要三步就可以了
红豆薏米米糊
准备食材:红豆一份、薏米一份、干玫瑰6个、热水,一个豆浆机
第一步:将干玫瑰的花蕊清理掉,我们只留下花瓣,然后碾碎
第二步:将我们泡好的红豆薏米倒入到豆浆破壁机里,然后加入热水
因为我们一般都是早上做,所以最好是提前一天的晚上泡好,就是在睡觉之前泡上适量的就行
第二天的时候可以直接拿来用,做起来比较快
加热水是因为我们即便是有加热的功能,也可以减少加热时间
第三步:开启咱们的豆浆破壁机,开始打米糊就可以了
因为不同牌子的豆浆机时间是不一样的,像是我用的是全自动破壁机,有8个功能,无论是豆浆、米糊、果汁还是研磨,养生茶都可以操作
立体加热设计可以快速加热成功,并且受热均匀,可以一次性做好,并且不容易糊底。它还有定时功能,不耽误我们去做别的
‘玖’ 小米面怎么做米糊
天天辛苦学习.工作的你,最大的乐趣无非就是玩.吃。玩的地方有很多,吃的地方也很多,但是好吃的地方却很少。与其盲目找寻,还不如自己动手。下面,我就来给大家介绍一下有关小米糊涂面的做法。
1.121胡萝卜切丝
2.212洗净小米黄豆提前泡发
3.芹菜叶洗净
4.香菜洗净用盐和胡椒粉腌制
5.黄豆和小米煮成粥
6.下入配菜胡萝卜芹菜
7.下入面条
8.油勺热油放几粒花椒
9.趁热放入葱和蒜
10.倒入葱蒜和腌好的香菜加盐和鸡精即可
看到这里,千万不要被上面介绍的小米糊涂面的做法而吓到。虽然过程多了点,但是真正做起来却是非常连贯的,那就趁着记忆犹新,赶紧去做做吧。