1. 燕麦除了用牛奶泡,还可以用什么泡来吃
1、酸奶
燕麦中可以加点酸奶,可以提味,增加胃口,能让燕麦有不一样的口感。
2、蜂蜜
蜂蜜有着美容养颜的功效,而且具有甜甜的味道。那么如果将蜂蜜还有燕麦搭配起来的话,可以达到一个饱腹同时还能美容养颜的功效,对于一些朋友来说,也是一个很不错的选择。
3、红糖
可以加入一点红糖混合着吃,对身体有很大的帮助,也能补充营养。
(1)燕麦片泡什么好吃扩展阅读:
燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸,能维持人体正常的新陈代谢活动,同时又是合成前列腺家的必要成分,在维护人体的机能方面发挥着重要的作用。
燕麦里面含有丰富的膳食纤维,对于促进我们肠道蠕动有着很好的帮助作用。蛋白质是燕麦最主要的成分之一,蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸,这一类分子中都含有亲水基团,可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分,具有非常好的保湿功效,还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。
2. 燕麦片和什么混在一起吃比较好吃呢
燕麦跟牛奶水果一起打果汁,燕麦加大米一起煮饭。燕麦跟奶粉一起用开水泡,都可以,不过要注意了,燕麦有分很多种,有专门煮米饭的,专门泡的
3. 燕麦片和什么一起吃好吃
燕麦跟牛奶水果一起打果汁,燕麦加大米一起煮饭。燕麦跟奶粉一起用开水泡,都可以,不过要注意了,燕麦有分很多种,有专门煮米饭的,专门泡的
4. 燕麦片的吃法有哪些
都说燕麦片好,可即食燕麦片用水泡完太难吃,生燕麦片也不知道该怎么做,困扰了我很多朋友。健康饮食和享受美食真的不可兼得吗?当然不是,想把纯燕麦片吃出美味,关键是要加点料,只需动点心思就很简单。
清水泡燕麦真的寡淡无味,我也吃不下,先来试试用牛奶(无糖奶粉)、豆浆(无糖豆浆粉)泡燕麦的感觉,再配上水果和坚果一起吃,就会好吃很多。
我还会用它来做很多好吃的食物,分享给你。
1、香蕉牛奶燕麦奶昔
材料:
香蕉半根、牛奶200ml、燕麦50g、腰果10粒
做法:
香蕉切丁,所有的材料统统丢进料理机(杯状的更方便)中,只要大约2分钟,打匀就可以开动了,是不是超级简单。
2、牛奶燕麦蛋饼
材料:
牛奶150ml,鸡蛋1颗、即食燕麦片40g(半纸杯)、盐少许
做法:
牛奶和燕麦片提前泡制1个小时,如果用来当早餐,可提前一晚在冰箱泡制;
打入一颗鸡蛋,加少许盐充分搅拌均匀;
不粘锅抹一层薄油,将上述浆体均匀摊开,盖上锅盖小火煎约5分钟;
翻面再继续煎约3分钟,直到蛋饼看起来有所膨胀,闻到香味就可以出锅啦。
5. 燕麦片和什么搭配起来比较好吃
热牛奶还有燕麦片在一起,可以把燕麦泡的很软,味道还不错,有喜欢吃甜的可以在里面适当地放下糖。
6. 燕麦片和什么泡在一起好吃啊
燕麦片加牛奶煮食是最有营养的
也是最好吃
最简单的方法
根据个人口味
可以加可可粉
或果汁
或者是添加些水果粒口味更佳
7. 早上吃燕麦片加什么比较好吃
燕麦+牛奶
燕麦加牛奶应该是吃燕麦最经典的一种方式了,泡出来的燕麦带有着牛奶独特的奶味,口感非常的好,具体的操作方法可以先用热水将燕麦泡熟,将牛奶慢慢倒入进去,搅拌均匀即可。
燕麦+蜂蜜
一般吃燕麦我们推荐营养成分单一的纯燕麦,这样的燕麦营养价值会比较高,但是口感会稍有欠缺,对于喜爱吃甜食的人来说,可以适当的在泡好的燕麦种加入蜂蜜,口感会变好,同时蜂蜜也是一种对人体十分有益的营养物质,两者搭配营养更丰富。
燕麦+葡萄干
葡萄干对于女性来说是一种很好的美容养颜的圣品,对于爱美的女性,可以在早餐用燕麦当早餐的时候,加入一些葡萄干进去,原本干瘪的葡萄干遇到热水吸水膨胀,口感会变得很好,和燕麦混合在一起,味道独特,很好吃。
燕麦+鸡蛋
吃鸡蛋的好处毋庸置疑了,鸡蛋是很好的蛋白质来源,含有的蛋白质能很容易被人体吸收,燕麦搭配鸡蛋十分的营养,具体可以做成燕麦鸡蛋粥。将燕麦加水放入锅中稍煮,待水沸腾之后,加入一个鸡蛋进去,搅拌均匀,待鸡蛋熟了之后,即可关火,一碗热腾腾的鸡蛋燕麦粥就好啦。
8. 麦片配什么吃好吃
1、泡牛奶吃!
这是我家最常见的燕麦吃法,我们购买的是即食燕麦,只需要加入热牛奶冲泡,等待一会就可以享用了。这种方法最简单,也最原汁原味。
牛奶可以选择你喜欢的,全脂、低脂、脱脂的都可以。
当然你可以将燕麦、牛奶一起煮一下,口感更佳哟。
2、搭配奶粉冲泡!
天气渐凉,很多伙伴反馈早餐不想喝牛奶了太凉,其实可以将牛奶加热一下,或者直接用奶粉代替(当然纯牛奶营养价值更好!)
冲泡方法很简单:奶粉2勺,燕麦片2勺,加入适量开水冲泡搅拌。这样燕麦片就有奶香味咯,更好吃哟。
3、隔夜酸奶燕麦片
将酸奶和燕麦片混合放置一夜,燕麦片吸饱酸奶的水分,酸奶中融入麦片的香气,可以搭配一些自己喜欢的水果、干果、分层制作,口感不要太赞哟!酸奶还适合对乳糖不耐受的伙伴。
食材:燕麦片、酸奶、坚果、水果等。
制作步骤:
(1)选择一个喜欢的密封罐,最底下一层放酸奶,再一层燕麦片;再盖一层酸奶,然后可以加入其他食材,比如奇亚籽、薄脆,前一晚做好密封。
(2)早餐切一些水果放在最上面,开吃!
4、杂粮燕麦粥
任意喜欢的谷物食材搭配,煮粥时,最后加上一把燕麦即可,成品会更润泽,亲测!非常好吃!
5、香蕉烤燕麦
香蕉、鸡蛋、牛奶、燕麦,这些食材家庭常备,不妨发挥吃货的创意,做出美味早餐吧!
食材:香蕉:1根,鸡蛋:1个,牛奶:25g,燕麦:40g,
制作步骤:
1、香蕉一半切片,一般切碎碾成泥。
3、香蕉泥依次加入鸡蛋、燕麦,以牛奶来调节浓稠度,最后是浓稠顺滑的面糊即可。
4、香蕉片码在容器底部,倒入燕麦香蕉泥,表面再放上几片香蕉或者水果做装饰,即可。
5、在提前预热的烤箱,180度,烘烤20-25分钟即可。
Tips:香蕉、燕麦都富含膳食纤维,饱腹感强,作为抗饿又健康的早餐,大家可以加入自己的早餐搭配中哟
9. 燕麦片怎么吃才好吃
燕麦片营养价值高包含人体所需的各种氨基酸,能够预防高血压、冠心病,并且富含膳食纤维。
那么燕麦片应该怎么吃才好呢?一般来说如果是生的燕麦片我们放水里面煮22到30分钟,可以加点牛奶一起吃口感更佳。
同时生燕麦片也可以做成燕麦粥,用鸡蛋、白菜或者是菠菜切成碎末然后放入燕麦和水和米大米一起煮,差不多煮好再放蔬菜进去继续搅拌。
同时如果是熟的燕麦呢快熟燕麦我们可以冲牛奶吃,或者是蜂蜜加牛奶一起。
10. 麦片怎么泡好吃
一、水果牛奶麦片
需要准备苹果、纯奶、适量麦片、葡萄干、香蕉。将苹果清洗干净,削皮备用。将香蕉皮去掉,切成菱形小块备用。取出两大勺子麦片放入合适的早餐杯中,将牛奶加热,然后倒入杯子中,搅拌均匀后加入水果,根据个人的喜好添加,最后在放入葡萄干。一杯味美香甜的水果牛奶麦片就做好了,只需要几分钟时间即可。
苹果、香蕉含有丰富的微量元素,都具有提高人体免疫能力的功效,牛奶含有丰富的钙质,脂肪含量很低,很适合做低脂餐。将几种搭配既能补充营养,也非常的可口美味,适合上班族食用。
二、彩蔬麦片饼
喜欢早餐吃饼的可以尝试做这一款,也非常适合家里有小朋友吃。这款燕麦饼与平常吃的饼不同是它的颜色是彩色的,看起来很卡通。准备麦片适量、鸡蛋、胡萝卜、调味品。将胡萝卜清洗干净然后切成大块,锅中烧水煮开后将胡萝卜放入,等到熟透以后捞出压碎。将鸡蛋打散放入燕麦,将胡萝卜泥放入麦片。放入调味品然后搅拌均匀即可。平底锅放油,等锅热以后放入面糊,将面糊摊开即可。等到两面金黄彩蔬麦片饼就做好了。
这样的搭配营养很全面,一些小朋友不喜欢吃蔬菜,可以将蔬菜做成饼不仅看起来增添卡通的乐趣,还能保证营养不流失,也可以在饼上加一些自己喜欢的酱料增添口感。
三、枸杞玉米五彩羹
准备枸杞、鲜玉米、燕麦片、豌豆、菠萝、白糖。将枸杞洗干净备用,菠萝去皮切成小块备用。豌豆、玉米清洗后放入锅中煮熟,然后在依次放入燕麦片、枸杞、白糖,大约五分钟以后再放入菠萝粒,就可以出锅了,一款香甜可口的彩色羹就做好了。