⑴ 有什么好吃又便宜的零食
一、俄罗斯紫皮糖
还是在上大学期间，同学们一起去俄罗斯外教家里去做客，外教用俄罗斯特产紫皮糖来招待大家，紫色的包装很是简约，尝到味道却特别赞！
咬上一口，丝滑的巧克力在唇齿舌尖融化开来，花生碎和扁桃仁加持，又酥又脆，不像一般奶糖那么甜腻，也不像水果糖那么硬邦邦，丝滑酥脆，清甜不腻人，风味很独特，就连平时不喜欢吃糖的小伙伴，尝到味道吃了一个，忍不住又拿起一个放入衣服口袋里。
但是这包装很多人都吐槽太low了，就好像猪饲料，完全没有设计感 ，味道却特别赞！富含膳食纤维，多种维生素，是日常健康代餐好选择，不尝尝可惜了。
⑵ 好吃又健康的零食
复制的，望采纳!
零食吃的适当也会有益身体健康，以下零食饭后吃一些有益健康!但是再好吃的东西都不要贪吃哦.
1.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
5.奶片、奶酪。奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
7.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。
12.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14.牛肉干、烤鱼片，富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
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⑶ 晚上适合吃哪些零食
哪几种零食是可以在晚上吃的呢？
1.蓝莓
其实与其说蓝莓是一种水果，不如说它是一种零食，很少有人会去买蓝莓这种水果吃，更多的都是蓝莓干这种零食。其实蓝莓就可以在晚上的时候吃，不仅仅不会让人发胖，还可以起到增强免疫力以及美容的效果。
2.圣女果
圣女果其实就是人们说的小西红柿，不少的人都是拿它当零食吃的，也确实是比较像一种零食。圣女果具有清热解毒、促进消化的作用，即使是在晚上吃了，也不会对人体有害处，甚至还能够起到健胃消食的作用。
3.碧根果
其实不仅仅是碧根果，还有很多其他的坚果，其实都是可以在晚上吃的。虽然它们确实是不容易让人发胖，但要是吃起来不知道节制，那肯定还是会变胖的。
4.黑巧克力
有一些人一直都觉得巧克力只能够增肥，晚上吃就更不用说了。其实黑巧克力就是可以在晚上吃的，在黑巧克力消化的时候，甚至还要吸收掉身体的一些热量，所以说它是不会让人变胖的。
⑷ 适合晚上吃的简单东西
大部分女孩都是有的吃零食的习惯性，实际上吃零食是十分不太好的一种习惯性，由于许多 零食里边带有的食品防腐剂全是十分多的，并且常常吃零食也非常容易造成身体长胖，尤其是在夜里的情况下，但是吃了零食以后不开展健身运动，这种零食非常非常容易导致人体内的人体脂肪沉积，那么合适夜里吃的零食都有哪些呢?
1.朱古力花生酱奶酪
巧克力与花生酱的融合是绝佳的美味可口。这一小零食结合了二种美味可口，并加上了口味绵软的茅草屋奶油芝士。除此之外，朱古力花生酱奶酪还带有很多的乳清蛋白。乳清蛋白是一种极艰难消化吸收溶解的蛋白(乳清蛋白是另一种牛奶蛋白)。试验证实，乳清蛋白已可以在你经常熬夜以后推动身体再生。将2/3杯奶酪、1汤勺纯花生酱、1/2汤勺朱古力酪素蛋白质粉和2汤勺黑可可粉混和一起，造就出一种美味零食。
2.黑树莓希腊酸奶味冰棍
冰棍是一个简单的饭后零食，但你一直在店铺买的雪糕一定带有糖和食品色素。拥有这一黑树莓希腊酸奶味冰棍的制做菜谱，你也就能够 在家里自己制作美味可口又身心健康的冰棍了。这类自做的冰棍还带有可是假如你一直在杂货铺买她们实质上糖和服用染剂。与一般酸牛奶对比，希腊酸奶的营养成分高些，其蛋白质含量是一般酸牛奶的二倍，而碳水化合物化合物的成分仅有一般酸牛奶的一半。黑树莓古希腊酸奶冰棒制做菜谱：将?杯的黑树莓捣烂，再添加2杯原汁原味的希腊酸奶，随后倒进雪糕磨具，置放电冰箱冷冻好多个钟头，直到磨具内酸牛奶浆彻底冻结。
3. 草莓香蕉“冰激凌”
冰激凌是最普遍的深更半夜零食，可是一杯冰激凌的发热量为200热量。因而，冰激凌是减肥瘦身人员的雷区。如今拥有传统式冰激凌的取代——吃冷冻的香蕉苹果。将冷冻的香蕉苹果捣烂，口味和冰激凌类似，并且不含糖量和人体脂肪。
下列是草莓冰激凌的做法，比较简单呦!将二根熟香蕉切成片和一杯草莓苗切成片。将香蕉苹果和草莓苗切成片放进电冰箱，直到彻底冷冻。将冻结的草莓苗和香蕉苹果放进事情多功能料理机开展拌和，那样，一杯全素的冰激凌问世了。
4.黑巧克力
朱古力一般被视作减肥瘦身忌讳——但并并不一定的朱古力全是增胖的。连锁便利店出售的一般朱古力糖块和含有可乐果的黑巧克力在营养成分层面有非常大不一样。相比于一般的朱古力，黑巧克力的糖份成分低，其带有的抗氧剂已被确认能够 减少血压、提升甘精胰岛素敏感性、抵御发炎而且改进心态。下一次你要在晚上放松一下，就可以试着
⑸ 好吃又便宜的零食
脆升升薯条（很好吃，强烈推荐蜂蜜黄油味，原味和番茄味也好吃）
阿婆家的薯片（强烈推荐，好吃不贵，还有他们家的麻薯也挺好吃）
卫龙大辣条，魔芋爽
紫薯面包，紫米面包（网上随便搜一下就有，都不贵，味道也不错）
俄罗斯蜂蜜拉丝饼还有糖果威化（俄罗斯小零食都挺好吃的，不过都特别特别甜，不是特别喜欢甜食的就不要买了）
普奇奶香小饼
小麻花（就是那种一口一个的，十块钱一大包，耐吃解饿）
⑹ 什么零食好吃不上火
推荐下好吃又健康的南国椰味零食吧！
并且不是油炸，而是140℃的高温焙烤，一颗颗色泽金黄，一个小圈圈圈住了味蕾上的酥脆。大小适宜，随时随地都可以一尝其口味，不开心的时候来一口，生活需要点甜！开心的时候来一口，甜上加甜，心情不要太美丽！
⑺ 简单好吃的小零食
〖牛奶面片〗
这种小零食类似薯片，但是它不是咸香味而是奶香味十足的一款自制小零食，主料面粉加上牛奶，面食类的一般都比较养胃，加上牛奶的蛋白质含量很高，对孩子的营养摄入有很大的帮助哦。
做法超级简单，没有复杂的烹饪步骤，也没有让人眼花缭乱的辅料及食材，四步就可以搞定。做好放到家里当零食，孩子没事再也不吵吵的吃外面那些不干净的小零食了。下面就跟我看下它的具体制作步骤吧
准备食材：面粉适量、鸡蛋1颗
制作步骤：
第一步：拿一个干净的玻璃器皿，往里倒入适量面粉，1盒酸奶
牛奶面片制作图示
第二步：打入两个鸡蛋，再倒入一勺白糖，搅拌均匀
第三步：用一个大一点的勺子，一次舀一勺倒入刷过油的锅内
第四步：煎至成型，反面再煎，重复直至煎至两面金黄，即可出锅
超简单的牛奶面片，咬上一口嘎嘣脆，而且充满奶香味，放在家里大人小孩都可以吃的哦
〖鸡米花〗
说起鸡米花大家都不陌生，吃的最多的就是肯德基和麦当劳店里的了，其实像这些店里的鸡肉质量我们保证不了的，而且还很贵。而自己动手做的话，卫生，又能保证鸡肉的质量，吃起来也放心。
孩子爱吃鸡米花的话，家长最好亲自做哦，这种小零食做法简单，食材同样很简单。一学就会。我儿子就比较爱吃，每次吃完就做，再不吵吵的去麦当劳，肯德基了。
准备食材：新鲜鸡腿肉适量，鸡蛋1颗
制作步骤：
第一步：将买回的鸡腿肉，切成小丁
鸡米花制作图示
第二步：里面加入适量料酒去腥，1勺盐，半勺胡椒粉，半勺孜然粉，适量生抽提鲜。
第三步：然后搅拌均匀，放置腌制半个小时
第四步：然后依次裹上淀粉，鸡蛋液，面包糠
第五步：放入烤箱，调制180度烤15分钟，即可。
鲜香美味的鸡米花就出锅了，香脆可口，外焦里嫩，特别的好吃哦。
⑻ 有什么好吃的零食吗
好吃的零食有哪些
蜂蜜葵花籽
蜂蜜葵花籽又叫做焦糖瓜子，它最开始是在徐州一带流行，之后慢慢的，街边的小贩也开始销售了。现在网上也有售卖，价格在十五到三十元不等。普通的焦糖瓜子在炒之前用糖水浸泡，所以会甜一些。
据说，因为焦糖太甜，吃多了会腻，后来又出现了改良版的焦糖瓜子。蜂蜜葵花籽不拘于大众，在原料上用蜂蜜代替红糖，在工艺上除了浸泡，也采用蜂蜜和瓜子一起炒制来使瓜子更加入味，不仅保留了瓜子原始的成分，又融合了蜂蜜的营养，因此又有了蜂蜜葵花籽之称。
蜂蜜不管在价格还是口感上都优胜于普通的红糖。打开包装蜂蜜的清香扑鼻而来，磕在嘴里，蜂蜜的甘甜，瓜子的松脆，瞬间抓住你的味蕾，实在是不可多得的美味。
兰花豆
兰花豆的产地是在青海，选择优质的食材，筛选硕大饱满的果实，口味是比较齐全的。每一款味道都很好。兰花豆还很松脆，吃的时候有咔嚓咔嚓的声音，吃着很有食欲。
辣椒粑
辣椒粑，并不像名字说的就是辣椒做的，辣椒只是辅料，主料有很多，普通的蔬菜水果皮都可以，像茄子，南瓜，柚子皮等都可以制作。制作方法也挺简单，自己在家都可以做，但要作出市面上的口感还是很难的。
辣椒粑也并不是只有辣的。为了迎合更多人的口感，辣椒粑也分为辣的，甜的，咸的等其他口感，每一种在形状、软硬、嚼劲上都是不一样的。
鱼豆腐
鱼豆腐又称油炸鱼糕，以鱼肉为主料，绞成肉泥配以其他辅料并挤压成型块状，经熟化油炸而成，因其具有金黄色的良好外观，而且能消除腥臭味，受到消费者的青睐。食之香郁，富有弹性，且营养丰富，是火锅、炒菜、麻辣烫的好材料，也是休闲零食的好选择。
⑼ 如何做饭后小零食
有时吃完饭了，虽然肚子不饿，但是嘴巴却总是还想吃点什么，来，小编这就教你自制一款饭后小零食，超级简单哦！
薯仔不光只能做烤薯仔，炒薯仔丝，还能做下面这种好吃的零食哦
准备以下食材：
薯仔 1个火腿肠 2根椒盐 20克麻辣鲜 20克
⑽ 健康零食前十名
1、坚果
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素，对宝宝的大脑发育很有好，如核桃、开心果、腰果、松子等。如果说健康的儿童零食哪个好，坚果绝对能排进十大儿童健康零食之首。因为含脂量较高，每天给孩子吃一点，一次不要太多。也可以在三餐之间添加坚果类食物，一次少量，可以给孩子更全面的营养。
2、酸奶
酸奶是孩子们最佳的零食选择，也是妈妈们公认的一款理想的健康零食。比起牛奶，经过发酵的酸奶的蛋白质和脂肪更易消化，还含有非常利于肠道吸收的活性益生菌，营养更丰富。还可以在酸奶里面放点果酱或者葡萄干，很好吃，小孩子肯定会喜欢的。而且酸奶热量也不高，孕妇和小孩都适合。
3、奶酪棒
奶酪营养丰富，有“奶黄金”之称，含丰富的钙和蛋白质，能有效促进孩子健康发育，不仅帮助孩子长高高，还能防止牙齿脱矿，降低牙菌斑的酸度，预防龋齿，促进儿童牙齿健康。其口感好，口味多，能满足孩子的需要，奶酪棒便是专门为儿童设计，位列儿童健康零食排名榜前三。
4、海苔
海苔酥酥脆脆，且含有15%左右的矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，是宝宝十分喜爱的一种健康零食。海苔本身营养价值就丰富，所以一般市售的海苔不用添加其他的营养加强剂，只要挑哪款海苔含量高的就行。
5、山楂片
像山楂片这种酸酸甜甜的食品很受宝宝们的欢迎，也是十大人气健康零食之一。甜中带酸的山楂片，不仅口感较好，且山楂本身有助消化的作用，还能起到开胃的效果，使宝宝越吃越想吃。不过儿童正处于牙齿更替时期，不易长时间贪食山楂或山楂片等，对牙齿生长不利。
6、蔓越莓饼干
蔓越莓饼干是常见饼干之一，也是最受儿童喜欢的健康小零食。它是用低筋面粉做主料，又将蔓越莓干、奶粉、鸡蛋加以糅合，香气四溢。做出来的蔓越莓饼干颜色非常鲜艳诱人，口感香甜，蔓越莓的清香和饼干的香甜融合在一起，让人食欲大增，当作小零食吃再合适不过了。
7、软糖
软糖是一种柔软、有弹性和韧性的功能性糖果，以明胶、糖浆等原料为主，含水量较高，一般为10%-20%，产品富含维生素，是深受儿童喜欢的一种健康零食。绝大多数软糖都制成水果味型的，也有一部分制成奶味和清凉味型的，其外形随成型工艺不同分为长方形或不规则形。
8、小馒头
小馒头这种零食不仅仅小朋友喜欢吃，其实大人也蛮喜欢的，口感酥脆香甜，入口即化。小馒头还可以用来泡牛奶，奶香浓郁更易消化。为了让孩子吃的更健康，在选择的时候就要选添加剂少的那种，现在也越来越多的家长开始自己制作了。这种制作简单又美味零食当属儿童健康零食前十名。
9、鱼肠
在十大儿童健康零食中，鱼肠是一种必不可少的营养食品，也是儿童零食界的扛把子，味道丰富，口感合适，深受孩子的喜爱。事实上，大部分的鱼肠的钠含量都较高，超过宝宝日均摄入的建议水平，因此不建议给3岁以下的宝宝吃，在筛选这类食品的时候要尽可能地挑选添加剂少的产品。
10、冻干水果干
冻干水果干是十大健康零食之一，吃不得蜜饯果脯又不愿意吃水果的小孩子，可以吃冻干水果干。冻干技术是把水果水洗后，在零下冻住再升华脱水，因为这种技术，水果会保留了鲜果95%的营养，也保留了水果的香味，而且不会像晒干的那样担心细菌多或者添加剂多，盐多油多糖多的。直接吃的话很脆，泡水里可以当水果茶喝，非常棒。