Ⅰ 今晚吃什么饭好呢简单又好吃
薯仔烧牛肉盖浇饭
主料：牛腿肉500g、薯仔2个、胡萝卜1个
辅料：大葱2段、姜1块、花椒1汤匙、盐1.5茶匙、泰式甜辣酱1汤匙、蚝油1汤匙、番茄酱1汤匙、生抽1汤匙、五香粉1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、水淀粉1汤匙、
步骤：
1.原料
2.花椒和牛肉冷水下锅。
3.煮到冒出很多血沫，并且沸腾。
4.用温水冲洗牛肉沥干。
5.和葱1段姜4片，压力锅压软烂。
6.锅里放油，把薯仔胡萝卜煎微黄，撒上五香粉。放入牛肉煸炒均匀。
7.放入除去鸡精和水淀粉的所有调料。翻炒均匀。
8.兑炖牛肉的汤比食材少1厘米。大火煮沸。
9.中火煮5-8分钟，勾芡即可。
10.出锅放鸡精提味。
11.吃的时候浇在米饭上即可。
牛肉与薯仔都是减肥食物，既可以补充热量，还能解馋，吃着盖浇饭，已经是最大的安慰了。薯仔有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜薯仔汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。薯仔中含有丰富的钙质和维生素，是不错的养生保健的食材，而且还和牛肉搭配可以补气养血，同时也可以有润肤的效果，大家可以经常食用，补充热量的同时也可以起到美容养颜的效果。
Ⅱ 一个人吃什么饭简单又美味
你好，朋友
个人认为一个人吃饭的情况下，
可以炒一个西红柿炒鸡蛋，
配上馒头吃，
又营养又可口，
既简单味道还好。
谢，谢。
Ⅲ 周六周天在学校不回家适合吃什么饭
想吃啥了就去买
想吃饺子就去饺子馆
看你肚子了
Ⅳ 中午吃啥饭简单又好吃
炒饭简单又好吃。
主料：鸡蛋2个、青豆50g、虾仁40g、火腿2根。
辅料：油适量、盐适量、胡萝卜适量、玉米适量、芹菜叶适量、葱花适量、蒜子适量。
1、首先准备材料。
Ⅳ 中午饭吃什么家常便饭
中午饭吃家常炒饭，做法如下：
准备材料：剩米饭、火腿、胡萝卜
1、食材备好，
Ⅵ 吃什么饭，又简单
炒饭：蛋炒饭。
盖浇饭：薯仔盖浇饭，番茄盖浇饭等等。
烩饭：各种杂烩，最好荤素搭配比较有营养。
Ⅶ 自己一个人在家吃什么饭简单
适合一个人吃的简餐三明治