1. 养生堂vc和ve怎么吃最有效
您好，根据您的描述，养生堂vc 饭后服用，效果更好。记住,要隔三差五的吃点。主要是食补为主。 勿偏听偏信! 无病最好不要乱吃。 各个品牌的保健型的维生素用品,含量低,其它物质多。乱吃一定会吃出病。祝您身体健康。
2. 养生堂：豆类怎么吃才健康
1、与肉类、谷类搭配食用。大豆中含有丰富的蛋白质，大豆蛋白中赖氨酸含量较高，而蛋氨酸含量较低。若食用时搭配些含蛋氨酸丰富的肉或蛋类，其营养价值会高很多。另外，豆类与蛋氨酸含量高、赖氨酸含量低的谷类食物搭配食用，不仅弥补了谷类赖氨酸的不足，也弥补了自身蛋氨酸含量低的缺陷。
2、豆制品更易消化吸收。黄豆如果直接炒来吃，蛋白质的吸收率会很低，而且容易引起腹胀。将黄豆经过水泡、磨浆、加热等方法加工后，制成豆浆、豆腐，更易被人体消化吸收。另外，豆腐比豆浆更容易消化，豆浆的消化率为85%~90%，豆腐则高达95%。
3、豆芽中维生素含量更高。豆类发芽的时候，由于酶的作用，使得豆类中植酸降解，更多的钙、磷、铁、锌等矿物质释放出来，并且增加了胡萝卜素、维生素B2、烟酸等维生素的含量。尤其使不含维生素C的干大豆含有了丰富的维生素C。
4、生豆浆煮熟再喝。喝了未煮熟的豆浆会发生食物中毒，是因为大豆中含有一些抗营养因子，如胰蛋白酶抑制剂、植物红细胞凝集素、皂甙等。它们会与人体的胰蛋白酶结合后抑制其活性，从而影响豆浆中蛋白质的消化。但这些抗营养因子遇热不稳定，一般在100℃的高温下5分钟左右就会被彻底破坏。但是由于皂甙有受热膨胀的特性，所以当豆浆被加热至80℃时就会有泡沫上浮，形成“假沸”，引起溢锅，这时豆浆并未煮熟。所以煮豆浆要在开锅后继续用小火加热10分钟，才能放心饮用。
豆类虽好，但也不宜吃得过多，应与米、面等谷类，肉、蛋类，蔬菜、水果类等合理搭配，科学食用，不偏食，不贪食，满足机体对各类营养素的需求，这样才会有利于身体健康。
3. 北京养生堂节目怎样做糖醋虾好吃
主料
虾
400g
辅料
油
适量
盐
适量
糖
适量
料酒
适量
葱
适量
姜
适量
醋
适量
生抽
适量
步骤
1.食材：虾洗净剪须去虾线
2.葱切末
3.姜切片
4.锅内放入少许的油加热
5.下姜片煸香
6.加入虾用大火翻炒，并加入少许料酒
7.加入少许盐、糖、生抽翻炒片刻
8.加入多一点的醋继续翻炒
9.起锅前加入葱末翻炒1分钟
10.起锅装盘
4. 养生堂VC怎样吃效果最佳
空腹吃，早上。或者中午吃。 我吃了变白了。
5. 养生堂天然维生素e正确吃法是什么
使用温水吞服。维生素E软胶囊应在饭后1-2小时服用。此时，胃肠道的消化活动更加活跃，有利于吸收，效果良好。对于成年人，每日摄入量为8-10 IU。每日1-2粒，每日1-2次。
维生素E祛痘注意事项：
在饮食上要注意少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品以及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多喝开水。此外，还可以吃一些富含维生素E的食物，包括：
1、果蔬类：猕猴桃、菠菜、卷心菜、莴苣、甘薯、山药
2、坚果：杏仁、榛子、胡桃
3、压榨植物油：葵花籽油、芝麻油、玉米油、橄榄油、花生油、茶油。另外，大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油中都含有一定量的维生素E。
(5)养生堂怎么吃好吃又简单扩展阅读：
维生素E具有以下三个功效：
1、抗氧化作用。维生素E是公认的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸等)、激素、颜料、酶等遭受氧化破坏，不但能够减少细胞膜上的脂质和脂蛋白的过氧化，保护细胞的正常功能，还能保住水分，所以维生素E又有皮肤深层”保湿剂”的美称。
2、清除体内自由基。我们的身体在新陈代谢的过程中，会形成多种自由基，这些自由基中95%以上对我们有害，它们攻击细胞，产生氧化作用，破坏细胞的正常功能，使人体免疫力下降，皮肤容易出现皱纹、色斑等衰老现象。而天然维生素E经过皮肤吸收后，则是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它可以先与自由基起反应将其中和，从而免除了自由基对人体细胞的破坏作用。
3、祛斑祛痘印作用。天然维生素E很容易被皮肤吸收，能够促进皮肤的新陈代谢功能，防止色素沉积，有效预防老年斑的形成。
6. 养生堂四神汤怎么做
教您四神汤怎么做，如何做四神汤才好吃
1、将猪肠和猪肚去除多余油脂，翻面用盐抓洗干净，氽烫去腥，切段备用。
2、将处理好的猪肠丶猪肚加水适量煮开后，加入药材，先用大火煮滚，再用小火煮至猪肠及猪肚熟透。
3、加盐、酒调味即可。
药材与食材功效
药材：
1丶薏仁可健脾丶止泻及利尿。
2丶山药及芡实利于补脾肾。
3丶茯苓可利尿丶渗湿丶健脾丶镇静安神及利湿补气。
4丶莲子利于补心肾，还有安神作用。
食材：
猪肠和猪肚可增强肠胃道的吸收能力。
医师叮咛
1、学业过重导致食欲不佳者，可增加山药的用量至40克。
2、睡眠不佳者，可增加茯苓的用量至40克。
3、小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者，可增加薏仁用量至80克。
4、白带常呈水带状的少女，可加重芡实的用量至40克。
5、易心悸不安丶忧烦或心浮气躁者，可加重莲子的用量到40克。
6、对正值青春发育期的少女而言，上述所有药材皆可食用，长期服用可增强食欲及促进发育，但若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。
7. 北京卫视《养生堂》春饼的做法
以下是北京卫视《养生堂》春饼的做法：
主料：
面粉、茼蒿、保龄菇、胡萝卜、北菇、木耳、豆芽、盐、味精、香油。
烹制方法：
1、将面粉用开水和成烫面，加少许凉水反复扎匀后醒发片刻备用。
2、坐锅点火倒油，下入保龄菇丝炒软，再依次放入胡萝卜丝、豆芽、北菇、木耳、蒿子杆翻炒均匀，调入盐、味精、香油出锅备用。
3、将面团取出下剂，按扁后表面刷一层香油，撒一层薄面，分别将两块面饼对着叠起，再擀成薄饼，平锅中刷一层油，将面饼放入烙至两面成熟，出锅后撕开即成两张春饼，食用时卷入炒好的蔬菜即可。
春饼的吃法：
1、吃春饼时，每人面前放一只干净的平碟子，将春饼置于其上，放上和菜或其他炒菜，卷好，拿着吃。
2、在吃春饼的同时，还可以配些汤水来滋润。春饼宜配绿豆稀饭、红豆小米粥、酸辣汤，或其他汤类等。
3、吃春饼的乐趣一半也在自己动手揭饼、抹酱、取菜、卷饼，然后放口大嚼，在享受春意的同时，又可以大饱口福。
8. 养生堂天然维生素c咀嚼片最好怎么吃
嚼着吃啊，每日两次，每次一片。养生堂那个vc含量太少了达不到美白皮肤的作用,你可以去药房看看啊!有很多牌子都比它含量高呢~!天然VC多吃也没事的,只要别买化工合成的就行,VC主要是美白促进胶原蛋白合成和清楚自由基抗老化的作用!
9. 养生堂天然维生素C和E的吃法
温水吞服即可。
天然维生素c属于水溶性维生素，建议白天的时候用大量清水送服。养生堂天然维生素e属于酯溶性维生素，建议餐中或餐后温水送服，也可以在睡前服用，如果平时比较忙，这两种维生素可以一起服用，建议在饭后服用。
天然维生素c能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤双口的更快愈合，促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命，改善铁钙和叶酸的作用。
(9)养生堂怎么吃好吃又简单扩展阅读：
注意事项：
1、不宜长期过量服用维生素C，否则突然停止使用有可能出现坏血病症状。
2、维生素C可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。
3、如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。
4、忌和牛奶同吃：牛奶是不适合与维生素c一起吃的，这是由于维生素c有酸性及还原性，而牛奶里面的维生素B2有氧化性，两者同食很容易导致维生素c被氧化、维生素B2被还原，使身体无法正常补充维生素。