A. 中学生带饭的简单菜谱
主料3人份
鸡肉200克
鸡蛋3个
辅料
白糖5克
香菜20克
洋葱200克
食用油适量
盐适量
水适量
步骤1日式亲子盖饭的做法大全
凉锅倒入生抽、食用油、盐、纯净水(用高汤代替最好）、白糖
步骤2日式亲子盖饭的做法图解
开中火，将锅内的调料加热融化后，倒入切片鸡肉，并在锅内推散
步骤3日式亲子盖饭的家常做法
在鸡肉上加入切丝的洋葱
步骤4日式亲子盖饭的简单做法
盖上锅盖后，中火焖煮5分钟后，开锅将两个鸡蛋略微搅开均匀撒入锅内
步骤5日式亲子盖饭怎么吃
均匀的撒入香菜后，盖上锅盖焖煮2分钟后，就可以出国啦。出锅后盛一晚米饭浇汁，日本人通常还会在米饭上打入生鸡蛋一枚，这个步骤各位小伙伴们可根据个人口味灵活处理哦
B. 小学生中午送饭简单有
小学生中午送饭简单的（如：青椒鸡块、糖醋排骨、肉炒芹菜、炸小虾、薯仔丝、菜花、黄豆芽、肉炒豆苗、胡萝卜拌肉丝、豆腐、豆腐皮等等，外加一些水果！） 另：千万不要带白菜，剩白菜有毒性
首先 1、回家吃最好，饭菜新鲜又营养。
2、送！这样家长会比较辛苦！送饭，无论刮风下雨！很感人的。
3、如果条件实在不允许就吃食堂，最起码新鲜且热汤热菜。
4、说句实话，剩菜一般都没有多大营养！如果必须带饭菜的话！建议带一些剩后不会变味道的食品！
C. 学生自己带饭带什么好
嗯，我个人是这样认为的，最好是早上早点起来煮，隔了夜的东西吃了对人不是那么健康。振兴的保温瓶不错，里面分为两格，一格装饭，一格装菜，也有其他牌子的，有空的话可以去超市看一下。刚好够一个人的份量。在装进饭菜之前,可以先用开水将保温饭盒烫洗一下，那样子保温效果特别好。
至于菜式，可按自己口味煮，可参考一些有关营养学方面的书籍，主要是要多样化，不要偏食，要注意的是，有些菜是不能同食的，例如炒鸡蛋时里面不要放生姜；芝麻炒鸡肉其实并不科学等等（此处可以参考一下书籍本草纲目，上面有详细的讲解），饭前可以吃点水果，饭后吃水果也是不科学的哦。
如果时间不够或者想偷懒的话，可以将菜放在饭上蒸，饭熟了，菜也熟了，而且可以保持菜的营养，例如蒸鸡蛋，清蒸鲈鱼，蒸薯仔丝等等，如果容易变色的菜最好不要放在饭上蒸，不然就没有胃口吃啦，例如青瓜，凉瓜等等。
D. 上班带饭那些事之带饭菜谱大全
很多上班族的午餐的都是靠带饭解决的，带饭虽然方便卫生，但是吃来吃去都是那几样，难免有一些腻。如果有一份带饭菜谱大全，提供一些简单又营养，省时省力的好菜式，那真是带饭族的最大的福利了。今天吃网小编就为大家尽心竭力收集了一系列适合带饭的菜谱大全，告诉大家上班带饭菜谱有哪些。 带饭菜谱 炝炒藕丁： 藕切丁，用水洗一下待用，油少量，八成热下丁，中火翻炒约一分钟，掰入干辣椒两个，盐少量，糖加不加都可以，少放一点。味精两粒。出锅。（下锅前可以用姜片炝下下锅）。 这个菜热的不如放凉的好吃，口感爽脆，所以非常适合带饭用。 带饭菜谱 圆白菜 油烧热（适量），直接下切好的圆白菜块，翻炒几下，可以掰个干辣椒投入，再翻炒几下，放盐，菜一下就瘪下去了，再加糖，这个是关键，要多加一点糖！，继续翻炒，可加少量鸡精，熟了就关火，放几粒味精（六粒）。这款菜，圆白菜本身的香味浓郁，没有异味，就是凉吃味道依然很不错。 带饭菜谱 葱炝南瓜： 这个南瓜最好选那种巨大的，能象征农家乐的大红南瓜。 瓜去皮，瓜肉切片，很少的油，下葱片，炝一下锅，下南瓜片，翻炒几下，稍停，加盐，翻炒至熟。加几粒味精，出锅。这个菜可以加生抽也可以不加，我个人觉得不加的味道更好一些。 这个菜甜甜的，沙沙的，味道很不错。特别可贵的是这个菜是低糖食品，超级健康，适合做给有糖尿病的老人。用这个带饭，中午吃完了还不容易犯困。 晚上吃剩下的，您就踏踏实实的装进您的饭盒好了，这个菜不加热好吃，加热了还好吃，就是口感更沙一点而已。 带饭菜谱 生菜盅： 在这这个里，这个生菜不仅可以吃，还起到了“碗”的装饰作用，同时可以化解油腻。至于其中放什么，就全看您的想象力了，我的建议是放入吃剩下的，宫爆鸡丁，酱爆肉丝，这一类的比较对味，如果是装酱爆类食品就在上面再撒几粒炸花生米好了。这是时，您的家人举着个碗状的，青翠的生菜，一口咬下，脆脆的，香香的，嘴角或许还挂着漏出来的酱汁，我想，他一定是全单位最幸福、最让人羡慕的那一个了！ 带饭菜谱 百变沙拉： 这个菜十分适合学生带饭，因为好看，清淡，有营养，饭盆还好刷。这沙拉的制作，朋友们一般都会，就是把火腿、煮熟的薯仔切丁，加上喜欢的青菜、水里，用沙拉酱拌就可以了。我来说说沙拉的变化和用在带饭时的禁忌。 首先，适宜带饭时加在沙拉中的是鸡蛋青、煮熟的胡萝卜、马蹄、梨等，不适宜加的是苹果、黄瓜和洋葱。这个黄瓜是因为隔了一夜后会大量的出水，严重影响口感有朋友说他们把瓜中的瓤括下去，但这样就是把营养最丰富的东西浪费了，不可取，而且瓜肉一样出水。苹果是因为会变色、变酸。洋葱的原因前面已经说过了，会影响您下午的办公。另外，在减肥的ＭＭ可以带以青菜为主的沙拉（加一点鸡胸肉也可），不能用沙拉酱了，热量太高，加一点橄榄油吧，如果觉得橄榄油贵就用酸奶代替味道也不错。别外，我还在超市中发现了一种好东西，就是一种叫“彩椒”的东西，直接切成条蘸沙拉酱（甜面酱）十分的好吃，就是现阶段太贵了一点，大家就偶而试试吧。
E. 早上带饭上学中午的简单菜谱
雷人下饭菜
1. 韭菜苔洗净，去掉老根和韭菜花，切成0.5cm的小粒；朝天椒洗净切碎；老姜切末；蒜拍破，切成蒜末备用
2. 加入猪绞肉快速炒散，待肉变色，加入白酒翻炒片刻，然后加入生抽和白砂糖翻炒均匀，盛出备用。
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3. 大火加热炒锅中的油至4成热，放入蒜末、姜末、朝天椒碎和永川豆豉煸炒出香味，加入韭菜苔翻炒至韭菜苔微微变色，放入炒好的肉馅即可出锅装盘。
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小贴士
这道菜使用的主要食材是韭菜苔，也就是韭菜花的茎，口感脆嫩，香气浓郁。如果手边没有韭菜苔，也可以用蒜苔代替，效果也不错。
F. 适合第二天带饭的菜谱有哪些
适合第二天带饭的菜谱有香菇豆干卤肉饭、杂粮米饭、宫保鸡丁盖饭、西红柿炒鸡蛋盖饭、薯仔丝盖饭等。
1、香菇豆干卤肉饭
香菇豆干卤肉饭是一道美食，主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单，适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀，不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。卤肉饭中的材料可以随意调整，反正是自己吃。喜欢什么就放什么。
2、杂粮米饭
杂粮米饭，一道食品。材料易得，做工简单。杂粮饭，颜色是紫色的，营养美味，富含膳食纤维。杂粮米饭可以使用各种粗杂粮，还可以加入薯类或蔬菜一起加工。但尽量不加盐、加油。在米饭中加入素谷食膳杂粮，里面含有纯天然谷类杂粮搭配，做出来是很好的杂粮米饭。
4、西红柿炒鸡蛋盖饭
西红柿炒鸡蛋盖饭，是一道美食，酸甜可口，食欲大增。西红柿去皮需要切成大小适中的块状况，鸡蛋打散。热锅内放凉油加热片刻，倒入鸡蛋液翻炒，鸡蛋液凝固后倒入西红柿翻炒。
5、薯仔丝盖饭
薯仔丝盖饭所需要的材料有，一个薯仔、 一个青椒、一根胡萝卜、一小半泡椒、一根蒜等。薯仔可以消肿，青椒可以温中散寒，胡萝卜能清热解毒。需要注意的是锅内倒入一点点油。别太多了。因为是一人的量。油多就会很油腻。
G. 吃腻了外卖，哪几种家常菜适合带饭
序言：很多上班族比较忙碌，平时没有太多的时间做饭，都选择点外卖，可是外卖点久了之后就会吃的非常腻。大部分上班族也会选择自己带饭吃的干净放心，而且也是自己喜欢吃的菜肴。
三、美味方便
准备一个空碗里面放一勺黄豆酱，放少量的生抽和老抽，加一些食用盐，鸡精，白糖，十三香，搅拌均匀后放在一旁。在锅中放一些底油，油热之后，把刚刚切好的五花肉片倒进去，用小火炒出油脂，再把多余的肥肉盛出来，加入一些八角和白芷，用小火把香料炒成香味，把刚刚准备的辣椒放在锅里翻炒，淋上刚刚调好的料汁用大火翻炒两下再把肉放进去，翻炒至熟透，这道菜非常的适合上班族，用来带饭。
H. 学生中午带饭适合带什么
可以带西红柿炒鸡蛋的，还可以做西红柿炒肉都可以的。