① 简单省事又有食欲的早餐都有哪些哪些做法老少皆宜
早起一般胃口都不大，更不喜欢吃油腻的食物，所以早餐做起也就相对简单，利用冰箱现有食材，蒸蒸煮煮几分钟就上桌，做起来简单，吃起来随心，清淡可口又健康卫生。不过，早餐也不能每天千篇一律，至少看起来要有食欲，所以，看似普通的食材，还得花点儿小心思才行，让视觉和味觉每天都有不一样的体验，也能让一家老小都能喜欢。接下来分享几款早餐，做法简单，营养美味，而且，老少咸宜。
▼ 第一天早餐：【花卷馒头】、【小米绿豆葡萄干粥】、【蒸红薯】、【酱牛肉】、【苹果猕猴桃】
三鲜馅韭菜盒子，皮薄馅料足，是很多人的最爱，春天的韭菜既鲜嫩营养也比其它季节高，有“春食则香，夏食则臭”之说，所以趁着这个季节要多吃；平时精米精面吃得多，早餐经常熬点儿杂粮粥喝，既换了口味儿，也补充了精米精面少有的营养成分，而且，做起来也简单，用电饭煲预约就可以；鸡蛋吃腻了，可以换换鹌鹑蛋，营养比鸡蛋还高，尤其适合孕妇及正在生长发育的儿童及老人食用。
早餐就介绍完了，总结下，这几天的早餐基本不重样，食材也都是触手可及，关键就是改变做法和搭配，这样才能给视觉和味觉一个新鲜感，所以说，早餐不重样，其实很简单，普通食材就能做出老少皆宜的早餐。
② 早餐怎么做才能又省时间吃的还健康
1.奶粉。
奶粉比之牛奶的好处是，节省时间，营养方面还不打折扣。如果早上上班起晚了，时间紧，热奶的话怎么也要花10多分钟，而冲奶粉就大大的节省了时间，从冲泡到喝完只用五分钟，所以如果你早上上班吃早饭的时间段，选择冲泡牛奶粉适合很好的选择。
2.鸡蛋。
鸡蛋是众多早餐中最最常见的一种，无论是重视还是西式早餐，鸡蛋在里面都扮演着很重要的角色，究其原因，因为小小的鸡蛋蕴含的大大的能量，蛋白质丰富，尤其对于那里劳动者来说，早餐如果吃一个鸡蛋，为一整天增加活力以及能够大大提高人的工作效率。
3.橙子。
早餐之中水果时一定要有的，外国人吃早餐喜欢喝果汁，既然是中国人就吃点水果吧，吃些含有维生素C的水果，美白又对身体好防止感冒有奇效。
4.小西红柿。
西红柿也是富含维生素C的水果，但是与橙子不同，科学家研究出来，西红柿还对心脏有好处，能够补血，通过补血来增加心脏的活力，所以早餐之中西红柿也是很好的一种水果。
5.咖啡。
咖啡这个是有选择性的。有些人晚上熬夜，睡得特别晚，早上起床之后，还是觉得很困，睡眼朦胧的，所以这时候就要选择咖啡作为饮料，以保证你等会上班的时候不会睡眼惺忪迷迷糊糊的，避免被主管骂。
6.馒头。
馒头是一种很奠基的面食制品。有的从事重体力劳动的人一天的口粮就是几个馒头，人吃过之后就会非常有劲，尤其是从事体力劳动的人可以选择馒头作为早餐。
7.粘豆包。
有句俗语叫做“别拿豆包不当干粮”，由此可以看出都抱在主食界的重要地位。而且豆包中的红豆沙和粘米都是很养人很滋补的食材，常吃对身体好。吃粘豆包时需要注意的是，红豆包最好早餐吃，不要晚餐吃，因为不好消化，而且一次的量也不能吃太多，否则容易造成积食，尤其是上了岁数的老人，都是很爱吃粘豆包的，但是一次千万要控制他们吃的量，如果吃多了很危险。
8.炒菜（韭菜炒鸡蛋）。
早上如果时间充裕可以炒几个简单的小菜，就这稀饭吃，是最健康的。
9.大米稀饭。
粥一直是被公认为对人好的食物之一，很多大病初愈的人，吃饭没胃口的时候都是选择粥来补养身体，所以每天早餐吃粥是最健康不过的了
10.咸鸭蛋。
有一句成语叫做“众口难调”，早餐当中可以有几道咸菜，以此来调节早餐的各种口味，所以有了咸菜之后，早餐中的“重口”将不会再难调。但是高血压患者极其岁数大的老年人不适宜以线材作为早餐，这一点对于准备早餐的人是十分需要注意的，因为毕竟是天天吃的东西，不要让老人吃的东西存在任何的安全隐患。
③ 天冷，早餐我家从不吃馒头，最爱萝卜饼，简单省事，怎么做呢
“冬吃萝卜夏吃姜”这句谚语吧，冬天时节吃萝卜有助于养身体。我在平常也是爱吃萝卜，萝卜的做法有着很多，可以用来煎炸煮炖等，其中美味的萝卜饼就是很好的选择了。现在萝卜是应季蔬菜，萝卜的水分也相当的大，今天我们就做一道萝卜饼，萝卜饼的味道有淡淡的甜香，出锅时外皮酥脆，放凉后外皮很软不会。有嚼劲非常的好吃，下面我们就介绍详细的做法和流程，希望对大家有所帮助。
④ 营养丰富又省时间的早餐有什么呢推荐什么
美好的一天，从好吃营养的早餐开始，大家一定要记得吃早餐哦！
营养丰富又省事的早餐有很多种，比如番茄鸡蛋面、鸡蛋灌饼、炒馒头等，营养丰富，又很好吃，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握
下面我分享一下这它们的做法，希望对您有所帮助！
【番茄鸡蛋面】
葱切葱花，番茄切成小块，取一碗，碗中打入两三颗鸡蛋，然后将鸡蛋液搅打散备用
锅中倒水，将水烧开后，下入面条，将面条煮至六七分熟后捞出，过一遍凉水，然后沥干水分，倒入少许橄榄油，将其搅拌均匀备用
起锅烧油，将油烧热后，倒入鸡蛋液，大火将鸡蛋煎至膨胀，定型以后，将其炒散盛出，锅中再倒上一些油，将其烧热后，先下入葱花炝锅，煸炒出葱香味后，放入番茄块，撒上一些食盐，大火将番茄炒软，炒出汤汁来，然后放入鸡蛋，倒入少许酱油，放入白砂糖，翻炒均匀后倒入清水
好吃的鸡蛋灌饼就做好了，大家可以尝试动手制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
⑤ 有哪些省事又营养的早餐食用的饱腹感怎么样
馒头切小块，准备蛋液，火腿肠，先摊鸡蛋盛出备用，锅中放餐能够很营养。首早餐对每个人来说太重要了，早餐一定要吃好，才能开启元气满满的一天~而且早上无论怎么吃也不用担心会发胖，因为一天都会消耗掉，所以要身材管理的小仙女们也不用害怕，正确的减肥方法就是先怎样的早餐算优秀呢？我们常说“一日之计在于晨”，早晨我们醒来也需要多种营养的补充，为了早繁忙的早晨做好学习和工作，我们需要充足的热量和丰富的营养成分摄入，所以早餐有非常早上出门时可以带一两个应季的水果，可以早上吃，也可以在上午10点左右的时候吃。
营养丰富又省时间的早餐，我建议做家常版的西红柿鸡蛋挂面汤，里面有蔬菜，有鸡蛋，有挂面，富乳黄瓜4跟，煮蛋1颗，豆沙包2个，燕麦粥1份（50克即食燕麦+350克开水）这个没有任何难度，推荐用煮蛋器煮鸡蛋，很好用，豆沙包是自己蒸的，题主不会的话，可以直接在超市买速入葱花煸香，放入馒头、火腿肠一起翻炒，再加入鸡蛋，省时、省力、美味，再配上牛奶或者豆浆、粥，看自己的喜欢吧。
⑥ 早上为了节约时间，做什么样的早餐省事又好吃
早上对于人们来说是非常重要的，所谓一日之计在于晨，想要把早餐做的又省事又好吃，可以选择做一些蛋卷，荷包蛋，三明治等。只有吃了早餐才能保证一天的好精神。
如果确实没办法自己早上做早餐的话，也可以买一点燕麦片或者是面包等，或者是在洗漱的时候直接煮一个水煮蛋，或者这一个蛋羹等也是非常快捷的，无论怎样一定要记得吃早餐。
⑦ 在家早餐做什么简单又好吃
1、不用和面、手不沾面的早餐鸡蛋饼
【制作食材】：面粉、清水、鸡蛋、葱花、食盐
【所需工具】：刮板、电饼铛 / 平底锅
【制作时间】：≤30分钟
这个早餐鸡蛋葱花饼特别的简单，几乎是零失败的，基本上属于一看就会的那种。面粉和水的比例几乎在1:1左右，把面粉和水搅拌均匀，最好借助蛋抽来搅拌，这样不容易有颗粒，搅拌好的状态就是勺子舀起来往下倒的时候面糊呈流水线的状态就可以了。取适量的面糊放在电饼铛里借助刮板平铺均匀，烙到定型后刷一层鸡蛋葱花的蛋液，熟透了就可以出锅了。大概一分钟一张，30分钟完成一家人的早餐妥妥的。
2、不用和面也可以做的韭菜馅饼
【制作食材】：饺子皮、鸡蛋、韭菜、食盐、香油
【所需工具】：蒸锅、叉子
【制作时间】：≤30分钟
早晨没有时间和面，提前一天买好饺子皮，一二十张就够了，把韭菜切碎，加上鸡蛋碎、盐、油调一下味道，然后把饺子皮擀薄，上面平铺上韭菜馅，卷起来，用叉子把收口处按压紧实，最后锅内上气之后蒸8分钟就可以了，这个特别的简单，对于新手来说可能擀饺子皮有点难度，但是这个是越擀越快，操作记账就会特别熟练。
3、手不沾面蔬菜饼
【制作食材】：面粉、水、西葫、胡萝卜、鸡蛋
【所需工具】：刮板、电饼铛 / 平底锅
【制作时间】：≤30分钟
这个做法和第一个非常相似，区别就在于这里和面糊的时候添加了已经擦成细丝的西葫和胡萝卜，面糊在添加一个鸡蛋可以更有营养，简单的加一些食盐和五香粉作为一个简单的调味就可以了，方法大有相同，但是我觉得味道却是更胜一筹的。
4、超快做发面葱花饼
【制作食材】：面粉、水、葱花、鸡蛋
【所需工具】：电饼铛 / 平底锅
【制作时间】：≤30分钟（按照第二天的时间计算）
这个对于面食新手来说可能稍微有一些困难，因为涉及到发酵，这款发面葱花饼是不需要揉面的，需要提前一晚开始把面糊和好之后，第二天早晨起来直接做，不用二次饧发，排完气之后把葱花和鸡蛋放进去，然后搅匀，这时候可以取适量的面糊放进锅里烙成发面饼了，柔软蓬松超级好吃。
⑧ 给孩子做什么早餐，既有营养又省事儿呢
对于鸡蛋，简单的水煮才能够最大限度的保存鸡蛋本身的营养，但缺陷就是视觉上没有很好地冲击，不能最大限度的勾起宝宝的食欲。1.鸡蛋胡萝卜丝: 把胡萝卜切丝，鸡蛋打成蛋液；锅中加油烧热把鸡蛋液摊成鸡蛋饼，装盘；锅内再烧热油，把胡萝卜丝倒进去炒熟后放葱花、酱油调味，然后倒在鸡蛋饼上面。我们成人吃饭还看“颜值”呢，更何况好奇心爆棚的宝宝呢？
当然了，正常每顿饭最好食物都尽可能地多样化。如果你比较忙，至少你可以从谷薯类肉蛋类奶豆类，蔬果中选择三类蛋可以头天晚上煮好，放在料汁中浸泡，第二天把料汁和鸡蛋一起热一下，就可以吃了。非常入味！鸡蛋可以补充一天蛋白质，吃起来甜香开胃。者三类以上，要想省时间食材可以简单，加工方法可以简单，搭配最好定期的换一换。
切片面包是我们一般家庭常一定可以很快速的做出宝贝们的早餐。还有就是一定要注意营养搭配，在做主食的同时，可以煮牛奶、豆浆、熬米粥等等，同样可以选择豆浆机、破壁机等工具。希望所有宝妈宝爸们都能做出孩子爱吃的早餐！买的，当然也可以换成全麦切片，如果想口感更好，可以加点番茄酱，宝贝就会更喜欢吃了。⑨ 做什么早饭简单好吃
第一款：蒸鸡蛋羹
制作方法：两个鸡蛋（我用的宝宝蛋，比较小），在碗里打散，加入100g凉白开水，继续用筷子搅拌均匀，为了让蛋羹蒸出来更细腻，最好过滤一下，把打好的蛋液过滤一遍，倒在蒸蛋用的碗里，开水上锅，蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘，盖上锅盖，蒸10分钟后关火，焖5分钟再打开盖，淋上生抽酱油和香油即可。蛋羹嫩滑，大部分的孩子都爱吃这个。
鸡蛋营养丰富易消化，蒸蛋羹是孩子辅食的首选，也是小学生早餐的最佳选择。
第二款：牛奶香蕉饼：
制作方法：两根香蕉切成小块，和250ml牛奶一起用料理机打成香蕉奶昔，放进一杯面粉搅拌成有流动性的面糊，平底锅上火烧热，刷层油，舀一勺面糊倒进去，自然流动成饼状，两面煎黄至熟即可出锅。
这个是基本的牛奶香蕉饼的做法，在这份食材中还可以加上坚果粉或麦片等，让牛奶香蕉饼更营养更健康。
第三款：蛋煎馒头片：
制作方法：馒头切成片，鸡蛋加盐打散，平底锅烧热后刷层油，馒头片裹上蛋液在平底锅里两面煎熟，即可出锅。
蛋煎馒头片香软可口，还可以抹酱吃，制作方便又快捷省事，做早餐很值得推荐。
第四款：蛋煎巴沙鱼块
制作方法：巴沙鱼柳用厨房纸吸去多余的水份，切成麻将大小的块。把鱼块放在干面粉里裹上一层薄薄的干粉，再在鸡蛋液里裹一层鸡蛋液，平底锅上火烧热，刷一层底油，把鱼块放进去，小火煎熟即可。
巴沙鱼肉质较嫩，非常好熟，鱼柳也不什么腥味，不用提前腌制，煎好以后蘸番茄酱吃就可以了，也可以蘸椒盐。
第五款：萝卜丝饼
制作方法：白萝卜擦成细丝，和鸡蛋、面粉、清水、盐一起拌成面糊，平底锅上火烧热，刷一层油，舀一勺面糊倒在平底锅里，摊成饼，两面煎熟即可；
除了萝卜丝以外、薯仔丝、胡萝卜丝、南瓜都可以这么制作。