㈠ 卵巢功能不好吃什么提高卵子质量，有副作用吗
1 黑豆
黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。可以补充雌激素，增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，提高卵巢功能和卵子质量。女性可以将黑豆炖骨头汤，或者用来磨豆浆吃。
2 牛蒡
牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，改善卵巢功能。可以将牛蒡与白萝卜炖汤喝。
3 蜂王浆
蜂王浆能补充雌激素，对卵巢功能不好、卵子质量不佳均有疗效，建议每天服用10克左右，可以冲水喝，或者抹在面包上食用。
4 抗氧化食物
提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化。因此卵巢功能不好的女性可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物，如番茄、橙子、苹果、葡萄、花椰菜等新鲜蔬菜水果，这些食物除了有助于清除氧化自由基，对卵子质量提高也有帮助
㈡ 女性卵巢功能差需要吃什么有哪些办法比较好呢需要吃的食物是什么呢
可以服用维生素、多吃水果、红枣等，可以服用妥运。 可以从如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物中获取植物性雌激素。奶类、豆类中获取钙质。
㈢ 卵巢不好怎么调理吃什么效果好
1、豆制品。卵巢出现不同类型的不好现象，大多是因为女性身体内雌激素的分泌异常造成的，可以通过进食一些大豆制品，比如说豆浆等食物，都是天然的植物激素，可以很好的调节身体内部的激素平衡，从而改善内分泌失调的现象。
2、核桃坚果。核桃和很多坚果，对女性的卵巢保养也有不错的作用，起哄丰富的维生素e是很多女性用来延缓衰老的重要营养，同时核桃和很多坚果中的营养元素也可以保证女性身体因为卵巢功能失调导致流失的营养成分，满足身体所需要的滋养。
3、水果。新鲜的水果和蔬菜，是女性卵巢保养的重要营养成分，其中柿子、猕猴桃中的维生素c，也是卵巢非常喜欢的类型，还可以适当的调节人体的免疫功能，促进身体的新陈代谢，帮助卵巢更好的生成卵子，对卵巢功能的调节有很多益处。
㈣ 卵巢功能不好吃什么
1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
3、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
4、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、
洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
5.使用一些知名的女性护理保健品，比如优娜蕾蒂御巢养护,对保护卵巢更有直接效果。
㈤ 卵巢功能不好应该吃啥保养
卵巢功能差的女性平时可以多喝一些豆浆，帮助补充雌激素。也可以多吃蔬菜水果，避免卵细胞的氧化，提高卵子质量。锌是构成卵子的重要元素，生活中还应多吃猪肉、牡蛎等富含锌的食物。
㈥ 卵巢功能不好吃什么提高卵子质量呢
1 黑豆
黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。可以补充雌激素，增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，提高卵巢功能和卵子质量。女性可以将黑豆炖骨头汤，或者用来磨豆浆吃。
2 牛蒡
牛蒡中所含的精氨酸能保护女性的子宫、卵巢等生殖器官。能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，改善卵巢功能。可以将牛蒡与白萝卜炖汤喝。
3 蜂王浆
蜂王浆能补充雌激素，对卵巢功能不好、卵子质量不佳均有疗效，建议每天服用10克左右，可以冲水喝，或者抹在面包上食用。
4 抗氧化食物
提高卵子的质量主要是要防止卵子被氧化。因此卵巢功能不好的女性可每天吃一些富含抗氧化物质和维生素C的食物，如番茄、橙子、苹果、葡萄、花椰菜等新鲜蔬菜水果，这些食物除了有助于清除氧化自由基，对卵子质量提高也有帮助
5 富锌食物
锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力，调理卵巢功能。含锌食物有：
1、植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；
2、动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多；
3、其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
㈦ 卵巢功能不好吃什么提高卵子质量，怎么调理自己
卵巢功能不好吃什么提高卵子质量?
女性卵巢功能不能会直接影响到受孕的几率，但是在生活中可以通过一些饮食的调整来提高卵子的质量，从而达到成功受孕的目的，也可以借助医学的手段来改变。有疑问或者有困惑的可以了解卵巢功能不好吃什么提高卵子质量?
一，多吃富锌食物，首先锌对提高受孕能力有一定的好处，更有助于提高卵子的质量。
二，多吃植物性含锌的食物，比如一些生活比较常见的豆类食物，花生小米都可以。
三，动物脂肪中也有很好的成分可以促进卵子的质量，比如牛肉、鸡肝、蛋类。
健康与很多因素有直接关系饮食就是其中之一，如果卵巢功能不好是完全可以通过饮食以及一些体育锻炼来提高卵子的质量的。而且卵巢一旦有问题会引起女性早衰，保养卵巢可以提高卵子的质量，对健康也有好处，让女性恢复青春靓丽。
通过对吃哪些食物可以提高卵子的质量更加利于受孕的了解，可见除了饮食保持良好的心态也非常的关键，适当的体育锻炼也是很好的。卵巢早衰会影响到正常的工作生活，还会增加女性的心理压力，所以保养卵巢要从生活点滴中做起。
㈧ 卵巢功能不好吃什么东西可以补回来
卵巢功能不好吃什么食补
1.要多吃一些富含维生素c的食物，如柿子、青花菜、猕猴桃等众多的食物，这些食物对于卵巢恢复有着很好的作用。
2.维生素e含量高的食物，也要经常的去吃，坚果、瘦肉、蛋类等。
3.多吃一些豆类的食物，尤其是大豆，大豆含有着黄体酮，是女性朋友们最天然的植物雌性激素，多吃大豆可以改善人们内分泌失调，是女性最好的保健品。
4.多吃胡萝卜，每周最好是五次胡萝卜，这样卵巢就不容易出现问题，比普通女性们患病的几率更低。
5.适量的饮食葡萄酒对卵巢也是有帮助的，而且葡萄酒还可以预防患上肿瘤。
卵巢是很重要的，卵巢是产生卵子的地方，而只有正常的卵子才能够保证很好的孕育，想要孕育出来一个新生命就需要卵子的健康，如果卵巢出现问题就很容易对受孕生产造成影响，所以要认真的进行调理。
卵巢功能不好能怀孕吗
首先，卵巢功能状态不好，也是有几率能自然怀孕的，但是自然怀孕以及培育成健康宝宝的几率会比正常卵巢的所有降低，就是说自然受孕几率会降低，而且也会在怀孕期间对于腹中的宝宝生长发育状况会打折扣，建议还是先改善女性自身卵巢功能状况，通过积极的中药和对应的保健品护理保养，改善自身怀孕基础，再准备受孕工作。
其次，积极前往妇幼医院进行正规和相关的B超、卵巢激素等检查，遵循医生的建议和指导，服用改善雌性激素、推动排卵功能正常化的药物；另外在自身饮食上需要特别注重，在日常营养摄入方面建议增加蛋白质，例如：鸡蛋、牛奶、大豆类乳制品，还有富含B级维生素种群的燕麦、糙米、鱼肉蛋白、猪肝等食材，以绿叶蔬菜以及香蕉，对女性朋友生殖系统功能改善具有一定的帮助。
还有，适当的增强运动锻炼，从身体总体的健康和精力上改善部位的功能，加强自身的血液循环速度，保持健康积极乐观的心态，学会将心中的压抑情绪排出，对于改善女性卵巢功能有很大的积极作用。
㈨ 卵巢功能不好吃什么提高卵子质量，不想吃药
女性的怀孕实际上是卵子与精子相结合形成了受精卵，所以说卵子与精子是受精卵的重要组成成分，女性的卵子是卵巢部位的排卵功能的一种体现，如果想要生出健康的宝宝，就需要健康的卵子与精子，那么卵巢功能不好吃什么 ？如何提高卵子质量呢?
卵巢功能不好的患者可以适量的多吃一些动物血，来达到提高卵子的质量，猪、鸡以及鸭等动物血液里面的血红蛋白被身体的胃液分解之后，会与入侵人们身体的烟尘以及重金属发生相关的反应，从而提高了淋巴细胞的吞噬作用，当然还有很好的补血作用;也要适量的多吃一些含有丰富维生素C的食物，这个营养成分是促进卵子正常发育的重要成分，可以适量的多吃一些绿色的蔬菜以及橘类的水果，这些食物里面均含有了丰富的维生素C。
卵巢功能不好的患者也可以适量的多吃些蛋类，鸡蛋是被经常用作蛋白参考的，是最适合人们身体需要以及容易吸收，并且质量也是最高的蛋白质，同时也是全卵以及营养素很全面及优质的食物，并且还含有了具有保健作用的卵磷脂。