㈠ 哪个品牌的坚果好吃吃过的详细说说。
坚果分不同的种类，也有分不同的味道吧，个人比较喜欢原味的那种坚果，不说很好吃，但味道还算可以的，选牌子重要，但选着自己喜欢的，比什么都好吧
㈡ 经常吃什么坚果比较好
夏威夷果养颜、抗衰老；碧根果补肾、乌发；核桃健脑益智；开心果排毒、暖脾；松子软化血管，预防老年痴呆......每种坚果各有各的优点，只要食用适量，亲常吃哪种坚果都好哦。
㈢ 哪些坚果最好吃
个人喜好腰果和夏威夷果，以及核桃
榛子、核桃、杏仁、腰果，被人们称为世界四大坚果。它们不论从营养成分还是从口感上来说，在各种坚果中都属于佼佼者，冬季适当多吃一些，会让你的身体更加强壮。
榛子被称为坚果之王营养素含量丰富,由于榛子中含有丰富的油脂，胆功能严重不良者，平时应该少吃。西班牙科学家的一项研究认为：普通人每周吃5次，每次吃2530克的榛子较为合适。
核桃可以美容
,含多种维生素
，能润肌肤、乌须发,不过，正在上火或腹泻的人要注意，最好少吃。
吃腰果小心过敏
,腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
杏仁含钙比奶高,需要注意的是，杏仁皮中的抗氧化成分含量很高，因此吃的时候，最好不要将皮剥掉。
核桃堪称抗氧化之王
作用与禁忌：美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养，所以，不要剥掉这层皮。
板栗栗子对辅助治疗肾虚有益故又称肾之果
作用与禁忌：由于栗子富含柔软的膳食纤维，
糖尿病患者也可适量品尝。但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食。最好在两餐之间把栗子当成零食
，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重。 新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃
㈣ 什么牌子坚果好吃
参加本次测评的有沃隆、百草味、心中甜、洽洽、三只松鼠、新农哥及良品铺子 7 位选手。
01 配料表&营养成分表
——我为自己带“盐”
平时我们挑选零食的时候，配料表越短越好，说明添加剂越少。但由于我们这次测评的是每日坚果，所以配料表主要以坚果和果干为主，大体相同。
而营养成分表我们一般需要关注的是能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物，这些品牌虽然有细微的差别，但总体相差不大。
不过其中有一个牌子因为过于为自己“带盐”，引起营养师的重点关注——新农哥。
新农哥每 100 克的钠含量竟然高达 560 毫克，远远高于本次测评的其他品牌。
钠摄入过多，对成人来说不利于血压的控制；对小孩子就更严重了，会对肾脏代谢造成负担。所以，新农哥 out！
02 种类&克数
——拿果干抵重量都是耍流氓
吃过每日坚果的朋友们都知道，虽然叫每日坚果，但其实并不仅仅只是坚果，一般还搭配有果干。
大部分品牌都有的坚果是腰果仁、核桃仁、巴旦木仁（扁桃仁）、榛子仁；搭配的果干是葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干
营养师建议每天需要吃 25～35 克的坚果，所以坚果的比重当然是越多越好。
沃隆以坚果占比 79% 的高比重遥遥领先，所以喜欢坚果的朋友们千万别错过！当然如果你就是喜欢吃果干，也可以选择果干较多的。
除了坚果和果干的比重，有多少种类也是需要关注的，洽洽和沃隆含有 6 种，三只松鼠、良品铺子含有 7 种，而百草味和心中甜高达 8 种。
虽然各家坚果种类基本一致，但果干还是很丰盛的，各种选择任君挑选！
03 口感&味道
——好吃即是正义
毕竟是吃的东西，如果不好吃就算营养价值再高，我还是会有原则的选择拒绝。
这次我们叫来了每次吃饭必光盘的“暴风测评团”，来体验一下坚果的味道是否新鲜？口感到底如何？
测评团的小伙伴们在暴风吸入之后进行了非常 “严谨且正规” 的打分。
恭喜 三只松鼠 以 5 颗星的高分获得了大多数小伙伴们的喜爱。
04 总价&单价
——贫穷限制了我的生活
最最最最后，当然是看价格的时候了，自己辛辛苦苦赚来的钱，可不能随便花。
据了解，市面上大部分每日坚果单包的重量都在 25 克左右，一箱 30 袋。
从单价看，最贵的是良品铺子，单包 5.3 元；最便宜的是心中甜，单包只要 2.66 元，可以说很白菜价了,不过最重要的其实还是性价比。
但是由于平台的不同，以及偶尔还会有些优惠，价格都是浮动的。所以价格 PK 仅供参考。主要还是看准优惠，下手稳、准、狠！
又到了一周一度的卷妈推荐时刻了，卷妈秉持着好吃就行的原则，选择了口味至上，推荐大多数小伙伴们钟爱的 三只松鼠。
而我们的特邀营养师绵绵仍然坚持营养至上的原则，推荐 沃隆。
爱吃坚果的小伙伴可以自行认领自己喜欢的品牌了，不过坚果虽好，不要贪杯哦，每天一小包，好吃、营养又不胖！
宝妈们你们喜欢吃坚果还是果干呢
㈤ 什么干果好吃
坚果之王：
榛子营养全面、丰富。常食对心脏病、癌症、血管病有预防和治疗作用，还可明目健脑。
长寿之果：
松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。 一般地说，幼年和青年血压增高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显。所以，防治高血压要从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍的效果。
肾之果：
板栗富含柔软的膳食纤维。 健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性的破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。小编贴心提示： 防癌食物八大类
心脏之友：
适开心果主要含单不饱和脂肪酸，这类脂肪很稳定，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。科学家计算，一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪。延伸阅读：哪些食物会降血脂
抗忧郁之果：
葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。近期医学专家研究认为，葵花子含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。
开心之果：
开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，回味无穷，越吃越开心。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”，不是没有道理的。
吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。
坚果热量表（可食部分）
单位：千卡/100克
榛子594（相当于1斤米饭）
松仁619（相当于1斤1两米饭）
板栗212（相当于3.6两米饭）
杏仁562（相当于9.6两米饭）
开心果552（相对于9.5两米饭）
葵花子616（相对于3.5两米饭）
㈥ 吃哪些坚果好
以下坚果对我们的身体好，可以依我们的喜好来选择:
1、核桃
核桃是非常常见的一种坚果了，有着非常多的功能。可以降低胆固醇，这是三高的原罪之一，而且核桃还有补脑的功能，经常用脑力劳动的人可以用它来缓解一下。
2、腰果
其实腰果是从外国传过来的，因为长得比较像腰子，所以被人叫成腰果。腰果有着消除疲劳的功效，这是因为其中含有大量的铁元素，有助于全身的供氧，让身体的疲劳感消散，从而有效的增加注意力。
3、花生
花生虽然含有大量的油脂，但是它是有减肥的功效。因为花生里面含有非常多的蛋白质，脂肪，纤维素，这些东西都非常有助于增加人体的饱腹感，从而减少了其它食物的摄入，因此有着比较好的减肥作用，想减肥的小伙伴可以经常去尝一尝。
4、开心果
这也是一种外国来的食物，吃起来特别的好吃。它有着广泛的降血压作用，因为开心果里面含有非常多的钾，这是调节血压的重要微量元素。经常吃开心果，可以带来降血压的功效。
这是中国本土产的一种坚果，有防治糖尿病的功效。因为里面有着丰富的膳食纤维，所以热量来说相对低了一些。对于治疗糖尿病有奇效，而且杏仁里面还含有丰富的镁，这也对调节血糖有着很大的作用。
5、山核桃
这东西其实也是叫碧根果，无论是新疆还是美国都是原产地。这种食物可以防止流感。山核桃里面还含有丰富的锌，对维持白血球有着比较大的作用。