① 每个月份的应季蔬菜有哪些
1、春季（农历一至三月）
蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
水果：番石榴、青枣、枇杷、桑葚、樱桃、莲雾（春末）。
4、冬季（农历十至十二月）
蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、莴苣。
水果：橙、橘子、柚子、青枣、甘蔗、释迦。
② 6月份吃什么水果蔬菜
最佳水果：依次是木瓜、
草莓
、
橘子
、
柑子
、
猕猴桃
、
芒果
、杏、
柿子
和
西瓜
。
最佳蔬菜：红薯既含丰富
维生素
，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是
芦笋
、卷心菜、花椰菜、
芹菜
、
茄子
、
甜菜
、
胡萝卜
、
荠菜
、苤兰菜、
金针菇
、
雪里红
、大白菜。
③ 6月应季蔬菜水果有哪些
六月应季的水果蔬菜有西瓜、桃子、番茄、菠菜、卷心菜、黄瓜、番茄、薯仔、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。
1、西瓜：是夏季不可或缺的消暑佳果之一，有解渴生津的作用。
2、桃子：果肉中含有丰富的矿物质、糖分及蛋白质，适合贫血及消化能力较弱的人食用。
3、番茄：有促进消化、清热止渴、降低胆固醇的功效。
4、菠菜：有养血护目的作用，经常食用还可增强人体免疫力，促进身体新陈代谢，延缓衰老的功效，它的食用方法用非常广泛。
5、卷心菜：营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。
6、黄瓜：葫芦科攀援草本植物黄瓜的果实。又称胡瓜、刺瓜。中国各地均有栽培。夏末和秋季采取。洗净鲜用。