‘壹’ 花生米和山药可以一起炖排骨吗
花生米和山药可以在一起炖排骨，这些是很常见的食材，而且在一起炖很有营养。一起来看看这道排骨的做法：
食材准备：山药100克、排骨500克、花生米10粒、料酒10克、姜5克、葱10克、盐4克、胡椒粉2克、味精2克
步骤
1.将山药去皮切滚刀块。
加入清水2800毫升，置大火烧沸，再用小火炖煮40分钟，加入盐、味精、胡椒粉，好吃的花生米山药炖排骨做好了。
营养价值分析：
1.增强免疫力
山药中含有丰富的维生素C，有增强吞噬细胞能力的作用，再加上排骨中丰富的蛋白，可以为体液免疫合成抗体提供足够的原料，引用山药排骨汤可以增强体液免疫的强度，因此有增强免疫力的作用。
2.补肾益精
山药排骨中的山药和排骨都入肾经，并且山药为甘，有滋补的作用，一起食用可以补肾。同时排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成，含有的蛋白质可以促进镜子的生成，因此喝山药骨头汤有补肾益精的作用。
3.健脾胃
山药排骨中的山药和排骨都入脾经，一起食用可以加强健脾的作用，同时山药中的黏液蛋白质和排骨中的蛋白质都有强健胃粘膜的作用，因此一起食用可以健脾胃。
‘贰’ 山药能和花生一起炖汤吗
山药可以和花生一起炖汤。需要提前准备的材料有：山药200克、小米200克、花生100克、冰糖50克。
1、小米放入水中浸泡清洗干净。
红枣50g山药200g花生50g大米100g冰糖50g
步骤step
1
山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净
步骤step
2
大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
‘肆’ 韩餐花生炖山药怎么做
主料
山药250g
花生50g
大米50g
花生山药粥的做法
1.准备好花生米，大米和山药
2.将花生米洗净泡着过夜
3.大米洗净泡着过夜
4.山药去皮后泡在水中
5.泡发好的花生和大米
6.先将大米放入锅中，加入适量的水
7.紧接着将花生米放入锅中
8.炖开后，将浮沫撇去
9.炖至花生米酥了后，将山药入锅一起炖
10.熬制粥粘稠了，米花炸开，花生和山药烂了即可
‘伍’ 山药能花生一起煮粥
山药和花生是可以在一起煮粥，山药中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素和多种维生素等营养成分。而花生中富含膳食纤维，多种维生素，微量元素，可具有润肺，化痰，和胃等多种功效。
花生山药小米粥
‘陆’ 山药可以和花生一起煲汤吗
可以，以下是山药花生炖羊排的做法。
主料：羊排400g、山药200g
辅料：油适量、盐适量、花生适量、玉米粒适量、辣椒适量
步骤：
1、羊排需要先解冻
‘柒’ 山药红枣花生粥怎么做好吃，山药红枣花生粥
食材
主料大米半杯山药150克红枣25克花生30克枸杞5克 辅料盐适量
步骤
山药红枣花生粥的做法步骤11.准备好材料；
山药红枣花生粥的做法步骤22.锅中加入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮30分钟；
山药红枣花生粥的做法步骤33.山药去皮切块；先放水里泡着吧~还是有点点氧化了~
山药红枣花生粥的做法步骤44.30分钟后加入山药同煮10分钟；
山药红枣花生粥的做法步骤55.最后加入枸杞再煮5分钟即可。
‘捌’ 花生可以和山药一起炖排骨吗
花生含有大量不饱和脂肪酸，能在一定程度上降低胆固醇，有助于预防和治疗动脉硬化、高血压和冠心病。花生含有生物活性物质白藜芦醇，可降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化和心脑血管疾病。此外，排骨中所含的脂溶性维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性和耐受性，并具有降血压的作用，因此饮用花生排骨汤可以保护心脑血管疾病。
山药排骨汤是用山药和排骨制作的家常菜。排骨可以提供大量的蛋白质，钙质以及骨胶原蛋白，对于老年人和儿童补钙作用非常好。山药可以提供大量的黏蛋白，维生素，微量元素，有利于防止脂肪在血管壁的沉积，能够预防心血管疾病。所以山药排骨汤具有补气益中，增强免疫力，延年益寿的功效。
因此，花生可以和山药一起炖排骨！