❶ 一款好吃的小零食做法，简单好做，怎么吃都不怕胖
薯仔火腿早餐饼
材料：
薯仔一个、香肠一根、胡萝卜半根、小香芹一小把、面粉自定义、盐适量
制作过程:
1. 胡萝卜、香芹和香肠切小粒备用
2. 薯仔洗净切片，放锅里面蒸熟
3. 压成薯仔泥
4. 把胡萝卜、香芹和香肠粒放入薯仔呢搅拌均匀
5. 再加入适量面粉和盐，和成比较软的薯仔面团
6. 手上抹一些油，取鸡蛋大小的薯仔面团揉圆，再按扁
7. 锅中抹少许的油，锅热后放入薯仔饼，小火慢煎
8. 翻面，煎至金黄即可出锅
❷ 求推荐可以当早餐的零食
蛋黄派、夹心派
紫米面包，紫薯面包
小蛋糕
米糕
肉松饼，肉松小贝
干吃汤圆 麻薯（我觉得还可以，不过胃不好的话早餐还是不要选择这个）
俄罗斯蜂蜜拉丝饼，香蕉饼还有糖果威化，早上配着牛奶吃也不错（俄罗斯小零食都挺好吃的，不过都特别特别甜，很容易腻，不是很喜欢甜食的就不要买了）
小麻花（就是那种一口一个的，十块钱一大包，耐吃解饿）
蛋黄酥
坚果麦片，水果麦片之类的
红糖肚脐饼（据说很好吃，不过我还没有吃过不知道怎么样）
❸ 每天早上吃包子都吃腻了，大家有什么可以当早餐吃的零食推荐吗
包子吃腻了可以试一试一些小蛋糕和面包，这些都是非常适合当早餐的零食。
❹ 有没有适合当早餐的零食朋友们推荐一下呗！
适合当早餐的零食有哪些? 第四，猪肉脯，是用新鲜的猪瘦肉为主要原料做的，口感十分香甜，咸中带甜，打开包装之后就会闻到有香香的味道，吃一口会让你回味无穷哦。而且猪肉脯是很有营养的，里面含有丰富的蛋白质，携带方便，吃起来也方便，很受上班族的欢迎。 第三，红枣夹核桃，两种加起来是营养丰富，分开一样都是营养品，有人体所需要的钙磷铁多种微量元素，更有滋阴补血的效果，这两者的组合简直就是完美。很适合天天上班的大家哦。 第二，黑芝麻糊，很早之前黑芝麻糊就很受大家的欢迎，不过现在的黑芝麻糊就很强调打广告之类的，还好味道还是不错的。要是你来不及买早餐，吃一包黑芝麻糊就是最好的选择啦。因为它就是很适合做早餐的。一年四季都适合吃，冬天吃很温暖。 第一，肉松饼，它也适合做早餐，但一般大家会把它当做零
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食或者是下午甜点吃，味道是很好吃的。它的制作食材是用小麦粉和猪肉肉松。吃起来会有咸有甜的味道，口感超级棒，喜欢吃的一次看到吃几个。
❺ 早上上班太早，有哪些简单还有营养的早餐可以做
拌菜提前一天准备出来，尽量不要放带叶蔬菜，容易变质。如果喜欢吃西餐的小伙伴，就准备面包，各种面包，黑芝麻糊，果汁，牛奶，豆浆粉，早上起来方便快捷。我一般的早上是喝一杯芝麻糊，然后再吃一块儿面包。可以煮点儿粥，放在那儿保温到第二天就可以吃啦。家里有条件的情况下冰箱里放两个馒头，或者包子。第二天早上起床把包子热一下，不到两分钟就可以出门啦。
全麦面包🥯就是用没有去掉外面的麸皮和胚芽的全麦粉制作而成的面包，其特点就是【颜色微褐色，可以清晰看见细小麦麸的颗粒，质地比较粗糙，散发特有香气】其营养价值远高于其他普通面包。其中全谷物含量了不得少于27%。。
不想做早餐是因为早上不愿意早起，这个时候我们可以准备一点方便快捷的吃的东西备着，不吃的话对胃不好，现在市面上有很多可以代替早餐的食物，而且也考虑到了营养成份
❻ 好吃的早餐零食
武士爆浆曲奇，猪肉脯，小糕点 - 桂花糕，松露巧克力，老鲜生 鱿鱼丝 鱿鱼仔，全盛斋椰蓉酥，一口酥，俄罗斯 大牛奶威化，宏香记小肉枣，巴比熊华夫饼，烤肉豆干/笋丝豆干。
❼ 早餐做什么好吃的又简单又好吃
第一款：蒸鸡蛋羹
制作方法：两个鸡蛋（我用的宝宝蛋，比较小），在碗里打散，加入100g凉白开水，继续用筷子搅拌均匀，为了让蛋羹蒸出来更细腻，最好过滤一下，把打好的蛋液过滤一遍，倒在蒸蛋用的碗里，开水上锅，蒸蛋碗盖盖或扣一个平盘，盖上锅盖，蒸10分钟后关火，焖5分钟再打开盖，淋上生抽酱油和香油即可。蛋羹嫩滑，大部分的孩子都爱吃这个。
鸡蛋营养丰富易消化，蒸蛋羹是孩子辅食的首选，也是小学生早餐的最佳选择。
第二款：牛奶香蕉饼：
制作方法：两根香蕉切成小块，和250ml牛奶一起用料理机打成香蕉奶昔，放进一杯面粉搅拌成有流动性的面糊，平底锅上火烧热，刷层油，舀一勺面糊倒进去，自然流动成饼状，两面煎黄至熟即可出锅。
这个是基本的牛奶香蕉饼的做法，在这份食材中还可以加上坚果粉或麦片等，让牛奶香蕉饼更营养更健康。
第三款：蛋煎馒头片：
制作方法：馒头切成片，鸡蛋加盐打散，平底锅烧热后刷层油，馒头片裹上蛋液在平底锅里两面煎熟，即可出锅。
蛋煎馒头片香软可口，还可以抹酱吃，制作方便又快捷省事，做早餐很值得推荐。
❽ 早餐有什么速食食品
对于大部分的妹子而言，每天的忙碌从睁眼就开始了，洗漱，穿搭，化妆，慌慌张张就出门了，有时候在小区门口买些包子，油条，但吃多了，总会觉得油腻，索性就不吃了！可身体是革命的本钱啊！
一、燕麦牛奶
燕麦牛奶已经成为当下上班族的早餐必备，只需几分钟，一碗营养丰富的早餐粥就可以食用啦。网上有各种各样的燕麦，根据自己的口味挑选，一般里面有各种坚果和干果，含有大量的蛋白质和维生素，只需轻轻一泡，口感细腻，容易吸收。
二、面包
面包也是众多妹子早餐的首选，携带方便，味道也并不大，可在公交车或上班路上食用，节约时间。面包店现在也随处可见，各式各样的面包，有荤素搭配，类似于三明治，也有奶油面包，清晨咬上一口，满满活力去上班！
软，在抹上番茄酱、沙拉酱、辣酱，吃些小菜，原来早餐不需要花太多时间，也可以如此丰富！
位小伙伴们，记得一定要吃早餐哦。
最适合当早餐的6种速食，比泡面还方便，有它们能多睡10分钟！
早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习 ，所以各
六、黑芝麻糊
黑芝麻粉里一般聚集了黑豆，黑芝麻，黑米，核桃仁，花生，腰果等坚果食材，通过科学配比，营养均衡，早餐泡上一碗，简单又方便。
五、酸奶
配什么都好吃的酸奶，作为早餐的饮品，再合适不过了。它的营养丰富，里面含有我们人体所需要的成分。每天喝一杯，有益身心健康。搭配新鲜水果，口感多样，是一天好心情的来源。
四、手抓饼
吃腻了外面做的手抓饼，可以尝试在家做，绝对比外面做的健康。将买来的速冻手抓饼放在平底锅里煎熟，煎好的饼，外部香脆可口，里面劲道柔
三、杂粮馒头
如果家里有蒸锅，可以在冰箱里备一些速食馒头，现在超市各种口味的馒头任你挑选，清早起床把馒头放锅上一蒸，然后梳洗打扮，等你准备好要出门，馒头也准备好被你食用啦！杂粮馒头富含大量营养物质，吃起来，香甜可口，绝对是早餐必备美食！
❾ 低卡早餐零食都有哪些
不少减肥的朋友由于生活节奏太快，又觉得多睡一会觉更重要。所以早上即使想吃一顿精致的早餐，时间也来不及，要么索性不吃，要么外食，买上一两个包子、馒头、鸡蛋、豆浆匆匆解决。一般不吃早餐的人，到中午会很饿，往往容易摄入过多的热量，更容易导致发胖。早餐外食的人儿则可能因为“加工”食物的摄入，让减肥效果大打折扣，所以今天分享一波上班后我囤的各种快手早餐！亲测好吃又低卡！超级适合宿舍党上班族，减脂期必囤。
大列巴
便宜的减肥好物！口感直接吃不是很好，但微波炉加热20秒真的超级香！