‘壹’ 馒头和什么一起吃最营养
早餐吃馒头是没有营养的，因为它的主要成分是淀粉，只能提供上午所需要的能量而已。
根据你们学校的情况，我想你可以这样做：一个馒头，一杯豆浆（豆奶还是豆浆啊，一般是豆浆的，豆浆比豆奶好一些诶！），然后再吃个苹果或者桔子或者香蕉啊什么的，补充维生素。如果可以，再吃些香肠啊什么的，补充蛋白质的。
记住：早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。这是最合适的吃法。
早餐要补充的营养元素有：淀粉，蛋白质，维生素等。
第一个可以是面包或者馒头，第二个可以是豆浆或者牛奶或者香肠或者肉片；第三项可以是水果蔬菜等。
我说的也不一定对 最好请教你们生物老师~~~
‘贰’ 馒头和什么搭配好吃
大家平日里买早餐的时候，都会看到有卖包子、馒头的，但不知道有没有人跟小编一样相对于馒头更倾向于包子呢，这主要是因为我们感觉馒头吃起来有种干巴巴的，没啥味道，如果给你个机会，吃馒头的时候，搭上这几种小配菜，绝对有滋有味。
1、红烧肉
其实红烧肉和什么主食搭在一块吃可以说都是绝配，因为红烧肉非常的有滋味，不仅仅能和馒头搭配，和米饭搭配起来也是一个绝配啊！虽然南方和北方分红烧肉的做法完全不同，但是大体上来看是差不多的。红烧肉虽然好吃，但是正在减肥道路上的小伙伴们还是先放弃一下吧。
2、西红柿炒蛋
这个要说是绝配的话肯定不会有人反对的吧，它也是既可以和米饭一起吃也可以和馒头一起吃，因为这道菜里面有西红柿，所以酸酸甜甜的非常的下饭，就连平时吃起来没滋没味的馒头和它在一起吃也变得美味了。
3、白菜炖粉条
这才在东北那边非常的出名，用的材料也非常的简单，就需要准备白菜、粉条和猪五花肉，做起来也是非常的简单的。用这个菜吃馒头的时候，把馒头掰成小块泡在汤里吃最好吃了，这也是一种非常普遍的吃法，馒头上浸满了汤汁，也成为了这道菜的一部分。
4、烤鸭
要说馒头和烤鸭一起吃很配，可能会有人出来反对了。小编是在偶然间吃过一次，感觉烤鸭和馒头配起来的话比和小薄饼一起吃又有了一种别的感觉。有机会的话去尝一次，保证你会爱上那种味道。
5、小鸡炖蘑菇
这个也是一个炖菜，做得好的话那个汤的味道就会非常的鲜，到时候同样的把馒头掰成小块泡在汤里吃，瞬间就有了泡馍的感觉，非常的香！
‘叁’ 馒头搭配什么菜好吃
我喜欢馒头搭配腐乳。
还可以馒头加油条，压实了吃。
你可以尝试一下，味道还好。
‘肆’ 吃馒头，配什么菜最好吃呢
作为土生土长的北方人，馒头一直是我家里的主食。我家里以前每周至少要蒸两次馒头，我们这里管馒头叫“干粮”，感觉吃饭时如果没有馒头多少会有些吃不饱的意思。
馒头可以搭配的菜很多，不过要说跟馒头搭配的配菜，那么要符合这么几个特点：
1.带有菜汤的炖菜：馒头本身暄软多孔，更加的利于吸收菜里的汤汁，因此跟馒头搭配的菜不能太干巴，否则需要搭配汤或稀饭才能容易下咽和消化。
4.咸菜：不论是榨菜还是自己家里腌制的咸菜，这些可以说跟馒头都是绝配。自家腌制的咸菜最好多放点油炒一下，这样被油滋润了的咸菜吃起来会更加的润滑，也会有别样的咸香。北方很多人家早餐的标配咸菜、稀饭、馒头，这个可以说是非常经典的