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怎样蒸紫薯好吃又简单

发布时间: 2022-01-18 04:29:02

‘壹’ 怎么蒸紫薯

紫薯。
1、将紫薯认真清洗干净备用.
2、蒸锅中放入清水烧开,放上蒸格,将紫薯放上,盖上锅盖蒸.
3、大火蒸10分钟后,可将火温调小一点,再蒸15分钟,待用筷子能穿透紫薯时,但就已经蒸好了.
准备材料:面粉250克、紫薯250克。
做法如下:
1、把紫薯洗净去皮,切碎放蒸锅蒸20分钟,这时把面粉放到盆里,让面粉中间形成“盆地”,撒入适量酵母;
2、把温水倒入“盆地”注意不让水流到“盆地”外边,用筷子轻轻将酵母水搅拌几下,然后稍微等1分钟,以便酵母充分溶解;
3、等酵母充分溶解后,继续加入温水,同时用筷子搅拌,等没有干面粉时,把蒸好晾温的紫薯倒入面盆中,用手将紫薯和面揉匀,放到温暖处发酵;
4、等面团中间有很多大气孔时,将面团取出,揉出面团中的空气,搓条、切成小剂子,做成自己喜欢的形状;
5、这时可以放入锅重,开始蒸。凉水座锅,放入馒头,蒸四十五分钟即可。

‘贰’ 紫薯蒸熟了怎么做好吃

用料
紫薯
糯米粉或面粉
牛奶(减肥可用脱脂牛奶)
芝麻
减肥必备紫薯饼的做法
紫薯蒸熟后压成紫薯泥,压的越细腻口感越好。然后加入白糖,糖的用量根据自己口味放吧。
加糯米粉,没有糯米粉的加普通面粉也可以。搅拌匀称后加牛奶,一点一点加。加完之后紫薯泥就变的有黏性
把紫薯泥揉成面团。
把紫薯泥搓成球状,放在芝麻里滚一圈,尽量都能沾到芝麻。
用手依次把它们压成饼,放入烤箱,上下火150度,不过每家烤箱脾气不一样,自己掌握吧。没有烤箱的,电饼档或者平底锅,加少量油,小火煎熟。

‘叁’ 怎样蒸紫薯

薯一般蒸15分钟左右能熟。具体时间需根据紫薯大小和是否切块来进行区分:

1、一般1-2两的紫薯,水开下锅蒸10分钟即熟。因为紫薯密度比红薯还高,受热时间上需求会更长,即使是小紫薯,同样至少需要蒸10分钟才能熟,建议蒸满时间再吃为佳;

2、一般2-4两的紫薯,水开下锅蒸15分钟即熟。此为常见的中等紫薯,直接洗净带皮蒸即可,这样比去皮蒸的更香,另外也因为紫薯密度高于红薯,建议蒸满15分钟再吃为佳;

3、一般4两以上的紫薯,水开下锅蒸20分钟为佳。四两左右的紫薯算比较大的了,蒸的时间需要更长,因为时间太短蒸不全熟,吃了带生的紫薯容易引起食物中毒,建议至水沸后蒸25分钟再吃,若重量超过5两则需蒸25-30分钟再吃为佳。

蒸紫薯冷水下锅好还是热水?
蒸紫薯建议热水下锅为好,不建议冷水。理由如下:

1、热水下锅蒸的快。热水下锅紫薯受热较快,而冷水下锅需要慢慢把水烧开,时间上不如热水下锅更快的进入状态,因此蒸出来的时间也不如热水更短;

2、热水下锅蒸的更香。紫薯热水下锅因为瞬间接触高温,外层的紫薯皮会紧实一些,紫薯的香味流失更少,热冷水在蒸的过程中就慢慢流失了很多香味,因此蒸出来不如热水下锅蒸的香;

3、热水下锅蒸的更甜。紫薯内淀粉很多,遇水和高温会产生淀粉酶来转化糖分,而热水下锅可以有效更快进入此状态,冷水则不能,因此最终热水蒸出来的紫薯会更香甜好吃。

紫薯蒸几分钟最好吃?
一般2-3两左右的紫薯蒸15分钟左右,关火后焖5分钟再吃最好吃。后面多焖5分钟可以让紫薯有更适宜的淀粉酶转化糖的环境,因此最终蒸好的紫薯会更加香甜好吃。

“蒸紫薯”之烹饪小提示:
(1)紫薯再好吃再营养,也不能一次吃太多,因为其淀粉含量较高,吃多了难消化,还易引起腹胀。

(2)紫薯烤着吃也比较好吃,烤的话需要烤箱上下220度烤1小时左右,吃着比蒸的更香。

(3)除了紫薯以外,紫甘蓝,茄子这些蔬菜里同样具有丰富的花青素,多加食用均可养颜,降低皮肤衰老速度。

‘肆’ 紫薯怎么做好吃又简单

主料:紫薯200g、糯米粉350g。


辅料:油适量、炼乳适量、椰蓉适量、南瓜适量、白芝麻适量、葡萄干适量、蛋清适量。


紫薯椰蓉南瓜饼的做法

1、准备食材。

‘伍’ 怎么煮紫薯好吃又简单

其实紫薯与普通的红薯的煮的方式是一样的,你先将紫薯洗干净后控水,之后放在锅里,当然最好在锅底放置一个倒扣的瓷器(碗,盘),然后再少放些水,之后中火,待锅开了之后八至十分钟就可以吃了,这样做出来的,很美味,你不妨试一试!

‘陆’ 怎么蒸紫薯好吃

1、在挑选紫薯时,尽量挑大小适中的,这样能避免个头太大不容易熟。

2、将紫薯洗净后,去除头部和尾部。

3、在蒸锅内加入较多的清水,大火将水烧开,等其蒸汽冒出后。

4、将紫薯放入蒸笼内,蒸制15-20分钟即可享用。