㈠ 脾胃不好吃什么
1、脾虚证的宜忌食物
（1）宜食食物具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
（2）忌食食物性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。治疗方面可以试试德甫的常渭宝茶，温和养胃，适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力等人群饮用。
2、食疗
脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”，若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品；若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。
（1）药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
方1.橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方2.豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
方3.红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
方4.山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
方5.八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
方6.麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。
（2）补脾食物马铃薯：味甘、性平。补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
㈡ 脾胃不好吃什么可以调理
饮食调理：饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。运动调理：适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。脾胃不好的人，消化功能也存在一定的问题。对于这类患者的调理，可以通过饮食以及中医两方面进行。患者平时吃饭要以软烂食物为主，每口食物都要细嚼慢咽。同时患者可以进行中医针灸，以及中药治疗。脾胃不好平时饮食上可以喝点小米粥，熬粥的时候加入适量的大枣、莲子等，还有大豆、玉米、山药对脾胃调理也是比较好的。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要少量多餐，不可以吃辛辣刺激的食物。
㈢ 脾胃不好吃什么
每天推肚子，敲胃经和脾经。加按摩脚肾经储存起来气血就会强壮。吃药和食物都要经过脾胃的消化和吸收，脾胃不好，吸收不了。
㈣ 脾胃不好的人，吃什么东西能调理脾胃
脾胃为人体的后天之本，脾胃好的人精神面貌十足，吃进来的物品可以取得有效的运化，脾胃不太好的人，吃进来的物品运化不太好，也不会给予给血液充足的营养成分，时间久了因为运化的营养物质不可以立即给予给血夜，一般会引起如胸闷气短，胸闷气短，头昏.手和脚寒性等其他病症，因此 看起来很平时的情况也需要关注起来。
六.每日确保7-8钟头睡眠质量：睡眠好，有利于改进内脏器官尤其是脾胃作用，修复身体面色，维持思维清楚，让自身在新的一天有一个优良的精神面貌。精神实质好啦胃口也会越变越好，脾胃运行也会趋于一切正常身体健康情况。身体便是一部“一环扣一环”的设备，遵循自然规律，有一个优良的生活方式是身体健康的确保。