‘壹’ 体质差的人，吃什么可以提高
体弱多病者，应多吃些能增强机体抵抗力和免疫力的食物。如山药、百合花、大枣、牛羊肉、甘薯等。还可以多吃些养阴润肺的食物。鱼、梨、豆腐、牛奶、稀饭等。忌辛辣刺激性食物，忌油炸食物，平时多喝水，多吃些菠菜、大白菜、胡萝卜、菜花、青椒等新鲜绿叶蔬菜，还要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。
