A. 龙骨炖什么好吃又有营养
猪龙骨是猪的背脊骨,常吃能够 健脾胃,补骨。俗话常说,多吃猪龙骨能够 让人更底气,没有软骨头。猪龙骨也是识人是不是有骨气。猪龙骨在家中作法中常会用以熬汤,美味可口,但吊顶龙骨仅有与相对的食物才可以充分发挥效应。下面就详细介绍了一些吊顶龙骨的一些作法,喜爱煮饭的吃瓜群众们一定要看一下。
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一、枸杞子淮山药煲主龙骨
原材料
猪龙骨,淮山药,枸杞子
作法
1.猪龙骨斩块,清洗
2.锅中水烧开,把主龙骨绰水(能够 见到绰出去的水好脏哦)
3.绰焯水的主龙骨捞起来用流动性的水清洗干净
4.砂锅里放主龙骨,加一定量凉水,投几块姜,一个葱结和少量米酒,开火灾烧开后去掉浮末,转文火煮半小时
5.携带橡皮擦胶手套,把淮山药清洗削皮切片,快速资金投入锅中(速率要快,不然淮山药非常容易空气氧化变黑),文火再次煲半小时上下
6.淮山药下锅煲半小时后,资金投入十多个枸杞子再煲个5分钟,放盐调料就可以
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二、新鲜虾杂锦龙骨汤
原材料:
娃菜、金针蘑、平菇、水豆腐、新鲜虾、猪大骨、姜、葱、醋、盐。
作法:
1、猪骨头清洗放进开水中焯3-5分钟,捞起来白沫子,添加米酒除腥。
2、锅中放水,放进焯山泉水的猪骨头,放进拍开的姜,葱,放醋1-2滴。
3、油麦菜、金针蘑、平菇、水豆腐、新鲜虾清洗后放进汤中熬。
4、大火烧开后中小火慢炖2-3钟头。
5、加牛乳一勺子,煮沸即成大骨汤什锦锅。
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服用作用
1、猪骨头除含蛋白、人体脂肪、维他命外,还带有很多碳酸钙、骨胶原蛋白、骨黏蛋白等。
2、大骨头汤中带有的胶原蛋白粉,能提高人体系造血细胞的工作能力。因此 针对中老年而言,喝些大骨头汤多方面调养,能够 缓解骨骼脆化;一样,大骨头汤也可以有益于青少年儿童的骨骼生长发育。
3、镇宁心安神
主龙骨是一种镇宁心安神的好中药材,假如你家里有老年人睡觉失眠多梦,可以用主龙骨配搭龟板、远志来协助老年人安神助眠,舒心。除此之外针对颠狂、心悸记忆减退、精神压抑感都是有非常好的功效。
B. 龙骨汤可以放什么材料 龙骨汤简单介绍
1、族携胡龙骨汤可以和海带、黄豆、冬瓜、西红柿、白萝卜、红萝卜、玉米、山药、莲子等一起熬汤喝,猪骨头和白萝卜熬汤还很适合这个隐颂干燥的初冬兆拦饮。
2、枸杞山药煲龙骨的做法:猪龙骨,山药,枸杞。猪龙骨斩块,洗净。锅里水烧开,把龙骨绰水(可以看到绰出来的水很脏哦)。绰过水的龙骨捞出用流动的水洗干净。沙锅里放龙骨,加足量冷水,投几片姜,一个葱结和少许料酒,开大火煮开后撇去浮末,转小火煮半个小时。带上橡皮手套,把山药洗净去皮切块,迅速投入锅中(速度要快,否则山药很容易氧化发黑),小火继续煲半个小时左右。山药入锅煲半个小时后,投入十多颗枸杞再煲个5分钟,加盐调味即可。
3、玉米红萝卜龙骨汤的做法:猪龙骨,玉米,胡萝卜,香菇,盐,油,枸杞。把猪龙骨洗干净。玉米胡萝卜洗干净并把胡萝卜去皮并切块。香菇洗好并切好。烧一点热水过一下猪龙骨,去血水。然后把水倒掉,接着把备好的食材都放入锅中,放入适量的水,开火炖上一个小时。放入枸杞,加盐调味即可。
C. 龙骨汤怎么煲最有营养
骨头汤好喝又营养,在熬的时候需要注意5点:
1、冷水下锅。骨头下锅前,要先洗净,再焯水。焯水能去掉脏东西,去历旦搏掉血沫,去掉大部分嘌呤。炖汤时要冷水下锅,冷水要一次加足,并慢慢地加温,大火煮开后改用小火熬制2小时,蛋白质才能够充分溶解到汤里,汤的味道会更鲜美。
2、找好搭档。炖骨头汤时搭配蔬菜,不仅增加营养,还能使其味道更好。比如莲藕有养胃滋阴、健脾益气的功效,和排骨一起煲汤能健脾开胃;玉米气味清香,跟排骨一起煲汤,有助增加食欲,减轻油腻感;海带含褐藻胶、海藻酸等物质,有助降压降脂,跟排骨一起煲汤,有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇的吸收;冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效,其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,非常适合跟排骨一起煲汤。
3、适量加醋。从营养获取角度考量,炖骨汤的时候,在水烧开后,可加适量的醋,因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤里,增加汤的营养,利于肠胃吸收。
4、调料勿多。香辛料太多太杂可能会串味儿,影响了汤原有的鲜味,也会影响肉本来的口感。一般来说,根据自己迟铅的口味,配合2~4种调料就比较完美。
5、晚点放盐。盐放太肢祥早会使肉中的蛋白质凝固,不易溶解,也会使汤色发暗,浓度不够。盐放得晚并不会影响汤的味道,反而还能使肉质保持鲜嫩。所以最好在快出锅时再加盐。
(3)龙骨煮什么汤最好吃扩展阅读:
喝骨头汤的两大误区
1、喝骨头汤能补钙
“吃什么补什么,喝骨头汤补钙”。因为骨头里面的钙可以溶解在汤里的含量是非常低的,10公斤排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过,一碗骨头汤大约含有2-3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算,估计需要300~400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。
2、吃肉不如喝汤
俗话说,“吃肉不如喝汤”,肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味,人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了,汤的营养比肉好。而老火汤的鲜味,是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内,但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里,而非溶于水中。
如果汤煲了2个小时以上,汤中的蛋白质含量就仅仅为肉中的5%左右,剩下的还有95%的营养成分全部都留在了“肉渣”中。因此,只喝汤不吃肉,只是满足了口感而已,而大量的营养成分还是在肉渣里,如果吃肉不喝汤等于是捡了芝麻而丢了西瓜。