A. 脾胃不好吃什么食物可以调理
1、山药、小米、南瓜、银耳,这些食物都具有健脾胃的效果。
2、山药属于药食两用的一种食材,不仅营养比较丰富,同时还具有补中益气、健脾开胃的作用,经常吃山药能够增强食欲,提高脾胃的运化能力。
3、小米本身有健脾和胃的功效,进入胃内后还能够保护胃黏膜,避免胃黏膜受到胃酸的刺激,并且小米中的B族维生素含量丰富,可以稳定情绪、提高睡眠质量,出现脾胃失和可以将小米煮成粥来喝帮助调解。
4、南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维,并且是属于易消化、易吸收的食物,经常吃南瓜能够达到健脾胃的作用。
5、银耳不仅可以调理脾胃,同时还具有润肠通便的作用,经常吃银耳可以促进人体免疫力的提高,增加人体的抗病能力。
B. 脾胃虚弱吃什么食物
脾胃虚弱者一般可以吃高粱、莲藕、山药或猴头菇等食物。
高粱性温,对脾胃有很好的保护作用,对健脾健胃和消除中暑有很好的效果,通常适合脾胃虚弱、消化不良的人群。莲藕味甜性凉、清热生津和凉血止血,熟莲藕能补益脾胃、止泻和益血生津,可调养脾胃虚弱。山药含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化功能的吸收,可食药两用。猴头菌味甜性平、入脾胃和心脏经络,具有养胃、健脾、补虚、抗癌和补肾等功效。对厌食、腹泻、神经衰弱和头晕有良好的治疗效果,可调养脾胃虚弱。
C. 脾胃虚弱吃什么食物
脾虚的人吃些什么食物好?
养胃必看:好胃活百岁,脾胃虚可以用德甫肠胃宝茶调理脾胃古方茶疗副作用,养胃健脾。
宜食:具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚吃7种食物好
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:"煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。"《纲目拾遗》认为番薯能"补中,暖胃,肥五脏"。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
2、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为"大米"。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐:粳米粥
粳米50克,葡萄于10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。
脾虚吃什么 脾虚食疗方 哪些食物能调理脾虚
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作"江米",性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有"大枣安甲养脾"的记载。李时珍称"枣为脾之果,脾病宜食之。"对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、薯仔、白扁豆、红薯等,通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可,如果放一点荷叶,效果会更好。
D. 脾脏不好的人应该吃什么食物
脾脏不好的人应该吃:
1、马铃薯:味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
(4)脾不好吃什么东西扩展阅读
主要价值
大枣中尚含有维生素C、核黄素(Riboflavine)、硫胺素(Thiamine)、胡萝卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多种维生素。
此外, 大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚(Catechol)、鞣质(Tannin)、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。
药用价值
红枣所含有的环磷酸腺苷,是人体细胞能量代谢的必需成分,能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管系统疾病有良好的作用;
中医中药理论认为,红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效;
红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抗癌、抗过敏作用。大枣能润心肺、止咳、补五脏、治虚损、除肠胃癖气,还能安中养脾、平胃气、通九窍、助十二经等。
性味归经
味甘,性温,无毒。
功效主治
补中益气,养血安神。用于脾虚食少,乏力便溏,妇人脏躁。预防输血反应,降低血清谷丙转氨酶,抗肿瘤,抗氧化,降血压、降胆固醇,保肝护肝,提高免疫力,防治脑供血不足,抗过敏,防治心血管病,防治骨质疏松和贫血。
食用价值
美容
滋润肌肤,益颜美容。民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。
取红枣50克,粳米100克,同煮成粥,早晚温热食服,对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环,使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美。
注意事项
生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。
枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。
枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要特别注意。。
红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。