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蒸豆腐脑放什么菜好吃

发布时间: 2023-08-16 00:36:05

① 碗蒸豆腐脑的做法

碗蒸豆腐脑的做法

食材用料

内酯豆腐 200克、榨菜 5克、香菜 2根、酱油 5毫升、

醋 3毫升、小葱 2根、蚝油 3毫升、芝麻酱 3毫升、辣油 5毫升。

做法步骤

( 1 )将内酯豆腐用勺子挖出来放入碗中,轻轻的挖出来避免豆腐弄太碎;

( 2 )将碗中的内酯豆腐放入我们的蒸锅中蒸煮1分钟即可;

( 3 )将香菜和小葱切碎,放入碗中,再倒入酱油、醋、蚝油、芝麻酱,搅拌开;

( 4 )蚝油可能会太粘稠可以少加入点开水调和;

( 5 )将我们的蘸料倒入蒸煮好的内酯豆腐上,加上榨菜,滴上几滴辣油即可;

( 6 )一道碗蒸豆腐脑就完成啦!

小贴士

  • 碗蒸豆腐的配料可以根据自己口味随意添加;

  • 内酯豆败散腐口感鲜嫩,蒸煮的时候时间不宜过长;

  • 拌蘸料的不宜在豆腐中旅李搅拌,要用另外的碗中搅拌以防内酯豆腐弄拆枯迟碎。



② 碗蒸豆腐脑的制作与调料

碗蒸豆腐脑做法

用料:黄豆适量、内酯适量、生抽、榨菜、虾皮、紫菜丝、香菜、葱花、白糖、辣椒油(各适量)

1、100g黄豆泡一晚(或至少4小时)捞出,加1000ml水,搅拌机打成糊。

(2)蒸豆腐脑放什么菜好吃扩展阅读:

豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。

也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

③ 蒸碗豆腐脑的做法

碗蒸豆腐脑的做法
卤汁:开水锅里放一颗大料,两片姜,加少许泡发好的黄豆煮熟,接着放少许豆腐皮丝,金针菇(海带丝,虾皮,香菇片等随意放)煮开,倒少许老抽上色,耗庆消油调味,最后勾稠稠的芡,卤汁就做好了
把内酯豆腐用小勺平挖出来(成大片隐升状),放入碗里,上锅加热1分钟后取出,倒掉碗内的水
把卤汁浇入誉携知蒸好的豆腐上,加少许酱油,醋,韭花,油辣子,榨菜丁(或香辣咸菜丁),香菜末,就ok了!

④ 豆腐脑的做法和配方

豆腐脑的做法和配方如下:

准备材料:内脂豆腐 2盒、木耳 适量、黄花菜适量、香菜适量、香葱适量、淀粉适量、酱油 适量、香油适量、鸡蛋适量。

1、首先把木耳,葱花,黄花菜处理好,放一旁备用。

⑤ 蒸碗豆腐脑怎么做啲

主要材料:黄豆70克,鸡蛋1个,黄花菜10克,木耳10克,香菇10克,香菜20克,内酯3克,酱肉汁50毫升,盐少量,淀粉10克。

1、干黄豆、木耳、黄花菜和干香菇都提前泡发好,香菜切小段,鸡蛋打入碗中,内酯放入量杯中;



(5)蒸豆腐脑放什么菜好吃扩展阅读

豆腐脑营养价值:豆腐脑营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。

豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。