A. 玉米渣和什么一起熬粥味道好
可以分别与黑米和燕麦一起煮粥:
一、玉米渣黑米粥
【用料】香米、黑米、玉香玉米渣、清水
【制作方法】
1、食材:泰国香米、泰国黑米和玉米渣。
2、将米倒入电饭煲容器内,用清水洗两遍,倒入适量的温开水。
3、浸泡大米30分钟。
4、盖电饭煲盖,按下煮饭按钮,通电,即可。
5、煮好,断电,盛入碗中,就可美美享用
【健康提示】
1、适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
2、要特别留意玉米的新鲜度,避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3、玉米粉能降血脂,有效地防止和解除血管硬化,与粳米同食可提高其营养价值,发挥“互补作用”。
4、此粥清香爽口,常吃有益。
二、玉米粉燕麦粥
【工艺】煮 口味:清香味
【主料】玉米面(黄)(100克)
【辅料】燕麦片(50克)
【制作工艺】
1、将燕麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。
2、玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。
3、待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。
(1)碴子和什么搭配最好吃扩展阅读:
功效作用:
1、玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;
3、研究人员指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力。
B. 大碴子怎么做好吃
准备材料:
大碴子:三分之二碗或者四分之三碗、大豆:三分之一碗或四分之一碗、水:6碗。
1、大碴子弯局和大豆一共凑一碗,喜欢吃芸豆就多放芸豆,喜欢吃大碴子就多放大碴子,比例随心调,用量凑一碗,这样方便计算用水量。
C. 大碴粥可以放什么一起煮
【红枣芸豆大碴子粥】所需食材:黏大碴子1碗;芸豆适量;无核小枣适量;小苏打适量。
做法及步骤:
准备食材:红枣提前冷水浸泡10分钟左右,洗净。这次只用黏大碴子,更容易消化,有白色也有黄色的,看上去白色不少,但是煮熟以后却是黄色占据优势,因为黄色易掉色。
大碴子淘洗干净,芸豆不用太多,淘洗干净,红枣洗净,将所有食材放入电炖锅。
电炖锅有点小,最多能煮1平碗米,加入小苏打。
再加入适量的水。煮黏大碴子大约用两倍的水就可以了,如果是笨大碴子,水还要多一些。
电炖锅设置杂粮粥,启动开关,时间4.3小时。所以如果用这个锅煮饭一定要计划好时间,属于小火慢炖,始终看不到翻滚,煮出来的大碴子粥特别好吃。
时间到,打开锅,大碴子煮的特别软烂,芸豆都煮开花了,牙口不好的老人也能吃。因为加了红枣,这大碴子的颜色有些变红了。
D. 玉米碴子怎么做才好吃窍门
玉米碴子当然是要炖煮,因为炖煮之后这样比较粘稠,并且喝起来也是非常有味道的,再加上一些农家菜铁锅炖的,最好吃的诀窍就是要炖煮,时间比较长,放适当的食用碱。
E. 大碴粥怎么做好吃
玉米碴凉水泡8个小时
花芸豆洗净
糯玉米碴洗净
玉米碴,温水下锅,大火开锅后转小火煮
煮到玉米碴颗粒软涨,放入花芸豆
花芸豆煮到开始涨皮,兑放凉水,让豆子能快速煮熟
煮熟玉米碴及花芸豆15分钟后放糯玉米碴,继续小火盖锅盖继续焖煮1-2小时
豆子开口说明熟好了,大碴粥软糯香浓,可以吃了
喜欢放白糖的可以加点
玉米糁粥的做法:
1.玉米糁洗净,泡6个小时。
2.凉水下锅,一次加足够的水。
3.加少许碱面,煮粥更快,而且玉米中的营养在碱性环境更易游离,被人体吸收。
4.大火烧开,小火30分钟,像这样就好了,水和玉米碴均匀相溶。
5.喜欢放白糖的可以加点,配上爱吃的咸菜就可以开饭喽。
玉米碴子粥中的玉米有如下功效:
1.健脾益胃:性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。
2.抗衰老:玉米含有维生素A、E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3.防止动脉硬化:玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。
4.防癌:玉米不但含有丰富的维生素和谷胱甘肽,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。
5.美肤护肤功效:玉米含有赖氨酸和微量元素硒,有抗氧化的作用,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效。
F. 吃玉米碴子粥,做什么菜就着吃更好
玉米渣粥配什么菜都很好吃,例如腌咸菜,炒青菜,拌凉菜都可以,根据个人口味搭配即可。
玉米渣粥主要是用玉米碾成碎块之后制作而成的一种营养食品。玉米主要是一种日常生活中很常见的一种粗纤维食物,也就是粗粮。里面含有的膳食纤维非常丰富,适量的吃一些玉米渣粥可以有效的促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇代谢物的排泄,从而在一定程度上可以起到降低血脂的作用。适当的是一些玉米渣粥,可以有效的吸收其中的维生素b族,从而起到营养神经的作用。
玉米渣粥的做法:
1、准备这款粥所需要的玉米碴;玉米碴用清水浸泡半小时,淘洗干净。
2、米碴比较硬,需要提前浸泡;加水量可以根据个人喜好的浓稠度调整。
3、洗净的玉米碴放入锅中;向锅中加入清水,水量为玉米碴的3倍左右。
4、大火煮开,转小火煮半小时;加入适量糖调味即可。
5、直到熬煮到很粘稠为止,也可以亲自尝一下,感觉没有颗粒感就可以出锅了。
6、为玉米渣虽然很碎了,但还是有一定的硬度,所以可以适当多熬煮几分钟也可以。