㈠ 上班族中午自带便当，简单又解馋的做法有哪些
丝瓜炒鸡蛋配香煎三文鱼、什锦炒饭配水果、薯仔炖牛肉、香菇炒肉等都是简单又解馋的便当。
中午自带便当可以做丝瓜，炒鸡蛋配香煎三文鱼加米饭做的时候需要把丝瓜去皮以后切成管道块，再把鸡蛋壳开到碗中调匀，两者分别入锅，炒熟以后放在一起调匀，装在饭盒中。三文鱼蹄夹切成厚片加料酒和胡椒粉以及食用盐调匀腌制半小时，把它放在平底锅中煎到表面微火抓入饭盒中，再搭配蒸好的米饭，就是一份解馋又简单的午餐便当。
香菇炒肉也适合用来做便当，做的时候要把香菇洗净以后，切成片肉片，提前加调味料腌制半小时，在锅中放适量食用油加热后把肉片入，锅炒散，放入葱花，炒出香味，再把香菇肉锅快速翻炒均匀，放适量生抽和蚝油继续翻炒一会儿，炒熟后加食用盐调味出锅。再准备一个西葫芦洗净以后，切成薄片入锅清炒，炒好以后装到便当盒中，搭配米饭，滋味口感也特别好。
㈡ 外卖能够制作成什么简单又味道不错的便当
引言：忙碌的工作让现在的年轻人每天都在点外卖，每天都没有时间去做饭。那么即使点外卖，也想做成一个简单味道不错的便当怎么办呢？外卖能够制成什么简单又味道不错的便当呢？下面来为您推荐几样外卖制成的美味便当。
打开手机里的外卖软件，购买一些吐司和一些小蛋糕，像黑森林，红丝绒都不错。准备好一个漂亮的便当盒，打开煤气灶，把平底锅预热，涂抹黄油，把吐司放入，再加入一个鸡蛋，火腿，奶酪片，这样一份美味的三明治就做好了。三明治分成两份，再打包一个小蛋糕，美味的蛋糕小便当也完成了。
㈢ 单位不管饭，每天需要带饭上班，怎样做出美味的便当呢
中国的美食种类有很多，不仅有各种各样的家常菜，还有很多的传统小吃。随着人们物质水平的不断提高，人们的生活水平有了极大的改善，大家对于吃的要求也越来越高。
但是现在很多的上班族，他们都没有时间回家做饭。那么每天吃什么就变成了一个难题。现在有不少人选择吃外卖，但是有一种食物要比外卖更好吃。
上班族如何带饭才能营养又健康？做这种便当，比外卖便宜好吃！比外卖好吃的就是便当，炸豆腐蛋包便当不仅好吃还很有营养。给大家介绍的就是美味炸豆腐蛋包便当的做法。
炸豆腐蛋包便当
㈣ 有哪些好吃又方便做的工作餐
工作餐的话一定要富含营养才可以，我觉得紫菜包饭还是挺方便的，而且也很好吃。
我们平常家里准备一些紫菜、沙拉酱、胡萝卜、火腿肠、鸡蛋就可以了。如果口味有插别的话也可以放一些别的蔬菜；米饭的话可以在早上的时候就蒸好。中午回家的时候只要把火腿肠、胡萝卜切成长条就可以了，然后盛一碗米饭出来在里面加上米醋、香油、食用盐搅拌均匀。
把圆的紫菜摊开，然后把米饭、火腿肠、胡萝卜平铺到上面，然后抹上沙拉酱卷起来就好了。为了美观我们可以把卷好的紫菜包饭切成段，如果只有一个人的话不切也是可以的。熟练的话连十分钟也用不到，既好吃又有营养。
㈤ 有适合上班族午餐吃的美食么
很多上班族朋友都不愿意外出吃午饭，或选择外卖或选择自己带餐食用。
下面这一份总结给大家，适合上班族携带的美食有哪些呢？
一、咖喱鸡饭
㈥ 上班的时候，便当怎么做简单又好吃
现在的外卖呀还有去外边吃饭的价格是越来越贵了，而且就算价格上去了店家给的量甚至变少了；另外外出吃饭还有很重要的一点就是重油重盐，其卫生情况也不能得到保证。在这种大背景之下，越来越多的上班族开始青睐自己每天带饭、带便当来上班，这样一来不仅健康省钱，一般做得还会比较符合自己的口味，真是个一举多得好事儿！那么，便当要怎么样才能做得即方便快捷、省时省力，又能好吃美味，给我们带来一天的工作好心情呢？今天，小编就来给大伙儿推荐几款好吃又简单的便当，方便大家随时取用。
随后加入能完全没过食材的纯牛奶，再放入些许的咖喱块，用中火煮大概4分钟的样子。最后放入之前处理好的鸡胸肉，盖上盖子进行焖。直到你发现锅里的薯仔能轻松夹断，口感也是那种粉糯的就可以了。记得在起锅前，加入少量的盐进行调味，这样一份薯仔咖喱鸡就做好了。
㈦ 如何做好吃又简单的便当
1、香蒜馒头金黄粒
准备物薯：大米、黑米、鸡蛋、香肠，辅料准备淀粉、樱花粉、肉松、沙拉酱等
将大米和黑米分别煮熟，也可以混在一起煮，然后取一团蒸熟的米饭摊平，卷入拌好的沙拉肉松酱，然后放到模具里压成饭团，可以用紫菜做各种装饰造型。白米饭压成型后可以撒入适量樱花粉，红、白、黑的饭团看上去就很可爱啦。
鸡蛋打散，倒入少许盐和水，加入一勺淀粉，用平底锅煎成蛋皮，然后将蛋皮切成条卷成卷。之后摆盘就OK了，可以用适量胡萝卜做装饰。