A. 吃什么零食不会发胖 选择健康不胖的零食
1、酸奶
酸奶里面含有丰富的乳酸菌和钙质，可以促进肠胃的消化和吸收，帮助脂肪分解，还可以预防便秘，防止体内堆积毒素。另外酸奶也有一定的饱腹感，当食欲出现时，一杯酸奶就会让饥饿感迅速的消失掉。市面上还有很多含有鲜果粒的酸奶，美味又营养。
2、黑巧克力
大多数女孩子对巧克力都没有什么抵抗力，但是一想到要减肥就开始对它们敬而远之。其实大可不必。黑巧克力的热量其实并不太高，而且富含营养素。适当吃一些黑巧克力，不但能够控制饮食，而且还可以促进消化功能，加强身体的代谢效率，帮助减肥。
3、花生
花生是十分常见的小零食，它的成分中含有人体所需的维生素，可以帮助分解脂肪，另外花生中含有一定的脂肪，能够提供强大的饱腹感，每天只要吃几粒就能有效的控制食欲。当然在花生的选择上也可以仔细的挑选一下，原味花生的热量就要比怪味花生低一些。
4、海苔
海苔是紫菜经过加工后的产物，成分里同样含有丰富的矿物质和维生素，既能为身体补充营养，又能抑制脂肪堆积，避免发胖。而且它的热量相对较低，十分受到欢迎。相对于紫菜更加的爽脆美味，可以更好的满足口欲，避免暴饮暴食。
(1)什么零食好吃又吃不胖扩展阅读：
以下时间吃零食最好：
1、油腻进食后喝一杯芹菜汁
如果正餐中吃得过于油腻，那么在用餐结束后可以喝一杯芹菜汁，芹菜汁热量很低，糖分也很低，而纤维素含量却很高，对肠胃健康很有帮助，并能及时阻止脂肪囤积。
2、饥饿疲劳时可吃点甜食
甜食是易发胖的食物，在感到饥饿和身体疲惫的时候吃点甜食，能够补充体力和能量。甜品中的糖分更容易被人体吸收，并比其他食物中的糖分吸收速度快，从而促进了热量消耗。
3、运动前吃点甜食补充能量
运动过程中需要消耗大量热量，虽然运动前不适宜吃得太饱，但可以吃一点甜食，有助于补充能量，从而增强了运动效果。
B. 什么零食好吃又不长胖，~
零食一般的含义就是膨化食品，膨化食品一般都是经过油煎炒烹炸的，所以除非你自己天生是个瘦人，吃了不会胖，或者你可以随意的吃任何零食，但是要有大量的运动～最好你自己制作你自己喜欢吃的零食～搭配合理，怎么吃都不胖～提醒你口味重，吃味精量大也会发胖的！（自己做红豆锅巴）
C. 什么零食好吃不胖又健康
如果要说的话，以前的食品是比较安全的，吃又不胖又健康。现在的食品吃起来让人很不放心。因为现在的食品添加了很多食品添加剂，因为现在的食品吃起来，而且地身体也不好吃起来，有些东西添加很多添加剂，吃起来会让人发胖，我个人以为现在的食品还是要少吃一点，身体更重要。因为现在的食品没有哪个是很健康的，都有添加剂，油尽量少吃一点
D. 有哪些零食既耐吃又不贵，或者有营养又吃不胖
干果 干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干，因为经过加工的香蕉干，脂肪含量很高。 冰淇淋 不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为生男生男孩而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦！ 低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质，即便是患有乳糖不耐症的准生男，对于酸奶也还是易于吸收的。而且有助于你的胃肠保持健康的状态。
E. 哪些零食是吃不胖的
1、紫菜
紫菜内含有大量的碘，而碘是解决水肿的元素。多吃紫菜既能减轻脸部的水肿问题，还能控制堆积在体内的脂肪，不让更多的热量和脂肪摄入体内。紫菜还含有很高的纤维素，热量也非常的低。
(5)什么零食好吃又吃不胖扩展阅读：
如何选择吃不胖的零食：
首先看能量，100 克该种饼干含有能量 是1800 千焦（KJ），它达到了人体每天所需要的21%，而人吃一顿饭只占33% 而已。可见，该饼干是高能量食品。
其次看蛋白质，用该食品蛋白质的 NRV%除以能量的 NRV%，大于1就是高蛋白食物，小于1则是营养价值不高。
第三看脂肪，100 克该饼干含有脂肪 13 克，达到脂肪参考值的 22%，约为每日脂肪合理摄入量的 1/3，脂肪含量还是挺高的。
第四看碳水化合物，碳水反映了食物中的含糖量，这款饼干碳水化合物是72克，达到碳水化合物参考值的 24%。这一数值与大多数主食类食物相仿，说明该饼干应作为主食食用。
最后，看钠的含量，100克饼干钠含量达到钠参考值的 13%，约为每日钠合理摄入量的 1/7，属于正常钠含量的食品。
参考资料:人民网-吃多也不胖 7种既解馋又减肥的健康零食
F. 哪些零食好吃还不发胖
零食好吃不发胖的特别多，比如山楂片儿。还有海苔。只要不是油脂多，热量，多糖多的都可以吃。但不要吃膨化食品。