㈠ 肾脏不好吃什么食物
1、饮食保肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、按摩固肾
足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
3、锻炼强肾
进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。
㈡ 肾功能不好吃哪些东西
你知道吗？越来越多的人群出现了肾功能异常的情况。熬夜、压力等都是导致肾功能不好的原因，因此想要拥有健康的肾脏，那么除了避免不良习惯之外，可以多吃一些护肾的食物。
1.樱桃
樱桃是深受大家喜爱的水果，模样可爱，味道清甜，而且还有药用价值。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，同时还有温和的通便作用。
2.桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
3.荔枝
荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力！
4.香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。肾炎患者应少吃香蕉。肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。
㈢ 肾不好吃什么补品
肾脏不好吃什么可以补肾呢？家里都老人都有个这么一种说法，当身体出现问题的时候，我们可以依据中医上所讲的以形补形这一说，来对身体营养又个补充，现在生活压力这么大，很多朋友的肾脏都不是很好，很多朋友都问，肾脏不好吃什么可以补肾呢？
肾脏不好吃什么可以补肾呢？我们来看以下内容
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。中医学对肾亏的治疗，是有较多办法，并常能获得颇为满意的疗效。
所用之药根据前述证型特点，大致可分成四大类：
补益肾中精气之品，如冬虫夏草、黄精、山萸肉、何首乌、女贞子、人参、黄芪、紫河车（人胞）、山药等，其中人参以后诸药，偏于补肾气；
温助肾阳之品，如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、蚕蛾、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等；其中，杜仲、川断、桑寄生等还有较好的强筋骨，去腰疼等功效；
滋阴补肾清解虚热之品，如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等，后几味药滋阴坚肾清热的功效较佳；
摄纳收敛之品，如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等；这些药主要用于肾气不固之证；其中，后三味药对肾不纳气更属其所专长。茶类饮品也可以起到补肾作用，如桛槾深茶和自制的枸杞茶。桛槾深茶能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。
㈣ 肾脏不好吃什么
1、羊肉，现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。
2、驴肉，驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。
3、鹌鹑，鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
4、狗肉，狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。
㈤ 肾功能不好吃啥食物好
肾功能不好吃啥食物好
肾功能不好吃啥食物好，保护好自己的肾脏对所有人都很重要，肾虚会影响了我们日常的新陈代谢，肾虚也就代表着我们的身体健康出现问题了，下面为大家分享肾功能不好吃啥食物好。
肾功能不好吃啥食物好1
1、芝麻。芝麻性平，味甘，有补肝肾、润五脏的作用。
2、狗肉。狗肉性温，味咸，除有补中益气的作用外，还能温助肾阳。故肾阳不足、腰膝酸软的人最宜食用。
3、猪肾。猪肾性平，味咸，有补水脏、治耳聋的作用。
4、板栗。栗子性温，味甘，除有补脾健胃的作用外，更有补肾壮阳之功。
5、山药。山药性平，味甘，为中医上品之药，除具有补肺、健脾的作用外，还能益肾填精。
6、冬虫夏草。冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是平补阴阳的名贵药材。
7、枸杞。枸杞性平，味甘，也有补肾阳的作用。
8、何首乌。何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用于肾虚之人。
9、海参，海参性温，味咸，质地虽阴柔但能补肾阳，为补肾阳、补肾阴双补之品。
10、虾米。虾性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用，可以用于治疗肾气虚弱、肾阳不足所致的腰膝酸软无力、阳痿、男子不育症等。
肾功能不好吃啥食物好2
1、利尿食物
肾不好的人都比较适合吃一些利尿食物。日常生活中像冬瓜、西瓜、大黄瓜、绿豆汤、丝瓜、四季豆等有食物，都有利尿的作用，可以促进电解质和水的排出，帮助消除水肿的情况。
2、低钾食物
肾不好，体内血钾水平高时，应在平时限制高钾食物的摄入。因此低钾食物是比较适合吃的。不过需要注意的是，虽然低钾食物所含的钾较少，但是如果一次食用过多，也会增加总的钾摄入量。
那么，低钾食物有哪些呢？常见的蔬菜有南瓜、西芹、白萝卜、圆白菜、冬瓜、青瓜、丝瓜、荷兰豆、黄瓜、绿豆芽、芦笋、西葫芦、洋葱等；常见的低钾水果有西瓜、葡萄、菠萝、桃、蓝莓、柠檬、梨、沙果等。
其实，钾含量比较多的食物也不是不能吃，但一定要控制量，尽量少吃，还可以在烹饪时采取一些小办法，帮助减少所含的钾，从而减少钾的摄入量。比如芋头，在将其切成片状之后，尽量多用水冲洗几遍，控干水分再烹饪；面条尽量多煮一些时间；深色蔬菜（油菜、芹菜、花椰菜、韭菜、芹菜、菜心等）可以焯水之后再烹饪；草莓、木瓜等一些水果可以煮煮，倒掉水再吃果肉……
3、低蛋白质食物
肾不好的人，最好少吃高蛋白质的食物。否则容易加重肾脏负担，得不偿失。因此，可以选择热量高但是低蛋白质的食物。比如花生油、玉米油、沙拉油、葵花子油、麻油等烹饪油；玉米淀粉、藕粉、粉皮制作的点心；其他的像白米饭、蔬菜、水果等。
当然，并不是说高蛋白质的食物一口都不能吃，可以少吃，解解馋，还能为身体提供所需的`营养。这是因为蛋白质对于人体而言有着非常重要的作用，所以在平时还是应该多多少少摄入一些蛋白质。建议选择优质蛋白质食物，分配在三餐食用，一次不能吃太多。
常见的优质蛋白质食物有肉类，以鸡、鸭、鹅、鱼肉等白肉为佳。此外，像蛋类也可以少量吃，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，但不要吃咸鸭蛋。而牛奶、羊奶、鸵奶等奶类，还有黄豆、青豆和黑豆及其相关制品都可以少量吃。注意，吃优质蛋白质食物时，一定要控制量，否则就会加重肾脏负担，得不偿失。
4、低磷食物
肾不好的人，往往会有电解质紊乱的情况，所以可以吃一些高钙低磷的食物。不过，生活中一些含钙高的食物往往含磷也较高。所以还是强调吃低磷食物，比如红元帅苹果、凉粉、粉皮、冬瓜、四季豆、胡萝卜、鸭梨、国光苹果、国光苹果、地瓜粉、李子、黄桃等。
此外，应远离高磷食物，像南瓜子、杏仁、开心果、桃仁等干果；猪肝、猪心、鸡肫、羊肝等动物内脏，其他的比如烧鹅、海鲜、老火汤、啤酒、咖啡等都含有较高的磷。
5、低盐食物
由于身体内水和钠的排泄是通过肾脏来控制的，所以盐摄入量太多，会加重甚至负担。肾不好的人，应远离高盐食物，尽量吃低盐食物。尤其是在有水肿现象时，更应该如此，以免加重不适情况。所谓低盐食物，主要是指在烹饪时少放盐、酱油的食物，常见的有粥、面条、疙瘩汤、清炒蔬菜等。
肾不好的人，常吃以上这些食物养肾护肾，现在知道还不算晚。不过，由于个体有差异，因此以上内容仅供大家参考，一切还是遵听医嘱为宜。
肾功能不好吃啥食物好3
第一类：主食：五谷杂粮类
肾友们现在想想是不是你每天的主食几乎都是米饭、馒头、面条、包子、饼之类的。其实相比这些常吃的主食，最适合肾友们吃的主食还有五谷杂粮。主要包括玉米、小米、燕麦、黑米、荞麦等谷类，还有马铃薯、红薯、南瓜、山药等食物。
这些食物我们统称为为“粗粮”，主要是它们含有丰富的膳食纤维，相比精细的主食含植物蛋白质更少，对控制尿蛋白稳定更有利。因此在主食搭配上，建议大家粗细搭配吃。
有一些尿蛋白比较严重的患者，为限制蛋白质摄入量，可以吃低蛋白米、低蛋白面吗，这个也可以适当吃点。
但粗粮相对来说，除了含膳食纤维丰富，同时含糖分低，对肾友们长期控制血脂、血糖水平更有益，同时膳食纤维促进肠道排毒，有一定抑制肾脏炎症、保护肾功能的作用。
有些肾友担心粗粮中含钾、磷比较高，还能吃吗？其实粗粮和精细米面来说，相对来说含蛋白质及钾、磷物质总体量没有太大出入，且加工制作后部分钾、磷物质也会流失掉，并没有想象的高。
第二类：水果：低糖低钾水果为主
肾友们在选择水果时主要考虑到两方面，一个是含糖量，一个是含钾的高低。存在糖尿病或血糖的患者，选择升糖低的水果，如苹果、梨子、橙子、猕猴桃，西瓜吃起来口感很甜，其实含糖量并不高，每100克含糖量为4.2克，夏天小伙伴们可适当吃点。
肾病中后期出现血钾升高的患者，需要注意一些含钾高的水果，如香蕉、枣、桂圆、芒果等等，这些水果普遍含糖量也高。含钾低的如苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果等都可以吃。
同时水果是日常维生素、膳食纤维摄入的主要来源，必须要吃够，每天要吃200克-300克，才能满足一天营养需求。
第三类：植物油：橄榄油、花生油等油
日常炒菜做饭都需要各种油，肾病膳食指南推荐肾友们用植物油代替动物油。植物油相对含不饱和脂肪酸更高，对降低血脂、胆固醇，控制体重，预防肾小球动脉硬化及心血管更有益处。动物油如猪油、黄油等含饱和脂肪酸为主，健康程度不如植物油。
比较推荐的包括橄榄油（贵但健康）、花生油、菜籽油等等。
第四类：奶类：低脂酸奶、牛奶
对于尿蛋白比较严重的患者，需要适当补充优质蛋白质，以减轻低蛋白血症、高血脂症的情况。实际上日常生活中含优质蛋白质的食物，无非就是肉蛋奶这三类为主。因此奶类物质是日常必不可少的蛋白质来源的食物。
比较常喝的就是牛奶和酸奶两类，市面上就有不少。选择需要注意的是最好是低脂或脱脂奶类，且以生牛乳为主，不要含有添加剂。但有些奶为了好喝添加各种风味，成为乳品饮料如风味酸牛奶饮品，这些都不建议喝。
第五类：优质蛋白质：鱼肉、豆制品
在优质蛋白质食物选择上，今天主要强调两种：鱼肉和豆制品。为什么单独说这两种？肉类中按营养成分又分为红肉和白肉。白肉相比红肉含脂肪、胆固醇、饱和脂肪酸更少，因此是首选。
白肉主要包括鸡鸭鱼肉，三类肉中鱼肉又是首选，含不饱和脂肪酸更多，对保护心血管及肾脏功能更有益。
豆制品虽含有的是植物性蛋白质，但研究表现属于优质蛋白，因为容易被消化吸收，有些患者吃了后出现腹泻、胀气等情况，属于低聚糖不耐受，并不是病情加重。
第六类：优质蔬菜-深色蔬菜
蔬菜类不用多说，主要也是考虑低钾饮食原则，基本上没有不能吃的蔬菜，因为大部分蔬菜焯水加工过程中，一些钾元素会减少。蔬菜中可以适当提高深色蔬菜的比例，比如黄瓜、西红柿、茄子、胡萝卜、紫甘蓝、西蓝花等，所含的胡萝卜素、维生素C、叶酸等成分非常高，对肾病的治疗有一定辅助作用。
㈥ 肾功能不太好吃什么
肾功能不太好吃什么
肾功能不太好吃什么，肾脏对于每个人来说都是很重要的，而且我们常常说肾对男人来说很重要，所以男性会把补肾放在比较高的位置。下面看看肾功能不太好吃什么及相关资料。
肾功能不太好吃什么1
肾不好建议吃优质蛋白质、以及山药、塌磨陆芡实、黑豆、黑芝麻、动物肝脏、瘦肉等食物。肾不好建议多喝一些桑葚茶，还可以吃黑芝麻、枸杞等都能起到补肾的效果。山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，而导致遗早泄者，芡实性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，均宜常食多食；肾不好，在饮食上都要求低盐、低脂、优质蛋白。每天的盐分摄入量，控制在3-6g，不能吃各种腌制品、酱菜，不能大鱼大荤，应以动物来源蛋白为主。
肾功能不好的患者可以适当多吃一些黑豆，黑豆可以在一定程度上帮助调节肾功能。同时何首乌也是不错的一个选择。何首乌在帮助补肝肾的同时，还可以起到益精血的功能。如果肾功能出现问题，会很容易导致患者出现大量脱发或者出现白发等情况。
这种情况可以通过吃何首乌帮助改善。除此之外患者也可以进食黑枣，这种食物具有滋补肝肾的功能，相比红枣而言黑枣具有更为理想的治疗效果，也可以起到补血效果，同时还可以在一定程度上增强免疫力。
1、多吃富含碳水化合物的水果
例如香蕉、枣子、桑椹等这样的水果，都具有较高含量的碳水化合物。大家都知道，具有肾病的患者需要少吃含较多蛋白质的食品，因为一旦蛋白质摄入过多，就会给患者的肾脏造成负担。那么又要有能量，就需要多多摄入碳水化合物以及含糖量较高的水果。
2、多吃粗纤维的水果
富含粗纤维的水果可以促进患者肠道蠕动，有利于自身对食物更好地吸收和消化。类似于苹果、葡萄、山楂等这类水果，都是富含粗纤维，可以促进自身对食物的消化和吸收，更加有利于自身尿液的'排出。而对于肾积水的患者而言，首先较为重要的就是及时地排尿，也应该多吃一些利尿的水果。
肾功能不太好吃什么2
1、低盐饮食
肾功能不全的患者可以吃低盐饮食，肾脏是人体很重要的排泄器官，所以当其出现病症之后，身体的代谢能力有可能会出现一些问题，从而影响盐分的代谢排出。所以为了健康着想，此时应该尽量少吃含盐量过高的食物，应该以低盐饮食为主。
2、优质低蛋白饮食
优质低蛋白饮食也是很适合肾功能不全患者吃的一种食物，比如鳄鱼肉、瘦肉、鸡蛋白、牛奶、鲫鱼、鲤鱼等，这些食物当中不仅包含低蛋白成分，而且还有一些其他的营养物质，对肾脏来说是有一定好处的，很适合肾功能不全的患者吃。
3、含铁丰富的食物
肾功能不全的问题发生之后，还可以多吃一些含铁丰富的食物。因为大多数存在此肾脏病变的人群，都会伴有贫血的现象，此时患者的体内是缺乏体元素的，所以应该适当补充含铁丰富的食物，比如鸭血、动物内脏等。不过具体的进食量需要合理控制，避免给肠胃消化造成明显负担。
肾功能不全可以吃以上介绍的几种食物，对病情来说是有好处的。但除了饮食之外，还需要积极使用一游册些针对性的药物来改善病情，用药的过程当中要密切监测肾脏功能的变化，合理的进行复查。另外还要规律个人作息，改掉熬夜的坏毛病，维持轻松稳定的情绪，这样对肾功能不全的恢复有一定的好处。
肾功能不全患者饮食要注意规律，宜低蛋白饮食，可延缓肾衰竭的进展。提倡低糖饮食，尤其是继发于糖尿病肾病的患者。低盐、低脂饮食，可以减轻肾病患者水肿，同时应注意控制钾、磷的摄入和补充微量元素团顷。
（1）宜低蛋白饮食，是饮食治疗的核心，可以有效延缓慢性肾衰竭的进展，低蛋白饮食患者可以补充一些必需氨基酸。
（2）宜低糖饮食，严格控制血糖，尤其是继发于糖尿病肾病的患者，注意控制米饭、馒头、蛋糕的摄入。
（3）控制盐的摄入，提倡低盐饮食，以控制液体入量，减轻患者水肿症状。
（4）患者要少吃肉类等高脂的食物，提倡低脂饮食，高钾血症患者要控制钾的摄入。
（5）补充微量元素，注意补充叶酸、钙、铁、锌等矿物质，比较好的食物有菠菜、胡萝卜。
肾功能不太好吃什么3
肾功能不全的病人吃清淡饮食，以及限盐，盐为每天3g的摄入量。还有优质低蛋白饮食，即要摄入优质蛋白，比如动物蛋白，鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、虾肉等，但要适量，以每天每公斤0.6-0.8g的量摄入，并服用复方α-酮酸片。
新鲜蔬菜如小白菜、大白菜、胡萝卜、芹菜、南瓜、黄瓜、白萝卜、青椒、西红柿、西兰花、菜花、红薯等，水果有蓝莓、草莓、柚子、葡萄、西瓜、猕猴桃、鸭梨等。还有油脂类，可以用适量的橄榄油、花生油等。
肾脏内科来说肾脏不好一般指三大块：第一、普通的肾小球肾炎；第二、肾病综合征；第三、肾功能不全。严格来讲肾病综合征只是肾小球肾炎的临床表现的特殊类型，所以分为两大块。如果出现了这种问题，吃什么好要根据不同的情况来进行。肾小球肾炎的患者出现血尿、蛋白尿、水肿以及高血压、高脂血症。
这个时候吃食物并不是吃什么好，而是要控制好的，也就是营养丰富的食物的摄入，例如脂肪高的食物，含有蛋白质丰富的食物以及含有水分多的食物，只有控制它才能减少水肿的发生，减少蛋白质摄入以后造成的蛋白复合性肾病，才能降低血中的血脂水平。
另外，常见的情况就是肾病综合征以外的肾功能不全，不管是急性肾功能不全还是慢性肾功能不全，都是肾脏丧失排出毒素和水分的功能，使毒素和水分在体内聚集。饮食也不是多吃什么好，而是要控制含蛋白质的食物、含水分的食物、含盐分的食物、含脂肪类的食物。因为含蛋白质丰富的食物摄入机体以后容易造成肌酐升高。
不利于疾病的治疗。如果水分和盐分过多摄入容易加重水肿以及加重高血压，含有脂肪多的食物摄入以后，容易加重肾功能不全的高脂血症。所以肾病患者不是吃什么食物好，而是要控制好的、营养丰富的食物的摄入量，才能有利于疾病的治疗。
发生肾功能不全后在饮食上就要做到以下几点：
1、低盐饮食，每天盐的入量控制在3g以内，限制咸鸭蛋、咸菜，以及味精、酱油的多量摄入。
2、要吃动蛋白，因为必需氨基酸含量较高，营养价值高，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，但也需要根据公斤体重而定量使用。
3、要求低脂饮食，采用植物油烹饪，防止血管硬化而加重肾功能不全的发生。
4、可以吃新鲜的水果和蔬菜，但需要注意的是，含钾的食品要减少食用，如橘子、香蕉、薯仔、西瓜等，含水分较大的水果和蔬菜，由于合并有肾功能不全、尿量减少，在使用上也受一定的限制。
㈦ 肾功能不好吃什么食物好
肾功能不好吃什么食物好
肾功能不好吃什么食物好，很多的男性朋友都非常关注肾脏的健康养生，许多人的日子压力和作业压力也增大。肾不好，就要多吃可以增强肾功能的食物。以下分享肾功能不好吃什么食物好。
肾功能不好吃什么食物好1
一、香菜
香菜可以帮助肾脏排毒，每天吃一些香菜，在帮助排出身体内积累的毒素的同时，还可以帮助患者维持肾脏的健康。可以将香菜榨成汁食用，也可以和其他水果一起榨成果蔬汁，更加美味，喝不完的香菜汁可放在冰箱保存。
二、黑豆
黑豆的形状与肾脏十分相像，它也有很好的补肾功能。黑豆性平味甘，多吃可以补肾强身，帮助利水活血，还有解毒、润肤的功效，很适合肾脏不好的患者食用。要注意的是，慢性肾病在出现肾功能衰竭时不宜食用豆类及豆制品。
三、鸡蛋
想要保护肾脏，饮食上要注意低蛋白低磷，但蛋白质作为人体必需的营养，也要及时补充，鸡蛋白中含有的蛋白质相对于其他来源的蛋白质来说，含磷量更低。
四、蛤蜊
蛤蜊有很好的补肾功能，不仅热量很低，而且含有丰富的碳水化合物和蛋白质，其中含有钙、铁、磷、氨基酸、维生素以及牛磺酸等多种成分，它可以促进甲状腺机能的活化和性腺机能的活化，预防肾结石。
五、卷心菜
卷心菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E等等，其总维生素含量是番茄的3倍。卷心菜中含有的多种植物化学物质还可以帮助清除人体内的自由基，正在接受透析的肾病患者可以适当多吃一些凉拌卷心菜。
六、山药
山药中含有多酚氧化酶、淀粉酶等物质，以及黏液质、皂甙，多吃山药可以帮助强身健体，滋润肾脏，帮助减轻肾脏的压力。
肾功能不好吃什么食物好2
1、黄秋葵
要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃。这种蔬菜不太常见，但最近声名鹊起。为什么？经科学家研究，黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，具有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。
3、酒
最新发现，适量饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量过高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量喝酒的人血液中肌酐含量过高的几率多30%，喝适量的`酒是指每天一杯。
4、西兰花
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。
5、绿豆
绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的几率。
6、当归
当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的保护作用也很强。
7、黑豆
黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。冬季养生补肾不妨多吃黑豆。
8、樱桃
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
9、大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
10、姜
姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，降低血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质损害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的发生。
肾功能不好吃什么食物好3
1、坚持多饮水
想要维持肾脏健康状态的人，平时应该注意身体的调理，注意多补充水分。多补充水分是促进健康的有效方式，在水分补给充足的情况下，促进肾脏功能循环，尿液排泄带走体内的垃圾毒素，维持内部环境的稳定，防止肾脏发生病变。因此，平时需要多补充水分，这样才能保养好肾脏。
2、坚持健康饮食
想要有效促进肾脏健康的人，应该注意饮食方面的问题，多吃补肾的食物。像常见的枸杞、山药、龙眼等食物均对肾脏健康有利，如果可以适当进食这些食物来获取人体需要的营养物质，通常也对肾脏健康有利。因此，平时应该坚持健康饮食，清淡饮食，少吃高盐食物，摄入人体需要的营养物质，多吃补肾食物，促进肾脏健康。
3、坚持运动
想要肾脏保持健康的状态，需要注意平时的健康保养，在健康保养的过程中需要坚持运动。每日进行一定的运动量可以维持身体健康的状态，通常可以保持肾脏功能良好。部分人总是缺乏运动，此时身体的循环能力下降，容易导致体内毒素堆积，引发不良症状。
如果有足够的运动量来维持身体良好的状态，保持体内循环系统功能良好，排泄垃圾废物的能力也会提高不少，这样对健康有益。因此，想要促进肾脏健康的人，应该适当多进行运动。
4、坚持充分睡眠
生活中，很多人都出现了肾脏方面的病变，很有可能是平时没有注意肾脏的健康保养。要养护好肾脏，需要有充足的睡眠时间，通过合理的睡眠是促进健康的有效方式。
在充足睡眠的帮助下，通常可以调养身心，让身体保持良好的状态。此时睡眠充足之后，器官功能提高，有利于体内垃圾毒素的排泄，肾脏功能才可以保持良好。因此，想要促进肾脏健康的人，应该保证有充足的睡眠时间，每天的睡眠时间保证在八个小时左右，维持肾脏健康的状态。
5、坚持戒烟戒酒
肾脏是通过保养来维持健康的，平时应该坚持戒烟戒酒，促进肾脏更加健康。部分人平时总是爱抽烟喝酒，长期大量抽烟喝酒的情况下，烟酒中的某些有害物质刺激肾脏，导致出现身体疾病的概率会更高。因此，平时需要通过合理的方式来保持肾脏健康状态，少抽烟和喝酒，减少有害物质的刺激，防止肾脏发生病变。