1. 香干用什么东西炒比较有营养
在我们的日常生活中,也许我们每天都会接触到各种各样的豆制品,大家都知道豆制品里面含有很丰富的蛋白质,还含有维生素和其他矿物质,能够补充我们身体里面的营养,而且豆制品的价格便宜,平常豆制品有很多,比如豆浆,豆腐,豆干,香干等,那么现在我们来说一说香干,香干用什么东西炒比较有营养?我觉得香干用芹菜炒比较有营养,平时我们可以做芹菜炒香干,也可以用豆芽来炒香干,都特别美味,还含有很丰富的蛋白质。以上只是小编个人喜欢的香干做法,你觉得这样做出来的香干更有营养价值呢?
2. 香干炒什么好吃一些
很多喜欢吃的朋友都喜欢自己在家研究如何能把一些食材放在一起做出更好吃的味道,人们通过不断的实验、尝试、改进,把每一种食材的用量、做法都会记下来,让众多喜欢美食的朋友能够吃到绝美的味道。豆制品是人们经常吃的一种食物,豆制品的种类也非常的多,香干炒什么好吃呢?
一、豆腐干炒什么好吃
雪菜炒豆腐干。将雪菜用水冲洗一下,切成丁,豆腐干洗净切成条。锅内倒入少许油,烧热后先将雪菜炒热,然后加入豆腐干。炒熟之后,尝一下咸淡,因为雪菜本身就含有盐分,所以依据个人口味再酌量加点盐,出锅前放入味精调味即可。
芹菜炒豆腐干。芹菜择去叶子,去掉筋,洗净,切成段,豆腐干冲洗一下,切成条。弄点大蒜切成末,锅里倒油,烧热后先下蒜末爆香,之后放入豆腐干翻炒。当豆腐干表面微微有些起泡时放入芹菜,加适量盐、酱油,大火炒熟之后,出锅前加点味精,再淋上点芝麻油即可。
腊肉炒豆腐干。腊肉冲洗干净,切成薄片,豆腐干切成条,再将大蒜叶洗净、切段,大蒜切末。锅里倒入少许油,烧热之后先爆香蒜末,再下入腊肉煸炒。因为腊肉中有很多肥肉,慢慢能够将油分煸炒出来,等到开始出油了,就可以放入豆腐干翻炒。腊肉中也含有很多盐分,所以在调味时要注意适量,加点酱油着色。快出锅前下入大蒜叶,稍微翻动几下,就可以加味精装盘了。
韭菜炒豆腐干。韭菜洗净,沥干,切成段,豆腐干切成条。锅里倒油,油温烧至八分热时先炒豆腐干。等到豆腐干变色时,再放入韭菜,不然炒的时间过长,韭菜就变黄了。翻炒过程中加盐,炒匀后加味精出锅。
二、豆腐干营养分析
1.豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2.豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3.含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
小孩和老年人都适合吃豆腐干的,它是很有营养的,食疗价值很多,大家在平时应该多吃一些豆腐干,特别是今天我们介绍的凉拌豆腐干怎么做好吃,凉拌的豆腐干的味道是很好的,特别是很适合在夏天这样的季节食用的。
3. 香干怎么做比较好吃有什么好吃的做法
香干,其实就是厚的豆腐干,它是可以空口即食的,也可以凉拌、做小炒来吃,小编现在就给大家总结几个香干的做法,喜欢的朋友们记得收藏哦。
香干炸着吃,也非常美味
大家可能都以为香干是不可以炸或是煎的,但其实,它是可以的,我们把香干切成大小均等的四方大块,然后在香干上划上几刀,然后放入油锅中去炸,切记千万不能洗香干,否则下油锅炸时,会很嘣油,香干炸的时候,会稍微膨胀起来,这都是正常的,稍稍炸一会之后,香干就被炸透了,我们把香干盛出来,撒上一些芝麻酱、小米辣、蒜泥和孜然,再来点香菜和葱花,吃起来很焦香,口感会有点像是臭豆腐。
因为香干本身就没味道,只有豆香,又很厚,嚼起来很筋道,所以我们在料理它的时候,一定要多放辣椒、蒜等重口味的食材以及调味料。