㈠ 辽参怎样做又好吃又营养
海参粥的做法
准备用料：小米200g、即食海参2个、盐适量、白胡椒粉适量。
1、准备好所需的食材。
2、小米淘洗干净后（不要淘洗次数太多，最多2遍），提前浸泡30-60分钟，然后放入锅中加热水煮至浓稠开花（水米的比例很重要要，一般3。5:1是比较理想的）。
3、将即食海参洗净。
4、可切小块也可不切。
5、将处理好的海参放入煮好的小米粥。
6、然后加入适量盐。
7、加入适量白胡椒粉，以去海参的腥味。
8、调好味后装盘。
㈡ 辽参怎样做又好吃又营养
主料：辽参2只、茼蒿200克、胡萝卜200克、豆芽100克。
辅料：油适量、盐适量、大蒜2瓣。
1、茼蒿杆切段，胡萝卜切丝。
