① 绿豆汤可以加什么
可加南瓜,做成南瓜绿豆汤使用,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:绿豆 85克,南瓜 260克,清水 3碗,冰糖 4勺。
1、第一步把绿豆用清水洗净,沥干水分。
② 绿豆可以和什么一起煮
绿豆含有丰富的蛋白质、磷脂,都有兴奋神经、增加食欲的功能,为机体许多重要脏器提供必需的营养;绿豆还能降血脂、降低胆固醇。
绿豆可以和以下食物同食:
1、 绿豆白菜汤。取绿豆100克,白菜心3个。绿豆洗净,煮到快熟的时候加入洗干净的白菜心,小火煮20分钟喝汤。此汤具有清热解毒、消肿止痛的功效。
(2)绿豆汤配什么好吃扩展阅读:
吃绿豆的禁忌:
绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但三类人不适合饮用。
1、一类是属于寒凉体质的人,如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他疾病。
2、二类是老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。
3、三类是正在服用各类药物的人。由于绿豆具有解毒作用,因此,病人服用的药物中,不论是中药还是西药,都最好不要跟绿豆同食。
③ 绿豆汤的最佳搭配
绿豆和莲子搭配一起煮最好,做法如下:
主料:绿豆60克、莲子20克。
辅料:冰糖适量、水适量。
步骤:
1、食材都准备好。纯圆