1. 汤泡饭很多人时间紧张时候的选择，汤泡饭有哪些有营养的做法
如果缺少咀嚼这一环节，米饭会直接进入胃部，反而会造成胃部的负担，加大消化食物时间过程，同时，米饭里的有益物质也不能彻底被人体所吸收，从而浪费，长期下去，会容易患慢性胃病这一风险。我们在吃饭的时候，可以先准备一份汤，在边咀嚼吃饭时，再边喝汤的情况会比较推荐，而汤泡饭就不建议进行选择了。
2. 美味的懒人汤泡饭怎么做好吃又简单，做法
汤泡饭的做法步骤
1首先，将适量的洋葱、口蘑、南瓜和菜花切片切块之后将其放入准备好的碗中做备用。
2将锅子加油加热，放入切好的洋葱条，翻炒片刻后加入适量的纯净水再煮片刻后将其捞出做备用。
3继续往锅中放入切好的南瓜以及菜花，盖上锅盖焖煮至水滚即可。
4水滚后放入两只虾和一勺味增调味，然后盖上锅盖继续小火焖煮片刻即可。
5取适量的杂粮米饭放入碗中，并且放上南瓜、菜花、对虾和口蘑。
6最后只要将煮好的汤汁倒入碗中，然后撒上少量的葱花，即可完成暖秋汤泡饭的制作。