❶ 精子质量不好吃什么，可以通过哪些方面去调理
提高精子质量的食物
（1）富含维生素E的蔬果
维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。特别是维生素E，不但可以防止生殖系统老化，而且还可以使精子变得愈发有活力。
（2）富含锌、硒的食物
锌被誉为男人的“生命之花”，是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，而硒有“男人的体内黄金”之称，它们是维护男性精子健康的核心所在，因此对男性来说，补锌和硒尤其重要，可以食用海产品、动物肝、瘦肉等，尤其是贝类食物。
（3）含蛋白质与精氨酸的食物
充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量，而氨基酸的摄入严重匮乏，会直接影响精子数量，因此饮食中可以多摄入富含蛋白质和精氨酸的食物，诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，都是养肾补精的好食材。
（4）植物种子
植物种子可以养肾补阳，如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽，还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳，建议男性多吃。
❷ 男人精子质量不好吃什么应该吃什么食物呢应该吃些什么食物
精子强大才能孕育更好的生命，提高精子质量对于备孕中的男性尤其重要，那么男人吃什么食物来提高精子质量呢？
男人精子质量不好吃什么，想要宝宝的夫妻通常会因为男方精子质量不高而苦恼，因为精子质量不好，很大程度上影响受孕几率，成功怀孕后也是宝宝身体素质的决定性因素，所以，要想解决这个难题，还请您接着往下看。
2、猪肝炒青椒
材料：猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量
做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块
锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用
把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精
青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可
3、泥鳅炖豆腐
材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳
做法：买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙
豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用
将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用
另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用。
男人精子质量不好吃什么，一定要注重锌、硒元素的摄入，多吃水产品，多吃坚果，每天补充一点营养，长期下来就会看到效果的了，但是也不要盲目进补，要看个人体质来选择食疗方案。
❸ 男人精子质量不好吃什么
这些，我觉得还是请教专业的医生吧，按照医嘱更好些，网友知道的毕竟有限，如果因些而耽误了好“孕”，也不会有人对你们负责的...
❹ 老公精子质量不好 该吃什么调理
日常可以多吃一些海鲜类产品，例如牡蛎等。也建议可以尝试吃玛卡黄精复配，这个专门针对男性生殖亚健康，补充精子营养，提高精子质量。
❺ 精子质量差吃什么，男性精子质量不高咋办啊
精子的质量比较差的话要去医院做检查看造成的原因是什么？如果是身体比较差的话那么就要需要进行调理保持健康生活。来恢复精子的质量。
❻ 男性精子质量不好，要吃什么可以改善
谢谢邀请回答，我有个朋友，只靠吃hebe花蜜就改善了，不过吃的时间很长，大概6个月。因为含锌硒，精氨酸高，都是活力精子需要的。其他牌子蜂蜜不行，没精氨酸。希望回答能帮到您
❼ 精子质量差吃什么好
男人生活工作压力都很大，常常力不从心，在饮食上多吃补肾补精的食物，如羊肾、鸡肝、猪肝等，对生精很有好处，还有牛肉、羊肉，鸡鸭蛋、豆子品都是产生精子的必要成分，各种维生素也是必不可少的，维生素E与生殖系统息息相关，防止性器官老化，增加精子的活力
❽ 精子质量不好吃什么，需要多吃那些方面的调理
多吃哪些饺子？不转了。昨天做了一个屋里强。