⑴ 水果怎么做好吃 水果的做法大全
多吃水果对我们的身体有很多的好处，水果既可以补充水分，还富含丰富的维生素及营养成分，对我们的身体和皮肤都很好，水果的吃法也很多。
水果怎么做好吃
水果茶
材料：各种水果，红茶包一个，柠檬一个(用两片)，蜂蜜适量
做法
1、准备各种材料。
2、水果洗净，该去皮的去皮，该去蒂的去蒂，切成小丁，柠檬切片(两片)
3、水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
4、倒入开水。
5、盖上盖子焖三分钟，让红茶释放出来，然后取出红茶包(放一边，下一泡的时候再放入茶壶中泡几分钟取出)
6、等水果茶凉到不烫手的温度，加入蜂蜜搅匀即可饮用。
水果沙拉
材料：苹果，水晶梨，柚子，芦柑，香蕉，沙拉酱，炼乳，蕃茄沙司，巧克力
做法
1.苹果 水晶梨削皮挖心切块，柚子 芦柑把皮和籽全部剥去，香蕉切段，放入一个大碗中。
2.拌入沙拉酱 炼乳，巧克力切碎撒在沙拉上面，在点缀几滴蕃茄沙司。
水果粥
材料：菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子(桔子也行)莲子(可选)，椰果(可选)，粳米，薏仁米，圆糯米，冰糖
做法
1、泡好的粳米以及薏仁米，加一定比例的圆糯米以增加粘稠度(根据自己喜好加)，放入锅中加入约十倍以上的水熬
2、待米粒已经烂的时候，可以先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝，因为这几种有点点难煮，后加入雪梨和橙子。再熬10分钟左右就可以了。
4、另一种做法：先把冰糖熬成糖色，再加水加米熬，熬到米粒开始烂的时候就放果料，这样做出来的粥因为糖色的原因变得黄澄澄的而且有一点点焦糖的香味，较早放果料而使果粒煮化了，味道也不错~
水果的做法大全
水果含水分达85%以上，还含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。多吃水果使你能够摄取到足够的植物纤维素，以防止因便秘而带来的皮肤和脏器病变。人们给予对水果的理解，用一双巧手做出各种由水果再加工后的美味佳肴。
菠萝
菠萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C。菠萝果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。“菠萝咕咾肉”可以说在国内外都非常有名气!也是团聚家宴必不可少的一道菜。菠萝可以促进肉类的消化，所以煮米们不用担心会变胖哦!好吃至极，做法却极为简单，三下两下就可以上桌!
快手版菠萝咕噜肉
食材：猪肉、菠萝、彩椒
步骤：
1、肉片加入淀粉搓成球;
2、彩椒切成滚刀块;
3、肉球过油煎，炸至金黄，捞出肉球沥干;
4、留一点油，加入番茄酱，放入彩椒，加入肉球，菠萝;
5、炒熟，大火收汁。
苹果
鲜苹果含水85%，每100克苹果约含有57千卡热量。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量较高。含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。“苹果派”外表有鸡蛋和牛奶的香浓，里面有苹果馅的酸甜，超级快手的小甜品哟。
苹果派
食材：吐司、鸡蛋、苹果、黄油、白糖、淀粉
步骤：
1、苹果削皮切成小块儿;
2、小火把黄油融化之后，把苹果块稍微翻炒一下加糖，一小勺淀粉加一点水调开成淀粉水倒进锅里，煮到浓稠就可以关火啦;
3、吐司去掉四边之后用擀面杖压扁;
4、在一边放上已经放凉的苹果派馅儿，在另一边用小刀划出来三刀，四周刷上蛋液;
5、然后用叉子沿着边沿压一圈儿，再涂上一层蛋液;
6、送进烤箱180度烤15-20分钟，直到面包表面上色变成金黄色就好啦。
香橙
香橙富含多种有机酸、维生素，可调节人体新陈代谢，尤其对老年人及心血管病患者十分有益。维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。“香橙烤土司”要使做出的吐司有浓郁的橙香，除了添加橙汁，橙皮屑的加入是关键——注意，不要把橙皮的白色部分也加进去了，只要橙色部分哦。清新且触动味蕾的体验，就是这么简单。
香橙烤吐司
食材：鸡蛋、香橙、吐司、蜂蜜、椰蓉或即食麦片碎
步骤：
1、橙子去皮，取四分之三果肉铺于碗底。再加入一勺蜂蜜搅拌均匀
2、吐司切小块，铺上去
3、将剩下的果肉与鸡蛋搅拌均匀，浇于吐司上
4、撒上燕麦片碎或椰蓉，然后入烤箱，180度上下火，烤20min左右，炒鸡香。
西瓜
西瓜含水量多，是盛夏消暑佳品，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。心力衰竭者和水肿严重的病人也不宜多吃。
七彩西瓜炒饭
食材：糯米、萝卜、西瓜、玉米、葱、香菇、香肠
步骤：
1、糯米放水里浸泡3-4小时，蒸熟;
2、西瓜切半镂空，材料入锅翻炒，加调料;
3、加入糯米再翻炒，最后加入碎葱即可。
榴莲
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含蛋白质，多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养。“榴莲炖鸡”听说这份吃下去那是大补!但是此汤补而不燥，而且性质温和。汤底味道香甜浓郁，里面的鸡肉被细滑的榴莲包裹，入口的刹那鸡肉的鲜美也渐渐溢出，真的让人“榴莲”忘返~
榴莲炖鸡
食材：榴莲、土鸡、红枣、枸杞、姜、盐
步骤：
1、榴莲切开去皮，挖出两个大包;
2、土鸡砍成小块。用小锅装半锅水，大火把水烧到70-80度左右差不多沸腾，把砍好的鸡块放进锅里焯水，继续大火把水烧到沸腾后把鸡块捞出，马上用冷水洗净备用;
3、用砂煲装大半砂煲的水，放入焯过水的鸡块、红枣、姜片，盖上盖子，大火烧开，烧开后转小火炖半个小时;
4、放入榴莲和枸杞，开大火将汤烧开，烧开后转小火炖半小时左右;
5、准备出锅时根据自己的口味加少许盐即可。
木瓜
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。“木瓜排骨汤”是女性秋季最爱做的靓汤之一，原因是它的做法简单方便且营养价值丰富，口感好又不油腻，据说还可以丰胸哦。
排骨木瓜汤
食材：木瓜、猪大排、花生、姜、盐
步骤：
1、木瓜洗净去皮，木瓜切块，花生洗净提前浸泡，排骨洗净斩块;
2、放水烧开后放入排骨，排骨炖一小时后，倒入花生、放切好的木瓜一起炖;
3、炖至木瓜变软，放盐调味即可。
菠萝炒饭的两种做法
菠萝饭
菠萝、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、柿子椒、鲜虾、米饭、油、盐、胡椒粉、料酒
1、菠萝从三分之二处切开。
2、用勺子挖出里面的果肉。
3、弄出来的果肉切丁，放在淡盐水中泡半个小时(剩下的果肉可以泡盐水后直接吃可以打成果汁)，鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。
4、胡萝卜、柿子椒、黄瓜分别洗干净切丁，鲜虾剥出虾仁后用少许胡椒粉和料酒腌制片刻。
5、平底锅中放适量油，放入胡萝卜翻炒一会儿。
6、加入虾仁、黄瓜和柿子椒一同翻炒均匀。
7、倒入米饭，继续翻炒均匀。
8、倒入蛋液，不停地翻炒，炒至蛋液全部凝固。
9、最后加入菠萝丁翻炒均匀即可。
海鲜菠萝饭
菠萝、米饭、鲜虾、蟹味棒、鸡蛋、青豆、甜玉米粒、腰果、生抽、盐、鸡精、胡椒粉、玉米油
1、将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒。
2、青豆、玉米粒放入开水中焯烫熟，捞出沥干水分，虾冷冻一下至硬壳后去除外壳，抽去虾泥，菠萝洗净后切成小方块，放入盐水中浸泡备用，蟹味棒切小粒。
3、生腰果每粒对切成半，放入无油平底锅内小火烤香，注意不要烤糊了，盛出备用(也可以放在烤箱里烘烤一下)。
4、平底锅内倒入少许油，打入鸡蛋滑散后盛出备用。
5、再在锅内倒入适量油，加热后倒入虾仁、青豆、玉米粒、蟹味棒一起炒香至变色。
6、把煮熟的米饭搅散加入，翻炒均匀依次后加入盐、生抽、胡椒粉、鸡精。
7、炒匀后加入沥去盐水的菠萝粒，再次翻炒均匀。
8、关火，撒入烤香的腰果，盛出食用(腰果最后加入到表面就可以，不要在炒饭的过程中加腰果翻炒，那样吃起来就不酥脆了)。
酸甜菠萝鸡丁的做法
鸡胸肉、菠萝、青红椒、葱花、蒜瓣、盐、白糖、料酒、胡椒粉、生抽、番茄酱、柠檬汁、水淀粉、香油、鸡精
1、菠萝切丁、青红椒切丁、鸡胸肉洗净切小丁，加入糖、胡椒粉、生抽、料酒、淀粉腌拌均匀备用。
2、取一个小碗加入番茄酱、白糖、盐，再加入柠檬汁和少许清水搅拌均匀。
3、炒锅倒油爆香葱蒜，倒入鸡丁翻炒至变色盛出。
4、在把调好的料汁倒入锅中搅拌均匀，倒入菠萝和青红椒块翻炒，再加入鸡丁继续翻炒，加入水淀粉翻炒均匀，最后加少许鸡精，淋入香油关火即可。
⑵ 果汁的做法和配方大全简单
果汁的制作过程：
一、选择时令水果：
不必以维生素含量的高低作为选择水果的标准，新鲜的时令水果才是最好的选择。春天的草莓、樱桃、橘子，夏天的西瓜、蜜桃，秋天的梨、苹果，冬天也可以选择苹果、橘子等水果。
二、准备用具：小刀、纱布、碗、小勺、榨汁机。
三、清洗
1、用具的清洗：所有的用具都应该先用流动水清洗干净，然后在开水中煮或浸泡5分钟。
2、水果的清洗：用洗涤灵将水果表面的灰尘、残余农药洗净（对于特别难清洗的水果，如草莓，要用小刷子仔细清洗）；然后在清水里浸泡5分钟；最后在流动水下冲洗一遍。
四、榨汁：
对于草莓、樱桃、西红柿、葡萄等容易榨出果汁的水果，可以用双层纱布包住果肉，用手挤压出果汁。如果是苹果、梨等果肉较硬的水果，可以切成小块后放入榨汁机中榨汁，将榨出的果汁和适量的白开水冲兑，一杯鲜果汁就做好了。
营养价值：
果汁溶解了水果中大部分的营养物质，具有很高的营养价值。果汁含有大量的维生素C，是人体摄取维生素C的最好来源。维生素C是很好的抗氧化物质，能防止毛细血管脆化、牙龈出血，并能增强对疾病的抵抗力，如预防感冒。
此外，果汁中还含有维生素B1、β-胡萝卜素、类黄酮等天然活性物质，以及在其它食物中很少存在，仅在水果中独有的各种有机酸类。可见，果汁在维持人体酸碱平衡、调节胃肠道功能、提高机体免疫力等方面都有着不可忽视的作用。经常饮用果汁还能防治便秘，增进食欲，对生长发育非常有益。
⑶ 水果捞配方
水果捞，顾名思义，也就是把各种各样的水果以不同的方式混合在一起，用勺或叉子捞着来吃的意思，不光外观好看，口感也是棒棒的，虽然现在已经是进入冬季了，但还是控制不住想吃的冲动，所以顺带做了几种不加冰的水果捞用来追剧的时候吃，小伙伴们可以收藏了去做一下哦！这样追剧的时候就可以吃了哦！
一、酸奶水果捞
准备材料：
猕猴桃、草莓、苹果、芒果、酸奶及其他水果
做法：
将准备的水果洗净去皮，切成块，然后将水果铺好，倒入准备的酸奶进去，搅拌均匀即可哦！
二、奶香西米水果捞
准备原料：
西米100g、牛奶一袋、草莓、芒果、椰果适量
做法：
西米用水洗净，锅中加水，倒入西米，煮至半透明，盖上盖子焖10分钟，焖好后，用过滤网过滤出半透明的西米，清洗干净，然后倒入牛奶，放到冰箱冷藏4小时来使牛奶的奶香充分的被西米吸收，将准备的水果洗净切块，最后淋上牛奶西米即可
三、桃胶水果捞
准备原料：
桃胶，木瓜、西瓜、火龙果、芒果
做法：
桃胶提前泡发好，清洗干净。锅中放水，放入桃胶，大火煮开后转小火炖至桃胶粘稠，放入冰糖调味，出锅后桃胶放凉，水果去皮切块，倒入桃胶中即可
四、三色水果捞
准备原料：
芒果、草莓、奇异果
做法：
将准备的水果洗净去皮切块，随后将西米按照上述的方法煮好，最后将做好的西米倒入水果中混合即可
五、什果西米捞
准备原料：
西米100g 、杏仁露适量 、白糖5汤匙(根据个人口味添减) 、各种时令水果（如芒果） 、三花淡奶2汤匙
做法：
锅中加水，水开后加入西米，煮至半透明后加入杏仁露和淡奶，煮开后出锅放凉，将水果洗净切块，加入放凉的西米中即可
以上就是小编给大家分享的5中水果捞的做法，水果不指定，大家都可以按照自己喜欢的水果来放，上述提到的水果是为了给大家做为一个参考来用的，其做法也很简单，除了煮西米的操作教多外，其余的都是特别简单的，非常合适大家自己在家做，那今天的内容就到这了，。
⑷ 水果怎么做才好吃
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
水果沙拉一般含糖量较高，糖尿病人不宜食用。沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。
做法：
食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法：
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
⑸ 水果可以制作的美食
一、菠萝饭
菠萝饭，是以菠萝、米饭等食材制成的一道美食。酸酸甜甜又可口，既营养又美味，还能增进食欲。
做法
①菠萝用水洗净然后擦干，然后对半切开
②然后用刀和勺子把菠萝肉挖出来
③菠萝肉切成小块，鸡蛋打散，虾仁切成小块，胡萝卜切成丁，小葱切碎
④锅子烧热，倒入橄榄油和鸡蛋液，鸡蛋炒熟后弄成小块，盛出待用
⑤再放入葱末，利用锅底余油炒香
⑥放入虾仁，中火炒至虾仁变色
⑦放入豌豆和胡萝卜丁，炒至豌豆表面稍微起皱
⑧放入米饭和鸡蛋，翻炒至米饭松散
⑨将之前切好的菠萝块放入锅中
⑩加盐调味后，转大火翻炒均匀，炒好的饭装入至菠萝中
菠萝饭
二、拔丝苹果
拔丝苹果是不少山东人小时候的童年美食，一上桌，你拔我拽，金丝满布，妙趣横生，是宴席上颇受欢迎的一道甜品。
这道菜主要以苹果为制作主料，外观色泽金黄，块型光滑，味酸甜，糖丝绵长。味酸甜，外脆内软，糖丝不断。
做法
①准备食材苹果削皮
②苹果滚刀切放入盘里备用
③再把生粉倒在苹果上拌均匀
④开火锅里倒入油烧五成热倒入苹果炸至金黄
⑤盛入盘里备用
⑥把剩的油倒入容器，锅里再留少许油倒入适量白糖小火慢熬至糖可以拉丝
⑦倒入苹果简单翻炒即可出锅装盘
拔丝苹果
三、芒果班戟
班戟本来是西方人很喜欢的甜品，但经过长时间的打磨，已经变成港式甜品的经典之一。
这道菜将班戟和芒果完美的结合在一起，芒果的香甜，奶油的软滑，加上西式的薄饼。经过创造改良，芒果班戟已经变成了经典的港式甜品。
做法
①鸡蛋加入糖粉搅拌均匀，勿打发
②倒入牛奶搅拌均匀，筛入低粉拌匀
③黄油隔水融化或者低温微波融化。加入到蛋奶糊中。调制好的糊静置半小时
④平底锅小火，倒入适量的蛋奶糊，摊成圆形，凝固即可取出。（无需放油，也无需翻面。）
⑤淡奶油加入白砂糖打发至干性发泡，可以明显看到花纹不消失。摊好皮冷却后用勺子盛入适量打发的淡奶油。再加入一条芒果肉
⑥折叠好，收口朝下。做好的芒果班戟请当天食用
⑹ 水果怎样搭配榨汁好喝又营养
除了纤维、果胶等的流失，饮用鲜榨果汁还有一些弊端，喝鲜榨果汁容易导致血糖剧烈波动。因为大多数水果中的糖分含量都比较高，如果只喝鲜榨果汁而不搭配其他食物，会使血糖剧烈波动，对控制血糖不利。
1、果汁含有的营养比水果少很多。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。
2、容器的尺寸能影响果汁中的维生素含量。维生素C暴露于氧气中会分解，在较小的容器内的果汁在包装期和包装后会暴露于更多的空气中。
3、吃水果要选择表皮色泽光亮、肉质鲜嫩、有香味、新鲜的水果，如霉变腐烂或虫蛀面积达到或超过水果的三分之一，应果断抛弃。
⑺ 榨汁杯榨水果配方大全
15种鲜榨果汁的做法，降暑解烦，冷藏后拿出来超好喝，适合上班族
一、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：
1.黄瓜洗净去籽，留皮切成小块
2.猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机加入凉开水搅拌，倒出
3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
二、葡萄柠檬汁
原料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：
1.将葡萄洗净
2.柠檬连皮对切为四份
3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁
4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
三、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克
做法：
1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁
2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
四、养乐多火龙果汁
原料：红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆
做法：
1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打
2.榨好的汁放入冰块即可
五、香蕉苹果牛奶果汁
原料：香蕉、苹果1只、牛奶1瓶
做法：
1.香蕉、苹果切块放进榨汁机
2.导入牛仔榨汁即可
六、百香果果汁
原料：百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量
做法：
1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里
2.加入其他所有材料摇晃均匀即可
七、葡萄苹果汁
原料：葡萄20颗、苹果一只（约150g）、柠檬汁15ml、冰水适量
做法：
1.准备好材料，葡萄去核去皮，苹果去皮切块，还有挤出的柠檬汁。
2.料理机中加入20颗左右葡萄，再加入切块的苹果，基本高度各占一半。
3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。
4.加入冰水，加至和苹果一样高。
5.开打，打几秒钟即可。
八、酸奶芒果汁
原料：芒果2个、酸奶100克
做法：
1.料理杯里放入芒果和酸奶。
2.启动料理机。
3.将榨好的汁倒入杯中，再放入芒果粒，放薄荷叶点缀。
九、火龙果奇异果汁
原料：红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量
做法：
1.火龙果、奇异果切块
2.加入少量的水和冰块，豆浆机来的
3.豆浆机按果汁键，几分钟就可以了。
十、西瓜樱桃果汁
原料：西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙
做法：
1.西瓜去皮切小块备用
2.樱桃洗净去核备用
3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水
4.启动开关，一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。
5.可以根据个人口味加适量糖
十一、草莓养乐多果汁
原料：草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml
做法：
1.草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。
2.倒入养乐多。
3.加水。（当然，你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了）
4.加蜂蜜。
5.点对点放入搅拌底座。
6.扭动杯体，大约10-15秒。
7.即可饮用。
十二、芒果汁
原料：芒果2个、纯净水200ml、白糖适量
做法：
1.准备好所需物品，芒果、纯净水（或鲜牛奶）、白糖。
2.将芒果切成粒。
3.将芒果粒、纯净水（或鲜牛奶）、白糖（甜味依个人口味），放入果汁机搅拌榨汁。
4.榨至浓稠状，没有颗粒即可。
5.倒入容器内，放入冰箱冰镇后饮用。（若喜欢喝冰的可加入几个冰块）
十三、西瓜汁
原料：西瓜1块、青柠1小块
做法：
1.西瓜切块去籽。
2.放入榨汁机中。
3.将搅拌刀盖子拧紧，将箭头对准开锁的地方，顺时针方向拧紧，锁住。
4.按下开关键打西瓜汁。
5.最后挤入几滴青柠汁即可
十四、香蕉牛油果汁
原料：牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml
做法：
1.牛油果去掉核，用调羹将果肉取出
2.香蕉剥皮
3.牛奶倒出备用
4.把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可
十五、蔓越莓果汁
原料：蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量
做法：
1.鲜果解冻清洗干净控水备用
2.放入原汁机榨出果汁
3.渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱，用处多多哦！
4.果汁加入适量蜂蜜，混合均匀就可以享用啦
⑻ 水果捞的配方
准备材料：牛奶1包，椰汁500g，炼乳1勺，木瓜1块，草莓3颗，冰糖桔2个
1、在锅里加入牛奶，椰汁，炼乳，喜欢浓一点的可以多加点炼乳。
(8)水果配方怎么做简单又好吃扩展阅读
制作水果捞的小技巧：
1、孩子比较喜欢吃水果捞的话，可以不用放冰糖。
2、水果捞中的水果可以按照自己的喜好来决定。
参考穗消滚资料来源：网络-水果捞
⑼ 各种水果榨汁配方大全
好学易做，居家必备的20款营养鲜榨果汁
苹果蓝莓汁
原材料：苹果1/2个，蓝莓70克，柠檬汁30 毫升，水100毫升。
做 法：
①苹果用水洗净，带皮切成小块；蓝莓洗净。
②再把蓝莓、苹果、柠檬汁和水放入果汁机内，搅打均匀。把果汁倒入杯中即可。另一做法，加入冰糖，味道会更好。
苹果柠檬汁
原材料：苹果60克，柠檬1/2个，凉开水60毫升，碎冰60克。
做 法：
①苹果洗净，去皮、去核及籽后切成小块；柠檬洗净，取1/2个压汁。
②将碎冰除外的材料放入搅拌机内搅打成汁，最后在杯中加碎冰即可。
苹果猕猴桃汁
原材：苹果1/2个，猕猴桃1个，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。
做法：
①将猕猴桃去皮，苹果去皮、去核，洗净后均以适当大小切块。
②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可。
苹果香蕉柠檬汁
原材料：香蕉1根，苹果1个，柠檬1/2个，优酪乳200 毫升。
做 法：
①将香蕉去皮，切小块；将柠檬洗净，切碎。
②将苹果洗净，去核，再切成小块。然后将所有的材料倒入榨汁机内，搅打均匀，倒入杯中即可。
雪梨汁
原材料：雪梨1个，水50毫升。
做 法：
①雪梨用水洗净，切成小块。
②然后把雪梨和水放入果汁机内，搅打均匀即可。另一做法，加入冰糖，味道会更好。
雪梨菠萝汁
原材料：雪梨1/2个，菠萝汁30毫升，水100毫升。
做 法：
①雪梨洗净，去皮、核，切成小块。
②将雪梨和水放入果汁机内榨汁，最后加入菠萝汁即可。加入牛奶，味道会更好。
白梨西瓜苹果汁
原材料：白梨1个，西瓜150克，苹果1个，柠檬1/3个。
做 法：
①将白梨和苹果洗净，去果核，切块；西瓜洗净，切开，去皮；柠檬洗净，切成块。
②所有材料放入榨汁机榨汁。另一做法，加入草莓，味道会更好。
贡梨双果汁
原材料：火龙果50克，青苹果1个，贡梨1个。
做 法：
①将火龙果、青苹果及贡梨洗净，去皮与核，切小块。
②将火龙果、青苹果、贡梨放入榨汁机中，榨出汁即可。加入蜂蜜，味道会更好。
梨柚汁
原材料：梨1个，柚子1/2个，蜂蜜1大匙。
做 法：
①将梨洗净，去皮，切成块；柚子去皮，切成块。将梨和柚子放入榨汁机内，榨出汁液。
②再向果汁中加1大匙蜂蜜，搅匀即可。加入草莓，味道会更好。
香蕉牛奶汁
原材料：香蕉1根，牛奶50毫升，火龙果少许。
做 法：
①将香蕉去皮，切成段；火龙果去皮，切成小块。
②将以上两种材料与牛奶一起放入榨汁机中，共同搅打成汁；将香蕉牛奶汁倒入杯中即可。加入苹果，味道会更好。
香蕉火龙果汁
原材料：火龙果1/2个，香蕉1根，优酪乳200毫升。
做 法：
①将火龙果和香蕉去皮，切块。
②将准备好的材料放入榨汁机内，加优酪乳，搅打成汁即可。
香焦哈密瓜奶汁
原材料；香蕉2根，哈密瓜150克，脱脂鲜奶200毫升。
做 法：
①香蕉去皮，切块。
②将哈密瓜洗干净，去掉外皮，去掉瓢，切成小块，备用。将所有材料放入搅拌机内搅打2分钟即可。
香蕉蜜柑汁
原材料：香蕉1根，蜜柑 60克，冷开水适量。
做 法：
①蜜柑、香蕉去皮，切块。
②将所有材料放入榨汁机内，加适量冷开水，搅打成汁即可。
西瓜汁
原材料：西瓜300克。
做 法：
①切开西瓜，取出果肉。
②用果汁机榨出西瓜汁。
③把西瓜汁倒入杯中即可。加入适量的蜂蜜拌匀，味道更好。
西瓜蜜桃汁
原材料：西瓜100克，香瓜1个，蜜桃1个，蜂蜜、柠檬汁、冷开水各适量。
做 法：
①将西瓜、香瓜去皮，去籽，切块；蜜桃去皮、去核；将各种水果与冷开水一起放入榨汁机中，榨成果汁。
②再加入蜂蜜、柠檬汁调味即可。
在榨好的果汁里加入少量的盐，可以保持其鲜艳的颜色
西瓜柳橙汁
原材料：西瓜200克，柳橙1个。
做 法：
①把西瓜去皮，去籽，切块状。
②柳橙用水洗净，去皮榨成汁。
③把西瓜与柳橙汁放入果汁机中，可以加入冰块，味道会更好。
西瓜香蕉汁
原材料：红西瓜70克，香蕉1根，菠萝70克，苹果1/2个，蜂蜜30克，碎冰60克。
做 法：
①西瓜洗净，去皮、去籽，切块。
②香蕉去皮后切成小块；菠萝去皮后洗净，切成小块。碎冰、西瓜及其他材料放入搅拌机，高速搅打即可。
西瓜橙子汁
原材料：橙子100克，西瓜200克，蜂蜜适量，红糖、冰块各少许。
做 法：
①将橙子洗净，切片；西瓜洗净，去皮，去籽，去西瓜肉。
②将橙子榨汁，加蜂蜜搅匀。西瓜肉榨汁，加红糖水，按分层法注入杯中，加冰块即可。
金橘柠檬
原材料：金橘60克，柳橙汁15克，柠檬汁15克，糖水、冰水、冰块各适量。做 法
①将金橘洗净，然后将所有材料放入雪克壶。
②摇10～20下即成。
橘子菠萝汁
原材料：橘子1个，菠萝50克，薄荷叶1片，陈皮1克，冰水 200 毫升。
做 法：
①将橘子去皮，撕成瓣；菠萝去皮，洗净，切块陈皮泡发；薄荷叶洗净。
②将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。
蜜柑汁
原材料：蜜柑250克，蜂蜜适量，豆浆200毫升。
做 法：
①将蜜柑去除皮和子。
②将豆浆、蜂蜜、蜜柑一起置于榨汁机容杯中，充分混合搅拌2分钟即可。
鲜榨葡萄汁
原材料：葡萄 1串，葡萄柚 1/2个。
做 法：
①将葡萄柚去皮，葡萄去籽。
②将材料以适当大小切块，放入榨汁机搅打成汁。
③用滤网把汁滤出来即可。法加入蜂蜜，味道会更好。
葡萄柠檬汁
原材料：葡萄150克，柠檬1/2个，冷开水 200毫升，蜂蜜少许。
做 法：
①葡萄洗净，去皮、去籽；柠檬洗净，切片。
②将所有材料搅打成汁即可。加入冰块，味道会更好。
蜜桃汁
原材料：蜜桃2个，梨1个，蜂蜜适量。
做 法：
①将蜜桃洗净，切开，去核，切块。梨洗净，去皮、去核，切成小块，放入榨汁机中，榨成梨汁。
②再加入桃肉、蜂蜜，搅匀即可。加入冰块，味道会更好。
桃子杏仁汁
原材料：桃子1/2个，杏仁粉末1/2小勺，豆奶200毫升，蜂蜜1小勺。
做 法：
①将桃子洗净后去皮，去核，以适当大小切块。
②将所有材料放入榨汁机内一起搅打成汁，滤出果肉即可。
猕猴桃柳橙酸奶
原材料：猕猴桃1个，柳橙1个，酸奶130 毫升。
做 法：
①柳橙洗净，去皮。
②将猕猴桃洗净，切开，取出果肉。将柳橙、猕猴桃果肉及酸奶一起榨汁，搅匀即可。加入白砂糖，味道会更好。
哈密瓜奶
原材料：哈密瓜100克，鲜奶100毫升，蜂蜜5克，矿泉水少许。
做 法：
①将哈密瓜去皮、子，放入榨汁机榨汁。
②将哈密瓜汁、牛奶放入榨汁机中，加入矿泉水、蜂蜜，搅打均匀。
哈密瓜柳橙汁
原材料：哈密瓜40克，柳橙1个，鲜奶90毫升，蜂蜜8 毫升，白开水 20毫升。做 法：
①将哈密瓜洗净，去皮、子，切块。
②柳橙洗净，切开。将哈密瓜、柳橙、鲜奶放入榨汁机内搅打3 分钟，再倒入杯中，与白开水、蜂蜜拌匀即可。
酸甜菠萝汁
原材料：柠檬1个，菠萝50克。
做 法
①将柠檬洗净，对切;将菠萝去皮，洗净，切块。
②将原材料放入榨汁机内，以高速搅打2分钟即可。
柠檬汁
原材料：柠檬2个，蜂蜜30 毫升，凉开水60毫升。
做 法：
①将柠檬洗净，对半切开后榨成汁。
②将柠檬汁及其他材料倒入有盖的大杯中。盖紧盖子摇动10～20下，倒入小杯中即可。
纤体柠檬汁
原材料：柠檬、菠萝、蜂蜜各适量。
做 法：
柠檬洗净，去皮，切片;菠萝去皮，切块。两者一起放入榨汁机中榨成汁，加入蜂蜜拌匀即可。