Ⅰ 肠胃不好要补气血吃什么食物好了
可以尝试服用以羊肉、枸杞、胡椒粉调理的羊肉汤，山药汤圆 ，黑木耳、银耳做的双耳汤。
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
气血两虚的人要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
2、少吃辛辣或者刺激性食物。
3、积极参加户外运动，放松心情。
4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
Ⅱ 胃不好，身体虚弱，吃什么好
一、饮食方面
1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、桃
等。
2. 多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来
说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复
4.山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃药也以山楂为主要原料，由此可见山楂的养胃功效。
5.山药
山药具有补脾养胃助消化的功效，也是养胃的主要食物。山药可以用来做清炒山药，山药南瓜粥，枣泥山药糕等。
6.红薯
红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的负担，不宜消化。
Ⅲ 胃不好的人吃什么比较好
胃不好吃什么:
一、多喝小米粥，小米粥是养胃最好的粥类。
二、起床之后可以喝一杯牛奶，牛奶对身体的好处有很多，同时对养胃也有一定的帮助，但一定不要多喝，以免不好消化，除了牛奶以外，多喝热水对胃也是很有好处的。
三、可以多吃红枣，红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。红枣可以生吃、泡水、熬粥等，例如红枣莲子粥、花生红枣粥等，都具有养胃的功效。
四、山楂，山楂具有健胃消食的功效。
五、还可以吃山药，山药具有补脾养胃、助消化的功效，也是养胃的主要食物。
六、可以吃红薯，红薯富含丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，具有暖胃的功效，但不宜多吃，吃多了容易加重胃的负担，不易消化。
Ⅳ 吃什么健脾胃补气血
补气血的原则：先调理肠胃，后补血气。尤其是本身就肠胃不好，容易腹胀、腹泻甚至是胃痛的人，就更加应该首先将肠胃调理好，再遵循日常补气血的食疗进行补气血，日常生活当中山药、红枣、莲子、花生、薏苡仁、芡实等都是补气血的良品，
中医认为，元气依靠脾胃运化水谷而产生，因为脾胃是气血化生之源，把脾胃健起来后，人的中气就足了。因此，治疗脾虚，龚氏主要用两味药，一个是白术，另一个是白茯苓。白术甘温无毒，主要是健脾强胃，利湿消肿，止泻，还可补中益气，尤其是补脾气。茯苓甘平无毒，可健脾安神，治疗下肢浮肿、便溏泄泻、惊悸失眠等。
用这两味药治疗脾虚，如对眼脸浮肿或下肢浮肿、倦怠乏力，还有饭后饱胀、惊悸失眠、心神不安等都有效果。保养脾胃的，可服用粉剂，早晚每次3~5克即可，能起到健脾和胃的作用；治疗脾虚的，也就是有以上病症者，也可选白术 15 克、茯苓 12 克，用水煎服，每天早晚各一次。
脾虚者在饮食上一定要“顺”。脾虚后，饮食就怕生寒冷撑。如拍黄瓜、白条鸡等这些生冷的不能吃，香蕉、生菜（生食蔬菜）等寒性的要少吃。脾虚的人饮水也要有所讲究，尽可能喝一些温开水，不要喝太凉的。即便喝矿泉水、蒸馏水等，最好加热了再喝。