㈠ 适合小孩子吃的水果有哪些
适合小孩子吃的水果有哪些
适合小孩子吃的水果有哪些？水果在日常生活中是很常见的，但是小孩子在吃水果的时候也要根据自己的自身情况来，因为有些水果是不适合小孩子吃的，下面我分享适合小孩子吃的水果有哪些，一起来看下吧。
适合小孩子吃的水果有哪些1
儿童吃水果的原则
1、要适量，不能过多。
儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担，而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少，这个也要根据年龄段来把握，一般来说一个7－10岁的儿童吃水果一天最好不要超过1斤。
2、儿童吃水果应多样性，但以平性温性的水果为主。
平性温性水果主要是百香果、柠檬、菠萝、葡萄、甘蔗、木瓜、橄榄等，这些水果常吃对身体有益处。
3、对儿童容易缺乏的元素，有针对性的多吃些这类元素含量多的水果。
比如说儿童缺锌就多吃苹果，缺铁就多吃樱桃，维生素C缺乏就多吃奇异果。
儿童应多吃的三种水果
对儿童生长发育比较好的水果，相信网上介绍的文章已经很多了。我在这里着重介绍一下几种不是我们过去经常见到的水果，而这几种水果对儿童来说又是非常有益的。
1、蓝莓 － 保护眼睛
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。
蓝莓中花青素的含量在水果当中是最高的，花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，保护眼睛。现在的儿童除了看书外，对电视、电脑、手机、IPAD更是着迷，这对儿童视力的伤害更是严重，儿童的视力越来越成为大家所关注的一个问题。这也是为什么我特别推荐蓝莓作为儿童水果的原因。
2、番石榴 － 预防肥胖症
番石榴又称芭乐，其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育，而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效，这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。
番石榴皮中含有丰富营养，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时最好能连皮连子一起食用。
3、牛油果 － 助力大脑发育
牛油果又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨。
牛油果有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的`牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素A、E和B2，对眼睛有益，还有牛油果中的叶酸也非常丰富，这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。
牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。
适合小孩子吃的水果有哪些2
儿童吃水果需要注意哪几点
气虚脾虚
有气虚脾虚的儿童在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后晚饭前少吃一点，不可过量。
虚寒体质
此类体质的儿童可多吃荔枝桂圆桃番 石榴榴莲杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
易感儿
孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。 芒果黄杏黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
㈡ 小孩子吃哪些水果好
小孩子吃哪些水果好
小孩子吃哪些水铅大果好，小孩子的饮食都要特别注意，为了孩子健康成长，家长应该适当给孩子吃些水果，有些水果对孩子的身体健康是有好处的，下面我就来给大家分享小孩子吃哪些水果好。
小孩子吃哪些水果好1
1、蓝莓（Blueberry）－保护眼睛。
蓝莓是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。
蓝莓中花青素的含量在水果当中是最高的，花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，保护眼睛。现在的儿童除了看书外，对电视、电脑、手机、IPAD更是着迷，这对儿童视力的伤害更是严重，儿童的视力越来越成为大家所关注的一个问题。这也是为什么我特别推荐蓝莓作为儿童水果的原因。
2、番石榴－预防肥胖症。
番石榴又称芭乐，其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育，而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效，这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。番石榴皮中含有丰富营养，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时最好能连皮连子一起食用。
3、牛油果（Butyrospermum parkii）－助力大脑发育。
牛油果又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨。牛油果有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维喊睁生素A、E和B2，对眼睛有益，还有牛油果中的叶酸也非常丰富，这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的`美誉。
小孩子吃哪些水果好2
儿童不能吃的水果
1、桑葚
虽然桑葚本身还有比较丰富的营养物质，但是，其中有很多的胰蛋白酶抑制物，这些物质会影响常带内的消化酶，导致肠道里面的消化酶受到破坏而出现血性肠炎，很多孩子在大量吃了桑葚以后，都会出现面色不好、皮疹、胸闷、恶心、呕吐等等情况，所以，还是不要给孩子吃的好。
2、芒果
芒果被称为是热带水果，其中的营养价值是非常高的，而且对孩子的盈利也有好处，但是，因为在芒果里面有刺激性的物质，所以，吃芒果容易出现过敏情况，所以，如果你对孩子的过敏史不太了解，盲目的给孩子吃芒果的话，就容易导致出现旧病复发的情况。
3、杏
就营养学的角度来看，杏本身含有的营养物质和抗癌物质比较多，但是，杏本身属于是热性的水果，有点消毒，吃得太多的话会导致筋骨受伤或者引发旧病，如果一次性吃杏太多的话，还有可能出现邪火上炎的情况呢，另外，杏的酸味对牙齿是非常不利的，还会影响到钙质的吸收，会对孩子的骨骼发育造成一定影响。
4、荔枝
荔枝当中含有比较多的果糖、蛋白质等等物质，其补血健肺效果也很不错，但是，如果过量的吃荔枝会导致低血糖出现，出现这种病症的孩子会有虚汗、恶心、头晕、眼花等等问题出现，如果情况严重的话，很可能会出现昏迷、抽搐等等情况，如果不能够及时抢救的话，可能会导致休克或者危及生命。
5、菠萝
菠萝含有丰富的果糖和葡萄糖，而且有很多维生素和矿物盐槐渗竖，是一种非常不错的时令水果，但是，菠萝当中含有三种对人不好的成分，分别是生物甙、5-羟色胺和菠萝蛋白酶，这些物质会导致孩子出现口腔发痒、血压升高以及腹痛、恶心等等症状。
㈢ 适合孩子吃的新鲜水果都有哪些
榴莲、枇杷、黄金百香果、金皇后桃、橘子、橙子、柚子、木瓜、柠檬、哈密瓜、菠萝、杨桃、杏、雪梨、龙眼、黄桃、麒麟果、黄皮果、酸浆果、刺缺携颂角瓜、阿奇果等。
1、麒麟果
麒麟果属于火龙果科，也叫黄火龙果。它的外观和肉质的结构与火龙果十分相似，不过吃起来比普通火龙果甜太多太多，像是撒了一层蜂蜜哦。
2、蛋黄果
蛋黄果又名鸡蛋果、狮头果，山榄科蛋黄果属多年生植物，树体高约6m,单叶互生，叶片纸质，狭椭圆形，花小白色，聚生于叶腋。
果实球形伏郑，未熟时绿色，成熟果黄绿色至橙黄色，光滑，皮薄，果肉橙黄色，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气含水量少，味略甜。其味道口感介乎于番薯和榴莲之间。
3、人参果
云南石林的新鲜人参果，果肉清甜多汁，属于清淡型水果。熟透后果皮泛黄，夹杂着杂夹着紫色花纹。薄而光滑的果皮下面细嫩的果肉水润多汁、清甜爽口，带有淡淡的果香沁人心隐旦扉哈。
㈣ 小孩吃什么水果好
孩子可以选择逗空吃以下的水果。
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效，可以改善胃肠功能包括胃肠蠕动较差，容易山戚瞎便秘的情况。
2、红枣。红枣有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱和气血不足的孩子。
3、苹果。苹果有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇。
4、橄榄。橄榄具有仔脊清热解毒、生津止渴的功效。
5、菠萝、橘子。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效，消除疲劳、增进食欲。
㈤ 小孩子吃什么水果好
1、水果富含多种维生素，维生素C含量比较高，孩子口服之后有利于孩子的生长发育。小孩子吃的水果当中尽量吃日常生活当中应季的水果，常用的水果常吃的比如苹果、香蕉、梨、葡萄这一类缓余的腊核都可以。
2、不常吃的比如凉性的水果，火龙果、西瓜可以口服，但是不能吃多，多吃了会造成脾胃功能不合，寒凉的扰局滚食物对孩子胃肠不好。
3、芒果、榴莲等热带的水果孩子可以吃，但是也不能多吃，吃多了孩子容易上火，而且也特别容易发生过敏反应。所以孩子吃的水果就是以日常生活当中常见的，不容易导致孩子过敏的，尽量少吃凉性以及热性的水果。
㈥ 小孩多吃什么水果
小孩吃苹果、香蕉、葡萄柚、橘子等水果好。
1、苹果：苹果内含有丰富的果胶以及食物纤维，可以有效的减少肠胃内的不良细菌繁殖，还可以促进肠胃蠕动，避免小孩出现消化不良，苹果内还含有大量的微量元素，可以雀历补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗力。
2、香蕉：小孩吃香蕉可以起到润肠通便的作用，并且香蕉内的钾元素含量比较高，可以帮助小孩的身体发育，还可以缓和胃内的胃酸对黏膜的刺激，但香蕉属性偏寒，小孩不可以一次性吃的太多。
3、葡萄柚：葡萄柚含有的水分比较多，小孩适当的吃一些葡萄柚可以避免上火，并且葡萄柚内有丰富的维生素，能够提高小孩的抗病能力，还可以提高食欲。
4、橘子：橘子属于温和的食物，并且味道比较酸甜，能够起到缓解嗓子不适的作用，还含有丰富的营养成分，可盯岁做以帮助小孩生长发育。
小孩在饮食上要避免吃凯衡刺激性的食物，比如辣椒、芥末、大蒜等。
㈦ 孩子吃什么水果好
水果中富含丰富的维生素c和多种矿物质，还含有大量的水分，多吃些水果能提高身体免疫力。小孩儿可以吃以下几种水果:一、香蕉。香蕉含有多种矿物质和维生素，可以帮助肠胃消化，具有预防便秘的宴脊效果，适当吃些香蕉能预防小儿便秘。二、苹果。苹果中旦岩维生素c的含量是很高的，而且容易被人体吸收，很适合小孩儿食用。三、草莓。草莓中含有丰富的维生素c、果胶和膳食纤维，能帮助宝宝的肠胃运动，改善便秘。四、樱桃。樱桃酸甜可口，可以促进食欲。适合孩子吃的水果有很多，比如模祥御桂圆、葡萄、猕猴桃、柚子等。但是要注意如果孩子脾胃虚寒，要多吃温性水果，少吃寒性水果。