Ⅰ 美味又简单有营养的早餐做法有哪些
很多上班族因为工作时间紧张总是不能好好的吃早餐，不是豆浆油条，就是饼干面包之类的凑合过去，有的甚至选择不吃。这样非常有害我们的身体健康，那么我们平时早起十几分钟，就做一些美味又简单又营养的早餐呢。下面我给大家分享几种早餐的做法。
1，各种搭配的鸡蛋饼。
无论你是搭配西兰花，芹菜，青菜，小白菜这样的菜类还是香蕉，苹果这样的水果类都是可以的。只要把它们剁碎，弄烂，然后打入一个鸡蛋，加入适量的面粉，倒入少量的盐和胡椒粉。炒锅里面放少量的油，直接把面糊倒进去，两面煎熟就ok了，再配上一杯牛奶，这样的早餐在营养健康不过了。
2，西红柿鸡蛋挂面汤。
炒锅放油先把鸡蛋炒熟盛出来。然后用炒鸡蛋的余油放入葱姜，把西红柿切成小块儿，翻炒出汁，再倒入炒好的鸡蛋，搅拌均匀，放入，适当的开水，然后放入挂面和你喜欢吃的蔬菜类，最后加上盐香油出锅搞定。按照我的做法来，先炒再煮一下，比单纯的清汤挂面要好吃很多。
4，葱油拌面。
这是最快手的一类早餐了，把面条或者挂面下热锅煮好过水。炒锅里面放少数的油，倒入切好的葱花（多切一些），加入两勺酱油，两勺白糖，翻炒半分钟，然后把煮好的面倒进去，搅拌均匀就可以开动了，喜欢吃甜的要多放一些糖哦。
Ⅱ 营养美味又简单的美食，都是用哪些食材做出来的
以前和老公两个人的时候，早餐因为上班赶时间，所以都不会太在意，很多时候都是几片面包和两杯牛奶就草草解决，如果能起早点，就煎个鸡蛋配一碗前一晚设定好时间煮出来的小米粥，但是有了孩子之后，就想要孩子能吃的好，因为一天里最应该好好补充营养的就是早上，所以，我们也总要早起一些，来给孩子做一些营养早餐。
【烹饪贴士】
1、 我做的这种饼里面没有加水，如果喜欢吃软嫩一些的可以加一点点水。
2、 因为一岁以内的宝宝不能加盐这类调料，所以给宝宝吃一定不要加盐，而且鳕鱼本身也自己会带有鲜味，天然的咸味宝宝也会很喜欢。
3、 西兰花在清洗的时候有一些小诀窍，可以在浸泡的时候加一些面粉，然后用流动的水清洗，一定要洗干净不然里面会有虫卵。
Ⅲ 如何做简单又好吃的美食
一、煮面
小龟一个人不想做饭的时候，第一个冒出来的念头就是煮面吃吧，煮点挂面或者就是方便面，加点自己爱吃的菜，汤汤水水的，省去了煎炒、油炸等等麻烦的步骤，而且有时就用小锅煮，煮完端着锅当碗吃，吃完连碗都少刷了，不知你是不是也这样？
食材：方便面、芥兰、人造蛋白肉、羊肉卷、辣椒酱
制作过程：
步骤1：把人造蛋白肉在热水中烫软捞出，切成小段；芥兰洗净也在热水中焯熟后捞出装入盘中备用；
步骤2：火上坐锅，锅中倒入清水，水开后先把方便面的调料放进去，然后再下入面条。
步骤3：等方便面煮上七、八分熟的时候把人造肉和羊肉卷放进去，人造肉本身就是熟的，放进来煮少许片刻可以吸收些汤汁的味道，等羊肉卷烫变色后就可以关火了。
步骤4：将面条及配菜盛入碗中，把烫熟的芥兰放在上面，淋上汤汁还有辣椒酱，一碗营养好吃的升华版方便面就做好了。
二、煮水饺
家里的冰箱里最好随时备着一些速冻水饺、汤圆或者包子之类的主食，当你不想做饭的时候，随煮随吃，当然了，如果你平时有时间，可以自己做一些冷冻在冰箱里，或者就直接买些速冻食品以防不时之需。“冰箱总是塞得满满的，才会叫人觉得放心。”
食材：速冻水饺
制作过程：
步骤1：火上做锅，锅中倒入清水，同时加入速冻水饺，开火煮；[此步注意：在煮速冻食品的时候，最好是凉水下锅，让食品随着水温的升高而慢慢化解至成熟，如果热水下锅的话，很容易导致食品外面熟了而里面还是硬芯。）
步骤2：煮至水开后，点一次凉水，再至煮开，等水饺都浮上来，就说明熟了，可以关火盛盘了。[此步注意：如果你准备的水饺比较大只的话，最好点二次凉水。]
煮面和煮饺子花不了多少时间，十分钟就可以搞定了，吃的暖和、舒服、也营养、美味。
三、沙拉与水果酸奶
有时候，自己用各种颜色的蔬菜来做上一盘沙拉，再配上一碗水果酸奶，特别受喜欢保持身材的女孩子们青睐。五彩的蔬菜或水果最是具有治愈性的，一看到这些，食欲会大开，心情也会慢慢好起来，一个人的简餐，也会变得如此随性和有趣。正应了村上龙的这句：“可怕的彩色梦棒极了，窥探别人看不到的世界最棒了。”
食材：你喜欢的沙拉蔬菜和水果，柠檬，胡椒粉，盐，酸奶
制作过程：把蔬菜洗净后，用手撕成小块或者用刀切成好看的形状，按照你自己认为的艺术感摆放在盘子里，撒上胡椒粉、盐、淋上柠檬汁，再把各种水果切小块放进酸奶中，即可食用。
四、煲汤
如果你想吃得有滋有味，就煲一锅靓汤吧。尤其是在现在的初冬时节，喝一碗汤，暖心、暖胃。
食材：排骨，玉米，胡萝卜，姜片，葱段，香菜，料酒，食盐
制作过程：
步骤1：把排骨洗净，凉水下锅，加入姜片，料酒，水开后，撇去表面浮沫，把排骨捞出来，温水冲净；
步骤2：火上坐砂锅，倒入清水，煮的水冒泡后，把排骨加进去，再加入姜片，葱段，水开转小火煲半小时后，再把玉米块，胡萝卜块加进去；[此步注意：水煮的冒泡再加入排骨，基本上这时的水温和刚焯水的排骨温度差不多，这样排骨下锅后不至于因内外温度不一致而导致肉紧缩。]
步骤3：再煲四十分钟后，加入食盐，关火即可，美味的排骨玉米胡萝卜汤就做好了，盛入碗中撒上香菜末就可以喝了。
Ⅳ 容易做、好吃、不贵、有营养的美食有哪些呢
序言：其实很多的食物制作的方法都是非常多的，我们可以根据自己的口味来进行选择。大部分的家常在在制作的过程中都会非常的容易，而且也是非常美味的，自己在家动手做非常的实惠，而且价格也是比较便宜的，非常的有营养。可以选择自己在家制作糖醋鸡胸肉，青椒肉丝，鱼香肉丝，凉拌黄瓜，蚝油生菜，西兰花木耳炒虾仁。这些食材如果是自己去菜市场购买的话都是非常便宜的，而且自己制作也会比较实惠一些，可以根据自己的口味来进行调整。
三、美味简单
食材炒熟之后，放入刚刚调好的料汁，简单又美味的鱼香肉丝就制作完成了，非常适合自己在家制作，制作的过程也是比较简单的。而且如果喜欢吃辣椒的话，也是可以选择在酱汁当中加入一些辣椒油的，口感也是非常的美味。
Ⅳ 有没有简单又好吃的美食
看你喜欢吃什么了，比如早餐饼：一个鸡蛋打撒+黄瓜丝+胡萝卜丝+盐+五香粉+糯米粉（一点）+面粉搅拌均匀倒入热锅凉油摊成饼，两面金黄即可。既快又有营养还色香味具佳。
Ⅵ 用鸡蛋做的美食而且又简单又好吃
用鸡蛋做的美食，而且又简单又好吃的就比较多了，你可以用面粉跟他制作成蛋糕，也可以直接真鸡蛋跟或者直接煮 。也可以跟韭菜炒在一起吃，看自己的做法，他的做法是特别多的，看自己喜欢哪一种 。
Ⅶ 有哪些看着很好吃，做饭又简单的美食
胡椒炖肉。首先准备两个葱，并把它们切成碎葱。准备一碗肉末，倒一些料酒，一勺酱油，一勺酱油，一勺盐和糖，一勺蚝油，适量白胡椒粉，加入一些姜末和半勺淀粉和准备好的葱花，倒一些食用油。将肉搅拌均匀。准备一些青椒，切成两半，去掉手柄和种子，用碎肉填满辣椒。准备一小碗，倒入适量酱油，一勺淀粉，一勺牦牛和适量水，搅拌均匀。往锅里加入适量的油，油热后，放入胡椒，肉面朝下。煎至微焦，然后翻过来煎至微焦，倒入调好的果汁，继续煎，直到汤变粘。
生活在一个繁忙的城市，我每天都忙于应对工作、家庭和孩子的压力。虽然我穿得很好，但上班族的生活真的一点也不轻松，八个小时的超负荷工作已经耗尽。当我回家时，我想吃一顿家庭晚餐。在这个时候，我最喜欢的食物是方便、营养和美味，而且胃口大是家庭主妇的最爱，当全家人一起吃一顿快乐的晚餐时，就会感觉很温馨。多学习多去做，去享受这个过程。