⑴ 吃什么养胃又补胃
问题一：吃什么养胃又补胃 1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。。。。。。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的.
11、红茶 蜂蜜....十分养胃.
问题二：有胃病的人如何养胃 吃什么养胃又补胃 胃不好的人吃什么养胃？
1、烤馒头
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会 *** 胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层埋乱，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
2、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够 *** 人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有 *** 作用。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点汪液锋红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
4、粥类
要说到养胃，粥绝对是最困晌好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
问题三：吃什么养胃 胃不好的人吃什么好 胃不好的人，多吃粥，粥最养胃，平时不要吃生冷 *** 的东西，喝温水
问题四：胃不好吃什么养胃？ 养 胃 的食 物 有 很多 ， 也要 根 据 自 己 的 实 际 情 况选 择 养 胃食物 ， 我 现 在 除了 用 三 九胃 泰 来治疗胃病之 外 ，平 时 就 以 面 条、 烤 馒 头 、 南 瓜、 红 薯等养胃的 食 物 为 主， 希 望 对 你 有 所 帮 助 。
问题五：胃不好吃什么水果养胃 如果胃容易泛酸的话，就吃偏碱性的，比如桃子、香蕉、橙子等，就不能吃苹果、柠檬等很酸的水果，吃了会难受。如果胃偏碱性，酸少的话，就吃苹果、橘子、柠檬、葡萄等比较酸的食物， *** 胃酸分泌
胃偏寒凉就吃些暖性、温性的水果，比如桃子、葡萄等
胃偏热就吃凉性的，比如西瓜、香蕉等
问题六：吃什么可以补胃养胃？补充营养 1、牛奶
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
养胃早餐的3点原则：易消化，防 *** ，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。
汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、苹果
味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
5、菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
6、卷心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
7、桂圆
“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
8、胡萝卜
性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
9、山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
10、南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。
同时，果胶可保护胃部免受 *** ，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
问题七：胃不好的人吃什么好 胃病怎么办 养胃吃什么好 1、山药
中医认为，山药味甘、性平，具有健脾益胃，补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。现代药理学研究发现，山药含淀粉酶、多酚氧化酶等，有利于肠胃消化吸收功能，适宜于慢性胃炎、肠炎，糖尿病及病后虚弱者。山药有收涩作用，大便燥结及邪实者不宜食用。
2、胡萝卜
胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。
3、甘蓝
甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用，做蔬菜沙拉等。
问题八：吃什么食物对胃好，养胃？ 尽量少吃 *** 性较强的食物，《如过辣、过酸、过甜及含碳酸高的汔水等》最好吃些易消化，易吸收之食品，多吃水果，蔬菜~ 要说养胃,早上起来空腹吃10几个生花生,效果最好
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⑵ 养胃吃什么好
胃不好的人都十分关注养胃的话题，下面我为大家带来了9款养胃食谱，希望能够帮助大家调理好自己的胃。
养胃吃什么好
1、金沙胡萝卜
食材：胡萝卜、咸蛋黄、小葱
做法：
1)蛋黄放在碗里，加一点称料酒，放在笼格上蒸十五分钟。
2)胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。
3)咸蛋黄晾凉后，把五到六个放在小碗里捻碎。
4)蒸好的胡萝卜，如果有多余的水，将其倒出。
5)炒锅倒油，倒放蛋黄碎，小火翻炒。
6)蛋黄在锅中会出现大量泡泡。
7)加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
菜菜小贴士：
1)蛋黄需要尽可能捻碎。
2)胡萝卜不需要蒸得太烂，用焯水的方法弄熟也可以。
3)蛋黄本身较咸，加盐要适量。
2、白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐、姜、蒜、香葱
做法：
1)白菜切段，豆腐切块
2)豆腐下水焯一下，捞出沥干
3)白菜下水焯一下，捞出沥干
4)锅中热油，放入姜蒜葱，炒香;
5)入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿;
6)放入白菜翻炒一下, 最后调入盐即可!
7)加入胡萝卜条翻均匀，让每条胡萝卜都粘上蛋黄碎，可以加少量盐和生抽调整味道。
菜菜小贴士：
1) 豆腐焯水，能够去豆腥味儿
2)白菜焯水，因为它含有破坏维生素的氧化酶，在开水里焯一下就能消除这种氧化酶的坏作用了
3)白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了
3、葱爆羊肉
食材：羊腿肉、大葱、红辣椒、蒜子、香菜、姜、蛋清、湿淀粉、干淀粉
做法：
1)葱切马耳段，红辣椒斜切段，姜蒜切片，香菜切长段备用。
2)羊肉切薄片，用盐一茶匙，黄酒半汤匙 生抽半汤匙 糖半茶匙 胡椒粉半茶匙 蛋清半个 湿淀粉半汤匙 腌渍20分钟后，放入一茶匙干淀粉抓匀备用。
3)锅里放花生油，5成热把羊肉放入滑炒变白即刻盛出。
4)底油爆炒姜蒜片，放入大葱和红椒炒均匀。
5)放入羊肉，盐半茶匙生抽半唤好伏汤匙，香醋三分之一汤匙，胡椒粉半茶匙。
6)炒到大葱变软即刻。
7)放入香菜，香油翻炒均匀即可。
菜菜小贴士：葱爆羊肉其实可以不用放红椒香菜，但是为了成品颜色更诱人，所以放了点装饰。
4、田园排骨汤
食材：排骨、玉米、胡萝卜、生姜、青葱
做法：
1)锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入和携一勺汤料酒，再次煮开。
2)捞出用温水清洗干净。
3)玉米切小断，胡萝卜却滚刀块。
4)砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段。
5)盖上盖子大火烧开，转小火保持汤面微开煮约40分钟到一小时。
6)下入玉米和胡萝卜，继续煮约半小时。
7)准备关火前10到15分钟的时候调入食盐，出锅前撒入葱段即可。
菜菜小贴士：
1)煲汤的时候水量一定要一次加足，如果实在不得已，需要中途加水的话，那也必须加开水。袜燃
2)煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等。
3)煲汤的时候食盐不要下得过早，一般在下完所有调料后，关火前10到15分钟即可。
5、萝卜牛腩汤
食材：牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法：
1)牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。
2)泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。
3)牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。
4)白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里。
5)继续炖40分钟左右即可。
6、莲子猪肚汤
食材：猪肚一个、莲子一小把、葱两段、姜一大块、香葱四根、花椒一汤匙
做法：
1)清洗猪肚的方法有盐洗法，面洗法，和小苏打洗法。要是家里都有，那都放好了。把猪肚放在温水里，洗一遍，把水倒掉，撒上盐或者面粉，或者小苏打一汤匙，反复揉搓一遍，冲洗干净。再重复两次即可。
2)猪肚切条，冷水放一汤匙花椒，半块拍碎的姜，和猪肚一起中小火煮开，继续煮一分钟脏东西会很多那样，放一汤匙料酒。再次煮开。捞出洗净。
莲子不要泡。姜切片。
3)猪肚条，莲子，葱姜，足量水一起加入汤锅。大火烧开，小火煲到汤呈奶白色。
4)调入盐，胡椒粉继续小火煮半小时。
5)出锅前加入香油和香葱即可。
7、荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米
做法：
1)把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的.清水。
2)然后按下煮粥健。
3)把荸荠和南瓜去皮切块。
4)煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。
5)直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
8、养心暖胃南瓜粥
食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)
做法：
1)将南瓜去皮、去瓤切片。
2)锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。
3)煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。
4)15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。
5)40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。
6)小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
9、苹果小米粥
食材：苹果、小米
做法：
1)小米冲洗2遍。
2)苹果去皮去核后切小丁。
3)高压锅中先放入水，再放入小米。
4)然后放入苹果丁。
5)加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟
⑶ 胃不好吃点什么养胃
胃是我们身体中的重要部位，影响到我们平时的饮食，胃不好的人，也不能吸收到食物的全面营养。
可是，现在由于我们的不好的饮食习惯和不规律的作息，导致很多人的胃都不好，那么我们应该如何养胃呢？胃不好的人不能吃什么呢，那么食物又有养胃的作用呢？接下来就由小编给大家介绍下吧。
胃对我们来说是至关重要的，胃的好坏关系到人体中整个消化系统的好坏。
下面给大家分享一些有关养胃的方法吧。
7种方法全方面保护胃部
1.养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉“废寝忘食”、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
2.细肢明嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。
因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。
咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3.温度适宜
我们吃的食物的温度最好是“不烫不凉”的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食历桐告物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。
4.饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。
5.饭后莫运动
俗话说，饭后百步走，活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20～30分钟开始散步，这样有利于消化。
6.避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，
因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物；少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
7.注意防寒
我们一定要注意保暖，寒冷的话会使得整个胃的的活动减缓可能会出现胃痉挛现象的，所以我们一定要注意保护好胃部，不要受凉。
细数伤胃食物
1.薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
2.汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3.咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4.西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5.番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机轮胡会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
7.冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
8.巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
9.豆类
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
⑷ 肠胃不好的人吃什么可以养胃
肠胃不好的人一般可以吃南瓜、山药、小米、菠菜、蜂蜜等食物养胃。
1、南瓜：南瓜属于温性食物，并且味道甘甜，也有比较高的营养价值，吃了以后其中含有的果胶，可以将胃内的细菌等有害物质吸附掉，所以对胃比较好。
2、山药：山药一般属于碱性食物，吃了以后可以补脾袭袜大健胃。肠胃不好的患者，如果经常吃山药，可以起到中和好如胃酸，帮助调节胃内环境的效果。
3、小米：小米味道比较甘咸，可以帮助健脾除拍竖湿、清热解渴，同时也可以补脾和胃，有助于肠胃蠕动。如果经常吃可以帮助中和胃酸，缓解胃部疼痛。
4、菠菜：吃菠菜一般可以润燥养肝、缓解便秘以及有益肠胃，适当的吃可以促进胰腺和胃的分泌，起到促进消化的效果。
5、蜂蜜：蜂蜜属于一种天然果糖，吃了以后可以促进益生菌繁殖，间接的维护肠胃的菌群平衡，所以养胃的效果比较好。
⑸ 如果胃不好吃什么最养胃
胃不好可以吃小米粥、面条、疙瘩汤等食物，也可以在医生指导下服用养胃舒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃效果。
1.食物：胃不好的人群可以多吃小米粥、面食、基友疙瘩汤等食物作为主食，清淡容易消化，也不会搏散槐刺激胃部黏膜，可以帮助养胃。同时也可以多吃绿色的蔬掘码菜和水果，如苹果、橙子、石榴等，其富含维生素C和大量的微量元素，也能起到保护胃部的作用。
2.药物：若胃部功能和状态比较差，可以在医生指导下服用养胃舒颗粒、香砂养胃丸、温胃舒颗粒以及姜枣祛寒颗粒等药物，都可以起到很好的养胃功效。
需要注意的是，使用药物进行养胃时需要在医生指导下服用。
⑹ 胃不舒服适合吃什么 什么食物养胃比较好
上班族经常/的加班，饮食生活的不规律，就会导致胃部 健康 的受损，胃部出现了不适时通常靠吃药来解决，结果时间越长就会越糟糕，胃病也是要养的，吃药只能够解决一时的疼痛问题，那么，胃病要怎么来养呢?养胃护胃吃什么比较好悉团?下面我来向大家介绍几种养胃的食物。
养胃的几种食物
1、 菠菜
菠菜它味甘性凉，能够润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》当中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜它可促进胃和胰腺分泌，能增食欲，助消化;丰富的纤维素它还能帮助肠道蠕动，它有利排便。不过，菠菜草酸含量非常高，妨碍钙质吸收，应避或咐免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或是在烹煮前轻汆，除去草酸。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。它和荔枝性属湿热不同，桂圆能够入药，更有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
3、胡萝卜
胡萝卜它性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，安五脏，润肠胃，有健食之效”。丰富的胡萝卜素是可转化成维生素A，它能明目养神，增强抵抗力，可以防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、南瓜
《本草纲目》当中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，它能消炎杀菌、补中益气、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，它包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶它可保护胃部免受 *** ，能减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
以上的几种养胃的食物非衫陆纯常适合那些饮食没规律的上班族，希望给您带来帮助。感谢关注knowchinesefood。
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⑺ 胃不好，吃什么养胃好
胃不好可能或多或少每个人都有经历过，常见的原因有幽门螺旋杆菌感染、不 健康 的生活饮食习惯、吸烟等，表现为腹胀、腹痛、反酸等症状。有不适症状的人如果检查发现有幽门螺旋杆菌感染，应当积极予以根除，服用奥美拉唑等抑酸药胃粘膜保护剂治疗。
胃不好的人想要养胃，关心的重点不是吃什么，更重要的是不能吃什么。饮食上需注意：
1.坚硬、生冷、过热、油炸、辛辣的食物不能吃，比如麻辣谈、火锅、烧烤等；
2.可少食多餐，清淡饮食，摄入易消化食物比如面条、红薯、粥等；
3.规律饮食，进餐时细嚼慢咽，切忌暴饮暴食、饱一餐饿一餐、夜间大量进食等；
4.禁止大量饮食，每日酒精摄入量男性＜25ml，女性＜15ml。
除此之外，禁止吸烟、 慎用对胃粘膜有损伤的药物（如非甾体类抗炎药、激素等）、 保持积极乐观的心态以及规律适量运动同样也很重要。
希望我的回答能帮助到您。
我是医师杨浩，专注常见病、多发病诊治，慢性病管理， 健康 科普。
篇幅有限未能面面俱到，如需了解更多医学知识，欢迎关注“医师杨浩”
胃不好，吃什么养胃好？胃不好，养胃与吃什么有很重要的关系，但是，又不能单纯靠吃，还有一些习惯对于养胃也是十分重要的。通常养胃，都建议多喝粥，但实际上，越容易消化的粥越容易造成胃酸过多，反而不利于养胃，还会引发反酸。养胃只需要做到吃易消化的食物即可，粥可以搭配来吃，但是养胃没有必要连续只吃粥，这样也不利于营养均衡的摄入。
养胃当然要易于消化的食物，但是不仅要易消化，还需要适量的食用，再易于消化的食物，如果吃的过多，也会增加肠胃的消化负担。所以养胃期间最好每餐七八分饱，并且吃晚饭不要躺着，要站一站也有助于帮助消化。饮食尤其要做到荤素搭配，如果有溃疡或炎症的人，建议粗杂粮限量使用，以免加重症状。动物性食物也需要适当的是摄入一些，但是注意每天畜禽肉不超过40-75g，鱼肉每天不超过40-75g。
除此以外，养胃还需要注意不要吃刺激性的食物，刺激性的食物包括，酒类，辛辣，高盐，高糖，冰凉（寒凉）的食物，如：辣椒，甜点，腌制的食物，冷饮，葱，姜，蒜，芥末，咖喱，胡椒等等，最好清淡饮食，以更好的养胃。最后需要注意的是晚上过晚不要吃饭了，以免增加肠胃的负担。
我们的胃非常脆弱，一不小心吃错东西就容易引起肠胃疾病。有胃病除了看医院缓解疼痛之外，在日常饮食上要更加注意。那到底该吃什么养胃呢？
1、 南瓜
南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富 果胶 ，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其 八宝粥 最适合需要养胃的人群食用。这是因为八宝粥中国含有大量的 花生 、 杏仁 、 白糖 等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、 胡萝卜
胡萝卜增强抵抗力，它性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，滋润肠胃，护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
4、 牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，经过研究发现，牛奶具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
5、 红薯
红薯具有养胃去积的功效。红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
6、 猪肚
猪肚其实就是猪的胃，它性微温、味甘，与牛肚、羊肚等各类动物的胃相比，更多地得了良土之气。而且中医讲究“以形补形”，直接培补人体的良土，效果特别好。特别是对于一些脾胃虚弱的老人以及妇女和孩子来说，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，对由脾胃不适引发的其他疾病也有很好的辅助疗效。
其实，胃病三分在治，七分在养。平时胃不好的话，除了与饮食起居、生活方式有关外，平时还要注重以下方面的调养。
胃痛
一般情况下，如果不是因为长时间未进食，或饥饿导致的胃痛，应该暂时禁食。待胃痛缓解时，可以尝试喝杯温热的牛奶、姜茶或姜汤。因为牛奶中的蛋白质能够中和胃酸而使胃痛缓解。当然，如果有些人平时喝牛奶后，容易发生腹胀或腹泻的话，还是慎服为好。生姜能够温脾暖胃，促进血液循环，必要时喝杯姜茶或姜汤，也能够缓解胃部受寒所致的胃痛。
胃胀
当我们出现胃胀时，应该尽量避免食用一些容易产气的食物，如豆类、洋葱、卷心菜、西兰花等，同时要少吃甜食、高脂肪和油炸食物。必要时可以适量食用香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，均有助于缓解胀气症状。因为钾有助于调节体内钠的水平，防治水肿和脘腹部胀气。此外，喝杯温热的薄荷茶，也有助于松弛胃肠道平滑肌，缓解胃胀和腹胀。
消化不良
平时出现消化不良时，可以适当多吃些助消化的水果，如山楂、猕猴桃、菠萝、木瓜等。有喝粥习惯的话，还可以用山药芡实来熬粥。其中，山药为药食两用之品，能够补脾养胃，且含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，也有助于消化吸收。芡实有很好的补脾胃，促消化作用。
烧心泛酸
一般而言，肥甘厚腻之品油脂含量较高，消化所需时间较长，是导致烧心的罪魁祸首之一。而高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，能够刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，从而能够缓解烧心症状。此外，香菜能够中和胃酸，烧心时也可以尝试生吃香菜。总之，反酸烧心时，应该遵循少油、少盐和少辛辣的原则，减少对胃粘膜的刺激。
其实胃不好，很重要的一个原因还在于不 健康 的生活习惯。
1-三餐不定，或有的不吃早饭，不吃晚饭，或者是吃饭的时间过早过晚。
2-不认真吃饭。上班族为了节约时间边走边吃，边看报纸边吃东西，还有的孩子边看电视边吃饭，这样不能让胃认真的消化。
3-饮食习惯不好。有人特别喜欢吃汤泡饭，还喜欢吃辣的东西，有特别喜欢吃冷的这个习惯对胃也有影响。
4-暴饮暴食。经常性吃得过饱，喝酒抽烟，跟着一大堆，也都是伤胃的。
胃肠道五怕：一怕生、二怕冷、三怕撑、四怕气、五怕饿。养胃最好温，软，素。淡，鲜。
所以你得弄清楚你胃不好的原因到底是什么才能对症下药。
首先必须要定时吃饭、认真吃饭，选择温和的食物养胃。
其次是根据自己饮食习惯改变。减少辛辣的，生冷的。过于油腻的食物。
养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、薯仔、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。
养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。
养胃的蛋白质食物有牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝等。
养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。
建议早餐多煮一些粥，加入大米、小米、粳米、绿豆、红豆、南瓜丶山药、花生、百合、红苕都是可以的。选择一两样自己喜欢的掺杂在米饭里面，再配一点馒头，是养胃的绝佳搭配。
配上我几张早餐的图（分别是莲米粥，红薯粥，南瓜粥。吃稀饭从来都是用勺子☺
⑻ 胃不好有什么养胃的食物
给大家简单介绍几种有利于护胃作用的食物：
一，南瓜，它所含有的丰富果胶，可以保护胃部免受刺激，减少溃疡，用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
二，山药，健脾益胃，帮助消化，山药中含有淀粉酶，利于脾胃消化吸收。
三，甘蓝，含有的维生素U、维生素k1，不仅能抗胃溃疡，并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。
四，卷心菜，为甘蓝的变种，能够有效地达到健脾养胃，消肿利尿，清热解毒的作用。
五，生花生，含有大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸。
六，大蒜，能够抑制胃内硝酸盐，还原菌和霉菌的生长，对胃有保护作用。
七，小米粥，具有健胃消食，防止反胃呕吐的功效。
⑼ 胃不好应该吃什么才能更好的养胃
脾胃不好的人，应该以喝热粥为主。都说小米粥最养胃，平时可以多喝小米粥，如果体内湿气大，可以喝红小豆粥或者薏米粥，冬瓜粥。如果胃火大的可以喝点绿豆粥。
胃不好的人，平时不能吃生冷寒凉和辛辣的食物。可以经常按揉胃部，避免着凉。
