Ⅰ 日式鸡胸肉炒饭怎么做
用料
大蒜 3瓣
洋葱 半个
胡萝卜 4小根
卷心菜 5大片
番茄酱
番茄 1个
鸡胸肉
米饭
蘑菇
日式鸡胸肉炒饭的做法
鸡胸肉切小块，加入盐、黑胡椒、生粉腌制。腌制时可以准备其他材料啦
炒番茄酱：
番茄切小片。
在平底锅中加一小勺油，油热后放入番茄翻炒，加一点点水翻炒（因为感觉番茄的水分不够多怕爆油😂）。
等番茄变软后倒入番茄酱，翻炒至两者完全混合。
将蒜切成末，蘑菇、胡萝卜、洋葱切丁，卷心菜切小块。
锅中倒两勺油，油热后爆一下蒜末；
等蒜变黄并有香味散出后，倒入洋葱和胡萝卜翻炒；
洋葱变软颜色变深后，加入蘑菇；
略翻炒后加入腌制好的鸡胸肉；
待鸡胸肉五六分熟，加入卷心菜；
稍微拌炒即可加入米饭，将所有材料都与米饭混合均匀。
完全均匀混合后加入最初炒的番茄酱，尝咸淡后加适量盐。
再均匀翻炒，就完成啦！
摆盘，上桌🎉
Ⅱ 鸡胸什么炒米饭的做法
主料
白米饭
80克
三色蔬
100克
鸡胸肉
150克
洋葱
50克
辅料
油
适量
鱼露
适量轮昌肢
鸡粉
适量
生抽
适量
粟米粉
适量
细香葱
30克
白砂糖
适量
步骤
1.食材图。腊世
2.洋葱去衣，择洗干净，切粒。
3.细香葱择洗干净，切粒。
4.鸡胸肉择洗干净，切条，放入碗中。
5.加入适量的鱼露、砂糖、粟米粉和清水拌匀。
6.腌制一会。
7.热油锅。
8.放入腌制好的鸡胸肉，煸炒变色。
9.鸡胸肉移至一边，放入择洗干净的三色蔬和洋葱粒。
10.炒至断生。
11.与鸡胸肉炒迅神匀。
12.放入米饭。
13.炒匀。
14.倒入生抽调味。
15.炒至米饭上色。
16.放入葱花。
17.炒匀。
18.熄火盛出。
Ⅲ 鸡胸肉可以怎么做，简单营养又下饭
鸡胸肉可以怎么做，简单营养又下饭？鸡胸肉营养价值高，蛋白质含量丰富，也很容易被人体吸收和利用。因为它是一种高蛋白质、低脂肪的肉，与许多肉相比，它的味道嫩滑。炸鸡胸脯的时候加了胡萝卜和芹菜。不得不说鸡胸肉和这两种食物是完美的搭配。它不仅营养丰富，而且口感嫩滑。味道好极了。不管是大人小孩都非常爱吃。
第5步，加入胡萝卜和芹菜，炒匀，铲出。用这种方法炸出美味的鸡脯，嫩滑有营养。步骤6，这道菜是炸鸡脯配胡萝卜和芹菜。它嫩滑有营养。
腌制鸡胸肉的时候，加入少许生抽可以给鸡胸肉上色，让它炒出来有颜色也有食欲感，加入生粉可以让鸡胸肉更加嫩滑。
Ⅳ 鸡胸肉有哪些“特别奇妙又好吃”做法
说到鸡胸肉，相信这是大伙最熟悉的食材之一了。鸡胸肉高蛋白、低热量，近年来越来越受到大伙喜爱。尤其是注重健身的小伙伴，鸡胸肉更是减脂增肌的好食材，但鸡胸肉好处虽多，却有一个硬伤：不好吃。经常吃到的鸡胸肉，总是又干又柴没味道。所以今天，默默就来分享一道鸡胸肉美食：鸡胸肉这样做，又嫩又鲜又入味，上桌一扫光。鸡胸肉有哪些特别奇妙又好吃做法；
一起来看看详细的制作步骤吧
1.鸡胸肉洗干净，切成小块
美食分享；外酥里嫩橡樱的鸡胸肉，带上了柠檬蜜汁的酸甜，在口感和味道上形成了完美的互补。
清新的柠檬香气，化解了鸡肉外层的油腻。和炸肉的味道一起，把米饭一勺勺地勾进嘴里~
Ⅳ 鸡胸肉和米饭怎么做好吃
鸡肉大家应该都有吃过，这种东西的做法是特别的多的，比如说红烧、清蒸之类的，而且它吃起来也是非常美味的，鸡肉米饭的做法是非常多的，不同的做的吃起来的味道同样也是不同的，但是很多人都不知道它的具体做法或者都不了解这种米饭，那么鸡肉米饭的做法大全是什么呢？
鸡肉饭是一道美味的菜肴，主要材料有鸡肉、大米等。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
用料简单，营养健康，不建议大家用鸡胸肉代替鸡腿肉做这道鸡肉饭，相比较而言，还是鸡腿肉口感更嫩一些
做法:原料：1只鸡腿350克（去骨）熟米饭150克西兰花5朵白菜花5朵胡萝卜片2片葱5片姜2片
调料：黑胡椒1/2茶匙（3克）盐1/2茶匙（3克）料酒1茶匙（5ml）生抽2茶匙（10ml）老抽1/2茶匙（3ml）糖1/2茶匙（3克）水淀粉1汤匙（15ml）
做法：鸡腿去骨洗净。将西兰花和白菜花，在淡盐水中浸泡5分钟后洗净，沥干水分。
盘中放入鸡腿肉，放入黑胡椒，盐，料酒，葱，姜，拌匀后，腌制20分钟以上，有时间给肉做个“按摩”的话，会更入味。
趁着腌制鸡肉的时间，把西兰花，白菜花和胡萝卜片，焯烫半分钟，捞出后放入冷水中过凉，然后沥干备用。
锅中倒入油，待油温5成热时放入葱片，小火煸出香味后，转大火，将腌好的鸡腿肉带鸡皮的那面朝下煎，1分钟后翻面，另一面同样也煎1分钟。
鸡腿两面都煎好后，倒入水，水量没过鸡腿。锅中加入生抽，老抽，糖，调匀后煮开，盖上锅盖，用中火烧10分钟左右（烧得时候，肉朝下，皮朝上）。6)将炖煮好的鸡腿肉拿出。锅中的汤烧开后，淋入水淀粉勾芡成酱汁。
把米饭盛入碗中，鸡腿肉切成条，和西兰花，白菜花，胡萝卜一起放在米饭上，淋入酱汁即可。
Ⅵ 鸡胸肉炒饭怎么做好吃又简单
今天做无米炒饭。当然有米就更好了。
食材：
鸡胸肉一块，玉米粒半碗，花菜半颗（应该一颗，但我只有半颗了），鸡蛋两个，生抽，耗油一勺，料酒两勺，黑胡椒一勺，盐半勺
步骤：
①鸡胸肉化冻后切成丁，倒入配料腌制一小时
②花菜洗净，把根茎去掉，切碎，一定要碎，可以比我更碎，因为我只有半颗了所以切的没那么碎
③鸡蛋搅匀，玉米粒可以先从冷冻室拿出来化冻
（全部配菜）
④热锅，不放油，倒入花菜碎翻炒，花菜碎代替米饭真的超级好吃，以前居然没发现，盛起备用
⑤重新热锅倒点橄榄油，炒鸡蛋，盛起备用
⑥火其实可以不关，倒少量橄榄油，因为家里换了新的不粘锅，真的一点都不粘锅！所以油可以肆无忌惮的少放点，倒入鸡胸肉丁翻炒
⑦然后把刚刚所有配料通通倒进去翻炒就行啦！再加半勺盐
盛出来就可以吃了，有这个菜都不想另做了，花菜太少了成品看不出效果，但还是可以吃出来味道的，玉米甜甜的也很好吃，适合减肥的人试一试，炒鸡胸肉前可以先炒香蒜泥，但我今天忘了
Ⅶ 米饭和鸡胸肉怎么做好吃
1、用料：大米2量杯，藜麦1量杯，胡萝卜1根，鸡胸肉1块，葱姜适量，酱香汁适量，清昌漏水适量。
2、胡萝卜清洗干净后切成滚刀块，生姜切成丝，小葱切成葱花。家中如有香菇，在这儿一起准备，干香菇要提前浸泡。
3、鸡胸肉，切成一厘米见方小粗迅举块，没有骨头，夹杂在米饭中，吃起来更过瘾，当然这个非常时期，如果说家里有猪肉、虾仁等肉类可以替代。
4、大米倒在盆中，然后加入藜麦放一起，用清水淘洗2~3次备用，因为有了粗粮加入，米饭营养价值更高。
5、锅烧热，放入少量的油，先放入姜丝煸干，放入葱花翻炒两下，倒入鸡肉块和胡萝卜块，放入酱香汁翻炒均匀，如家里没有用蚝油和生抽来调味，再放入盐一样香。
6、然后倒入清洗好的大米，岩碧关掉火，翻炒均匀，不需要放任何多余调味料，酱香汁中已经包含有。
7、把锅中食材转到电饭煲中，加入比平时煮饭少一点水量，锅中食材空隙较大，有融入水量进去，所以要少加一些，表面铺平，按下煮饭键，和平时煮米饭程序一样。
Ⅷ 鸡胸脯肉怎么炒菜好吃
干木耳用凉水泡半个小时以上，用凉水泡发的，干木耳，口感脆爽，营养不流失。鸡胸肉两块，骗开后切成细丝，放入碗中，放一勺盐、少许胡椒粉，一勺淀粉抓拌均匀，放一勺食用油，再次抓匀，腌制10分钟以上，泡好的黑木耳折掉根部，清洗干净，放开水中焯水2~3分钟，捞出过凉水。
我们来准备配菜，胡萝卜半根切成细丝，蒜苗切成小段，黑木耳切成丝，豆瓣酱一勺剁碎备用，取一个小碗调个料汁，一勺白糖，两勺生抽、两勺香醋，一勺玉米淀粉，再加入少许清水搅拌均匀。热锅热油下入鸡丝，炒至变色后盛出备用，锅中放少许油，下入豆瓣酱，炒出红油，放胡萝卜丝和木耳丝，翻炒至胡萝卜丝断生，放入炒好的鸡肉，快速翻炒均匀，倒入调好的料汁，炒至汤汁浓稠关火，下入蒜苗段，淋入芝麻油装盘即可，酸辣开胃，简单好吃。
Ⅸ 米饭配什么菜好吃简单家常菜
米饭配这几样家常菜简单好吃：酱爆鸡丁、肉末烤茄子、虎皮尖椒、麻婆豆腐、回锅肉。
一、酱爆鸡丁
这道酱爆鸡丁是一款非常有名的经典菜。其色泽红亮，口味甜中带咸、酱香十足，鸡丁滑嫩，黄瓜脆爽，用来拌米饭吃下饭十足。
具体制作方法：
第一步：准备食材。鸡胸肉400克、黄瓜2根、葱姜蒜适量。
第二步：将鸡胸肉去除筋膜，然后切成1厘米大小的肉丁；黄瓜切丁；葱姜蒜切末备用。
第三步：往鸡肉中依次放入1小勺淀粉、半只蛋清、半勺料酒，朝一个方向抓匀后腌制15分钟备用。
第四步：将锅烧热，然后倒入适量的食用油，再将鸡丁放入锅中滑炒，炒至颜色变白时控油盛出备用。
第五步：锅中留少许底油，油热后将葱姜蒜放入锅煸炒出香味。再往锅中放入3勺甜面酱，炒至可以闻到酱香味。然后往锅中放入1小勺白糖，炒至白糖全部融化。
第六步：将鸡丁放入锅中煸炒。
第七步：炒至有明油渗出，酱汁全部裹在鸡丁上。
第八步：将黄瓜丁放入锅中煸炒30秒。
第九步：放入少许鸡精炒匀，出锅前再淋几滴香油即可。