1. 绿豆面怎么做好吃法大全
绿豆是一种对人体十分有益的豆类,不仅可以清热解毒,其所含有丰富的磷脂及多糖成分,还能够增进人们食欲的同时,有效降低甘油三酯及预防治疗冠心病。绿豆中含有一种球蛋白,能有降低小肠对胆固醇的吸收量。此外,绿豆还具有抗过敏的功效,可对荨麻疹患者产生一定疗效。下面我们来看看绿豆面粉的几种常见做法。
一、绿豆面丸子
食材:白萝卜1个、绿豆面粉200g、鸡蛋1个、油适量、盐2g、五香粉2g、姜30g。
步骤:
1.白萝卜先切约3毫米的片,再切丝,然后切碎丁。
2.把萝卜丁放入盆里,加姜末,盐、五香粉拌均匀腌制一会儿,打入一个鸡蛋。
3.最后把绿豆面放入,拌均匀。绿豆面的用量根据萝卜含水量不同也不同。以拌成稠糊状,可以成团为宜。因萝卜加盐后会有水分析出,所以是不用加水的。
4.团成丸子,5成热油温炸熟,炸好的丸子,直接吃就很好吃的。我必须喜欢用它做的丸子汤
二、菊花茶绿豆冰糕
食材:绿豆面100g、中筋面粉100g、橄榄油20g、菊花茶80g、白糖40g。
步骤:
1.面粉和绿豆粉称好,大火蒸30分钟后,取出趁热过筛。
2.混合过筛的绿豆粉和面粉,放入白糖。
3.放入橄榄油和泡好的菊花茶,翻拌均匀。
4.抓25克面团,团成团放入模具中,扣出形状。
5.将做好的绿豆糕放入保鲜盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。
小贴士
1.面粉和绿豆粉蒸好后要趁热立刻过筛,冷了结块了会不好过筛。
2.菊花茶的量依面粉的吸水性不同要有适当调节。
3.油要选择没有特殊气味的油。
4.将做好的绿豆糕放入保鲜盒,放入冰箱冷藏片刻,口感更佳。
三、韩国绿豆煎饼
食材:绿豆面150g、小麦面粉30g、五花肉70g、辣白菜80g、油适量、盐适量、胡椒粉适量、红辣椒2个、葱1根、鸡精少许。
步骤:
1.准备好所有的食材。五花肉放入锅中加入清水煮熟。
2.捞出冷凉后切薄片备用。料理盆中放入绿豆面,面粉,切丝的辣白菜,和红辣椒和葱丝。
3.加入盐,胡椒粉,鸡精和适量的清水调成面糊。平底锅倒油烧热,舀入一勺面糊摊成小饼,然后再小饼上面放上一块五花肉片,红辣椒丝。中小火煎至,翻面。
4.直到饼微黄熟透即好,食用时可搭配一些韩国辣椒酱沾食。
2. 绿豆杂面怎么做好吃
绿豆面的做法也比较多,能够 和生猪肉一起来做,添加适量的鸡小块,腌渍好之后,放进锅中炸好,随后放进绿豆粥里煮,不仅味儿好,营养成分行衡闹也较为高。
原材料
绿豆面50克,农家院鸡部分(约125克上下), 生猪肉25克,姜片5克,葱段适当.
作法
1、鸡清洗切割成一小块,喷洒一点米酒、白胡椒粉翻拌腌渍10分钟预留. 生猪肉、生生姜切成片预留.
2.锅内放进适当的底油,开火灾,添加姜片煸炒,要做到姜片煸香.
3.猪肉片炒出香味,添加黑椒鸡块再次炒出香味,添加适量的米酒,添加冷水,水流量要恰好超出黑椒鸡块,盖上盖子烹煮.
4.烧档罩开约3分钟添加适量的生抽、白砂糖再次盖上盖子烹煮.
5.添加500ml的冷水再次开火灾煮对外开放入绿豆面烹煮.
6.等眼熟添加拦弊适量的鸡精、葱段翻拌就可以。
3. 绿豆面怎么做好吃
主料:绿豆面适量、小米面适量
调料:姜丝5克、葱花5克、香菜5克、腐乳汁适量、食用油适量、生抽7克、鸡粉5克、盐2克、白砂糖3克、高汤适量、水淀粉30克、香油5克
做法步骤:
1、香菜切段。
4. 绿豆面怎么做好吃
做炒绿豆面好吃。
用料
绿豆面 一包,猪肉 50g,鸡蛋 一个
绿豆芽 100g,干香菇 约两个左右
泡发红萝卜 50g,葱 50g,洋葱 半个,油.盐,味精 适量。
做法步骤
1锅中水烧开,放入面煮至发软,捞出放水笼头下冲至冰凉为至,沥干。
2鸡蛋打散放平底锅摊成薄饼,越薄越好。
3将猪肉,泡发好的香菇,红萝卜切成丝。
4锅烧热,放入油,依次放入洋葱炒香,再放盐,肉丝,萝卜丝,香菇丝炒香。
5放入面,绿豆芽翻炒。
6放入猪油,没猪油倒入色拉油也可以,只是放猪油感觉更香。
7放入生抽,菜油姜,(菜油姜没有也没关系)味精炒均匀。
9炒好放入盘中,放上切好的鸡蛋丝,葱花,一道味香色俱全的炒面完成了。
5. 绿豆面粉怎么做好吃
绿豆作为生活中最为常见的一种豆类食材,其营养价值成份含量是极高的,不仅含大量胡萝卜素、维生素及蛋白质等,而且还富含淀粉、脂肪、多种维生素及多种矿物质。从养生功效上来讲,绿豆具有清热解毒、利水消肿等作用,女性常吃还可以达到美肤养颜的目的。那么,用绿豆制成的面粉可以做些什么美食呢?
一、绿豆面煎饼果子
食材:绿豆面适量、普通面粉适量、香葱少许、黑芝麻少许、甜面酱适量、油条两根、鸡蛋两个、生菜适量。
步骤:
1.面粉和绿豆面的比例为7:3或者6:4,将两种面粉混合,慢慢加入清水。
2.搅拌至无颗粒状态,可流动的面糊,小火,平底锅内擦薄薄的一层油。
3.盛一勺面糊倒入锅内,旋转锅面使面糊均匀,面糊凝固打入一粒鸡蛋。
4.划散均匀摊平在饼上,加入香葱末和黑芝麻,用铲子轻轻将饼挑起,轻轻将饼反过来。
5.将甜面酱抹在饼上,放入油条和生菜,将饼卷起,出锅即可,香喷喷的煎饼果子出锅。
二、姜香鸡绿豆面
食材:绿豆面50克、农家鸡部份(约125克左右)、猪肉25克、生姜5克、葱花适量。
步骤:
1.鸡洗净切成小块,喷撒一点黄酒、胡椒粉拌匀腌制10分钟备用. 猪肉、生姜切片备用。
2.锅内放入适量的底油,开大火,加入生姜片翻炒,要达到生姜片煸香。
3.猪肉片炒香,加入鸡块继续炒香,加入适量的黄酒,加入清水,水量要刚好超过鸡块,盖上锅盖烧煮。
4.煮开约3分钟加入适量的酱油、白糖继续盖上锅盖烧煮.加入500ml的清水继续开大火煮开放入绿豆面烧煮。等面熟加入适量的味精、葱花拌匀即可。
三、绿豆面大肉包
食材:绿豆面300克、酵母1小匙、糖1小匙、水140毫升、玉米油(或猪油)1汤勺、蚝油、老抽、盐、葱姜末。
步骤
1.面粉、绿豆面(两把)共300克,酵母1/4匙,糖1/2匙,水140ML左右,活成面团后,再一勺玉米油(或猪油)揉成光滑面团,室温发酵,发大后扒开里面成蜂窝的样子。
2.肉馅放蚝油、老抽、盐调味,另外除了放点葱姜末还要再打点葱姜水,一次倒一点,顺时针方向一直搅三五百下至肉糜起胶就可以了。
3.将面团按压排出气体,揉成长条,分成若干剂子,擀成边薄底厚的圆面片,包上馅料。蒸上30分钟,就好咯。
6. 炒绿豆面怎么做如何做好吃
主料:绿豆面适量
辅料:卷心菜1个、腊肉1块、鳗鱼干适量、胡萝卜适量、香菇4个、鸡蛋1个、姜少许
调料:盐少许、味精少许、料酒少许、生抽少许
炒绿豆面的做法步骤
16.享用吧
小贴士:绿豆面和香菇要提前用热水泡软
7. 怎么炒豆面
1、准备绿豆尺行拿面、洋葱、胡萝卜、包菜、香菇、虾干、鳌油、酱油、白糖、黄酒。
2、将所有食材切丝,绿豆面放水中,等面变软了,就可以炒。
3、放入绿豆面炒香,再放入香菇洋葱,半熟的时候,放入其他配料,加入调料炒熟,再加少许水,等水干了即可。
豆面是各种豆类农作物磨成的面粉,比如黄豆、豌豆,绿豆等陵搭。西北一带豆面一般指用豌豆磨成的面粉,也有把莜麦与豌豆按一定比例混合然后磨成面粉。低糖低脂,含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸。营养价值颇高,豆面是选用含蛋白质多的扁豆、小豆、豌豆等原料精制而成,含有丰富的维生素和人体必需的氨带信基酸、无机盐等,该品味道香美,食物互补、具有较高的营养价值,老少食用皆宜。