① 胃不好的人吃什么食物好
1、苹果：苹果具有补气和脾养胃作用，经常食用能预防老年痴呆。但苹果含有的果糖易诱发糖尿病，应控制苹果摄入量。
2、木瓜：木瓜中拥有的酶能分解蛋白质，利于人体吸收，缓解消化不良以及胃肠道不适等等。患者需将木瓜做成汁食用，养胃效果不错。前提是在饭后喝木瓜汁，不可空腹饮用。
3、桂圆：桂圆也是一味中药，桂圆具有补气、养胃健脾等作用。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症，也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症。适当食用桂圆，可促进消化和养胃。
4、南瓜：南瓜含有丰富的果胶，果胶具有解毒作用。经常食用南瓜利于保护胃肠道，减少胃肠道溃疡形成。
5、包心菜：包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用，多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成。除外，也利于促进消化。
6、芋头：芋头含有丰富的纤维素，多食用芋头可促进消化。显然，也利于改善胃肠道不舒服情况。
7、汤水：汤水能改善胃肠道不适，利于通便促进消化。前提是蔬菜汤，肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道，不利于缓解胃不舒服状态。
8、主食：主食类目多样，唯有面条能养胃。米饭和其他主食含有碳水化合物等成分，易造成胃胀，不利于养胃。要想养好胃，需多食用面条即可。
② 胃不好应该吃什么调养
胃不好的人吃粥、蔬菜、水果、肉类等食物，可以为机体补充营养，一般没有药物可以吃了后补充营养。如果胃不好，建议前往正规医院进行相关检查，明确病因后进行治疗。
1、粥：小米粥、莲子粥、山药粥等均可以养胃，含腊氏因为粥类食物比较软、易于消化，而且不会刺激胃黏膜、不会加重肠道负担；
2、蔬菜：如南瓜、西葫芦、西红柿、菠菜等，含有丰富的维生素和微量元素，而且这些蔬菜膳食纤维含量低，基本不会增加胃肠道负担，有利于消化；
3、水果：如苹果、桃、葡萄、木瓜等，能够补充维生素，促进胃肠蠕动，不会对胃造成损害；
4、肉类：如鱼、虾、鸡肉，这些肉类比较细腻、脂肪含量比较低、容易消化。还可以将这些肉类做成肉糜、肉末，更有利于消化吸收，可以进一步减轻胃肠道的负担。
除此之外，胃不好的人饮食要谈散尽局乎量清淡、易消化，避免吃辛辣刺激、过于油腻、煎炸类和寒凉的食物，以及咖啡、浓茶类饮料。还需三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担从而造成胃部不适。一般没有药物可以吃了后补充营养，但可应用一些药物养胃。如抑制胃酸分泌有盐酸雷尼替丁、法莫替丁、奥美拉唑等，还有保护胃黏膜的药物如铝碳酸镁、枸橼酸铋钾等，应在医生指导下用药，不能自行服药。
③ 胃不好，平时应吃什么
胃不好的人在食物上通常应该吃粥、面条等，在药物上通常应该吃雷贝拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等。
1、在禅橡食物上：
平时应该避免食用辛梁棚辣刺激性的食物，如辣椒贺渣旁、生姜、大蒜等，应该注意饮食清淡，可以食用粥、面条等，这些食物对胃黏膜无刺激性，具有一定的营养作用，可以为患者提供一定的能量。
2、在药物上：
患者可以在医生的指导下服用雷贝拉唑钠肠溶胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行缓解。雷贝拉唑钠肠溶胶囊属于抑制胃酸分泌类药物，可以用于治疗消化性溃疡、反流性食管炎等疾病。奥美拉唑肠溶胶囊是一种质子泵抑制剂，可以抑制胃酸的药物，有助于缓解胃部不适的症状。
建议患者在日常生活中，应该注意多喝水，避免食用油腻性的食物。同时可以进行适当运动，促进肠胃吸收和消化。
④ 胃不好的人吃什么比较好怎么调理
肠胃不好可在医生的指导下服用口服药物进行调理，也可在日常生活中多食用可以养护肠胃的食物。
一、口服药物：
香砂和胃丸：
香砂和味丸是由木香、砂仁、陈皮、厚朴、广藿香、山楂、麦芽香、附苍术，白术，茯苓，甘草，党参等成分组成的中成药。具有健脾开胃、行气化并镇滞的功效，常用于治疗脾胃虚弱、消化不良所引起的食欲不振、大便不调、脘腹胀痛等症状。
二、食物调理：
1、小米粥：
肠胃不好患者可以经常食用小米粥，小米粥含有丰富的营养物质，同时又具有健脾和胃、消烦渴的作用，肠胃不好的患者经常食用小米粥，可以起到调理肠胃的作用。
2、山药：
山药是属于药食同源的食物，还有丰富的营养物质，又具有补中益气、健脾养胃的功效。脾胃不好，患者经常食用山药，山药中所含有的黏性蛋白酶能够很好的保护肠胃，是调绝薯粗理肠胃的佳品。
患者在治疗期间应忌手早食生冷、油腻、辛辣的食物，以免造成患者肠胃负担导致病情加重。
⑤ 胃气不足吃什么调理效果比较好
有些人无论吃什么都不胖，食物营养难以吸收，这大多数都是因为胃气不足的原因造成的，不过很多人都不知道吃什么能调理胃气不足。下面一起来看简族看我为大家推荐的胃气不足的调理 方法 ，希望能够对您有所帮助。
胃气不足调理方法
首先，胃气不足患者要做到饮食有节，不笑缺可过饥或过饱，亦不可过食辛辣生冷。其次，要善于利用食疗方法来调治本病。如进食以温软为主，食不过饱，少厚腻多清淡。
另外，拿姜来泡脚也是不错的选择，还能缓解秋冬手脚冰凉之症。“姜片最好煮一下，不用太久，沸水里煮个5分钟就差不多了。”中医师解释，光是放水里泡的话，姜拦升弊里面的有效成分是泡不出来的。“泡脚的时候，水温最好保持在40℃左右，泡脚的时间20到30分钟就差不多了。”
除此之外， 立秋 之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。如果胃寒的人想吃水果，但又怕吃了难受，可以把水果稍微温一温，苹果、梨温了以后味道不变，还是很好吃，吃的时候要细嚼慢咽，它的寒凉之性就会好很多。
调理胃气不足的食物
1、红枣
红枣味甘，性温，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津的作用。《神农本草经》记载大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补心气、少津液、身中不足，和百药”。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣“津液浓厚滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃”，可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
2、板栗
板栗有健脾益气、补肾强筋的效果，板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，对肠胃的效果也非常不错的。而且冬天的零食里面，板栗也是比较常见的，属于天冷补胃气的非常好的食物。
3、山药
山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人，山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
4、香菇
香菇也是被称为是素中之荤的美誉，特别是对于脾胃虚弱，气血亏虚的人有调理和补胃气的效果。包括蘑菇也可以益胃肠，化痰理气。
5、小米
小米不仅养胃还能补气，从产后女性都要喝小米粥就能看出。小米特别适合脾胃虚弱冬季补胃气的人食用，小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。如果已经出现胃肠不好的朋友，平时早晚服用一袋奘灵水苏糖养肠胃的效果也是非常不错的，奘灵水苏糖胃肠同调，通过增殖胃肠道的有益菌群来达到胃肠同调的效果。
6、薯仔
薯仔可是埋在地下的“水果”，薯仔补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便等功效。不管冬天你是炒薯仔还是炖薯仔，都可以起到补胃气的效果。
判断胃气不足的方法
通常，常见的消化不良、腹胀难受这种情况不仅是肠道原因，有可能还会是胃气不足导致的。胃气不足的症状最为明显的就是吃什么都不消化，导致食物在体内积。尽管不消化，但是还是感觉很饥饿，这种情况是最为常见的。其次就是吃过食物之后老是爱打嗝，这个也是胃气不足的一种常见症状。
最直观的方法是看“饥饿感”。饥饿感下降表示胃气下降，没有饥饿感表示胃气严重亏损，必须提升胃气以固后天之本，俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”说的就是这个道理。婴儿饿了会哭，小孩饿了会闹着要吃饭，大人饿了工作没心思，老人饿了就会催促家人开饭，这就是饥饿感——维系生命最重要的感觉。
调理脾胃的食物
1、栗子
熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于 儿童 ，可增加食欲，调理肠胃。用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又是消化不良、气虚乏力的食疗验方。
2、猪肚
猪肚是常见的食材，含高蛋白低脂肪，适合爆炒、煲汤，风味独特。从中医的“以形补形”的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。
3、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。
4、白胡椒
白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。
5、生姜
姜最好在早上吃，这是因为早上胃中之气有待升发，吃点姜能健脾胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。早上吃姜的方法很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制或放在菜中炒食。
6、胖头鱼
胖头鱼也叫鳙鱼，其味甘、性温，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补效果很好，还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
7、白扁豆
白扁豆既是滋补佳品，又是一味良药。《会约医镜》中记载，扁豆“炒用健脾止泻”，而在《本草纲目》中亦有云：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”由此可见，它有促进脾脏功能，改善气虚体质的作用。
8、莲子
秋季进补可适当多吃些莲子来健脾胃。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力等多种作用。而挑选莲子时不要选那种很白的，有点微黄的口感更好。
9、山药
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。不燥不腻是其特点。具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。
10、香菇
《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”因此，香菇补气，也主要指的是补益胃气。总的来说，香菇有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。另外，香菇除了具有补气滋阴的功效之外，还有明显的抗癌作用。
11、甘蓝
甘蓝，又名包心菜、卷心菜、蓝菜，中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑”。
12、芋头
中医认为，芋头甘、辛、平，补气益肾，和脾健胃，破血散结。凡脾。肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘、气血郁结所致的腹中癖块，瘰疠肿毒者宜食。
13、糯米
糯米味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
14、毛豆
毛豆可调理脾胃。毛豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显着。
15、红枣
红枣味甘，性温，入脾胃经，有补脾和胃，益气生津的作用。《神农本草经》记载大枣“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补心气、少津液、身中不足，和百药”。张锡纯也在《医学衷中参西录》中论红枣“津液浓厚滑润，最能滋养血脉，润泽肌肉，强健脾胃”，可见其对红枣调补脾胃功用的肯定。
16、红薯
我国的古典中医文献中有记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。红薯是一种非常营养健康的食品，红薯含热量低，而且容易产生饱胀感，是很好的低脂食品。另外，食用红薯还能够健美强身，促进消化，缓解便秘，防止亚健康。
17、牛肉
牛肉能够补益脾胃，扶持中气，对于气血两亏、久病体虚的人有很好的调养作用。牛肉首先能够补益脾胃之气，继而全身的经络系统和脏腑都得到了调养。
18、木瓜
木瓜含蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。
⑥ 胃不好吃什么食物可以缓解
胃不好的人群可以进食易消化的食物、高维生素的食物，并保证食物的高热量、高蛋白，满足机体营养的需要，可以起到一定的调理作用。但比较有效的办法，还是在专业医生指导下接受药物治疗。
1、易消化的食物：胃不好的人常伴有消化功能障碍，所以饮食应该以易消化的食物为主，避免加重胃肠道负担。生冷食材可以进行充分烹饪，使其变软糯，利于消化。必要时以流质、半流质饮食为主，多饮水，多喝牛奶、鸡汤、鱼汤等富含蛋白质的食物，但要注意少放调历滚料，避免过烫，减少对胃黏膜的刺激。主食方面也要保证食物易消化，可以吃面条、馒头谨早、面包等软质食物，避免食物过于粗糙、坚硬，不易消化的食物可能会损伤胃肠道；
2、高维生素的食物：胃不好的人应该多吃水果、蔬菜，满足机体对于维生素的需求，还可以保证膳食纤维的摄入，利于消化。但需要避免进食过凉的水果、蔬菜，如冷冻的梨、西瓜，以免胃部受到刺激，可以吃常温下以及烹饪后的水果、蔬菜，如南瓜、西葫芦、甘蓝、胡萝卜、苹果、桃子等。
胃不好的人应避免摄入过冷、过于粗糙、味道浓烈、刺激性的食物，同时避免暴饮暴食、吸烟饮酒。要做到少食多餐、规律进食、饮食多样化，可以在一定程度上缓解胃部不适症状，起祥烂雀到调理作用。此外，胃不好还需要改善生活习惯、适当运动、放松情绪等。