‘壹’ 鸡胸肉怎么炒好吃又简单
主料:鸡胸肉1块、黑木耳10克、黄瓜100克、红椒2个。辅料:大蒜10克、生抽20毫升、料酒10毫升、玉米淀粉3克、蚝油20毫升、精盐3克、原味鲜1克、食用油30毫升。
1、鸡胸肉洗净后改刀切片。
鸡肉炒嫩小技巧:
1、切丁后的鸡胸肉,加入适量的水淀粉上浆,可以让鸡胸肉无比滑嫩。
2、加入1大勺蛋清同样可以使鸡胸肉变得滑嫩。
3、市面上的松肉粉是让鸡丁变嫩的一个不错选择。
4、冷油下锅可以让鸡丁不变老的一个技巧。
‘贰’ 鸡胸肉怎么炒才好吃又简单
可以做一道辣椒炒鸡肉。这是一道以鸡肉和辣椒为主要食材制作而成的家常小菜,方便易做。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味下饭。下面简单介绍如何制作这道家常菜。
辣椒炒鸡肉的食材:鸡胸肉430克,青椒3个,盐2茶匙,生抽3茶匙,糖1茶匙,芝麻油1茶匙,生粉1汤匙,料酒1汤匙,蒜头2瓣,植物油3汤匙,盐适量。
辣椒炒鸡肉的做法:
1、鸡肉切成小块,然后用盐、生抽、糖、麻油、生粉、料酒腌15分钟左右。
食用价值:
1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。
2、青椒当中含有丰富的维生素C,而维生素C能够很好的促进免疫物质的生成,因此适当吃青椒补充维生素C,在提高机体免疫力方面的作用会非常明显。青椒当中的维生素C还能够很好的促进铁元素的吸收,因此青椒也有着很好的预防和缓解缺铁性贫血的功效。
‘叁’ 最简单的炒鸡胸肉的做法
【香脆辣炒鸡胸肉块】
食材用料:鸡胸肉一块、小葱2棵、香脆椒120克、原汁酱油1勺、料酒2勺、盐1勺、白糖适量一点、淀粉2大勺、花椒粒适量
制作过程:
1、首先我为先将准备好的鸡胸肉用刀背正反面分别都纵横交错的给均匀的剁一下,如图所示。
2、将调味品系列分别准备好,今天所需要用到的是:小葱1棵、香脆椒120克、原汁酱油1勺、料酒2勺、盐1勺、白糖适量一点、淀粉2大勺,如图所示。
3、将用刀背剁过的鸡胸肉切成小块状态,然后分别加入小葱段、原汁酱油1勺、料酒2勺、盐1勺、白糖适量一点、淀粉2大勺,将其放入的调味品抓均匀,将其盖好保鲜膜进行腌渍半小时左右。如图所示。
4、锅中倒入适量底油,将其腌渍好的鸡胸肉块放入加热的锅中,开启小火将其煎制上色即可,如图所示。
5、煎好的鸡胸肉块取出后,留点底油,将葱段放入锅中爆香,同时放入适量花椒粒爆香,如图所示。
6、接着放入前面煎好的鸡胸肉块,开启大火进行翻炒,如图所示。
7、将香脆椒倒入锅中,如图所示。
8、同样将其翻炒均匀即可,根据自己口感,最后再根据情况放入适量盐来调整味道即可,如图所示。
9、可以出锅装盘上桌开吃喽,好香的哦。
[小贴士]:
1、在煎制鸡胸肉块时,不要煎制时间太久,两三分钟即可,如果煎制时间太久,会容易让鸡胸肉块的肉质太老,也就容易出现口感发柴。
2、用刀背将鸡胸肉的反正面来剁一下,会让成品肉质更酥嫩。
3、我直接用的是香脆椒来进行最后炒制,大家如果不怕麻烦,也可以自己制作的哈,或者是不能吃辣椒直接忽略,放入熟的花生碎、芝麻等来进行翻炒调味,同样是非常美味的哦。
‘肆’ 炒鸡胸肉怎么做好吃
1、材料:鸡胸肉 400g,鸿喜菇 100g,西洋芹 150g,姜碎 1小匙,红葱头 2瓣,九层塔 适量,红萝卜 增色点缀,胡椒粉 适量,五香粉 适量,料理米酒(白酒) 适量,植物油 适量,薄盐酱油 微量,盐 适量。
2、鸡胸肉切ㄧ口大小,除了太白粉外,其他腌料加入,放入冷藏盒中冷藏。料理前,加太白粉(玉米淀粉),混匀后,起油锅煎或炸熟,备用。
3、热炒锅,放入油,姜碎、红葱头细碎爆香,依序放入红萝卜、鸿喜菇,炒约60秒后放入西洋芹,盖锅盖闷熟。
4、所有食材都熟了,用盐调味后,加入鸡胸肉拌炒,最后起锅前放入九层塔闷熟,香味出来了,就可以起锅。
家常小炒鸡胸肉的做法
原料:鸡胸肉、青椒、红椒、葱、姜、蒜、干辣椒、玉米淀粉、色拉油、料酒、生抽、白胡椒粉、盐、鸡精、蚝油、白糖、陈醋。
做法:
1、鸡胸肉改刀切成丁。
2、加入一勺料酒,一勺生抽,少许胡椒粉,一勺盐,少许鸡精,搅拌均匀。
3、分次加入清水,3-4勺,搅拌均匀,让鸡胸肉吃足水分,加入一勺玉米淀粉,搅拌均匀上浆,裹住水分,这样鸡胸肉才更嫩。
4、加入一勺色拉油,搅拌均匀,防止下锅粘连。
5、葱姜蒜切片,干辣椒剪成段。
6、青椒红椒切成小块,易熟便入味。
7、料汁:一勺蚝油,一勺生抽,一勺盐,一勺陈醋,一勺白糖,少许清水,一勺淀粉,搅拌均匀。
8、起锅烧油,下入葱姜蒜,干辣椒,爆出香味。
9、下入腌制好的鸡胸肉,大火快速翻炒定型。
10、倒入青红椒,大火翻炒几下。
11、倒入调好的料汁,翻炒入味,收下汁,尝一下咸淡,即可起锅。
‘伍’ 小炒鸡胸肉的做法
美食,顾名思义就是美味的食物,贵的有山珍海味,便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的,只要是自己喜欢的,都可以称之为美食。以下是我为大家收集的小炒鸡胸肉的做法,仅供参考,欢迎大家阅读。
小炒鸡胸肉食材介绍
香菜适量,青椒1个,胡萝卜1根,鸡脯肉510克,菜籽油适量,料酒适量,生抽适量,葱少许,白糖1小勺,生粉2小勺,食盐1.5小勺,鸡粉1/2小勺,姜少许。
小炒鸡胸肉的'做法步骤
1、备好食材。
2、鸡脯肉洗净后切细条。
3、香菜、青椒和胡萝卜洗净切好备用。
4、将鸡肉放入碗中:加入食盐、白糖、生粉、料酒及鸡粉,用手按摩抓匀。
5、滴入少许菜籽油封住表面备用。
6、炒锅加热倒入菜籽油。
7、重新倒油、爆香葱姜。
8、将鸡肉抓下后放入锅中。
9、开小火将鸡肉翻炒至变色。
10、滴入适量生抽,转大火炒匀。
11、重新倒入煸好的青椒、胡萝卜炒匀。
12、最后丢入香菜炒开关火。
13、起锅后盛入盘中。
小窍门
1、腌制鸡肉时,可以加些白糖、生粉和鸡粉,会让鸡肉更鲜嫩。
2、按摩抓匀后滴入食用油,可以锁住鸡肉内的水份,从而使鸡肉加热不易变老。
3、炒制时用热锅凉油,开小火炒至变色,不易粘锅肉鲜嫩。
‘陆’ 炒鸡胸肉怎么炒好吃又嫩
用鸡胸肉来做青椒炒肉,不仅简单,而且还很嫩很好吃哦,当然把鸡胸肉处理好很重要。
【青椒炒肉】
食材:鸡胸肉一块,青椒3-4个(不要太辣的),鸡蛋一个,姜、蒜适量,盐、味达美臻品蚝油、味达美金标生抽、料酒、花椒、胡椒适量。
青椒鸡胸肉
6、青椒炒至断生就可以出锅啦,切记不要炒得太焉,会没有嚼劲。