Ⅰ 女朋友总是说脸色不好，可以买点什么东西补一下吗
女朋友总是说脸色不好，说明她体质较差，可以买点红枣、枸杞、桂圆干等等给她补补，或者去看看中医，开点中药调理一下，重要的是还要多多运动，增强体质。
Ⅱ 补气色要吃什么
常见的调理血虚的途径包括：
饮食吃红色和黑色食物，常见的有：①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品。②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素，有很好的补血作用，且有安神功用，尤其是对血虚失眠者更适宜。③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。
此外，生血食物还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生（主要是花生红皮）等，但要注意控制脂肪摄入，补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收。
中药包括：①当归，为中医最为常用的补血中药。凡血虚之人，尤其是妇女血虚者，最宜服用。②阿胶。中医认为，阿胶有滋阴补血之功。实验证明，阿胶对促进血液的产生有很大的作用。③何首乌。含有多量的卵磷脂，能促进血液的新生和机体的发育，调节改善身体新陈代谢，对血虚者头晕目眩、面色萎黄、腰膝酸软等，食之最宜。另外，枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参、紫河车等均有益气生血功效。
针对血虚和贫血倾向，还可以采用一些补血的口服液，如南方李锦记有限公司的无限极牌润红胭口服液。该口服液从中医益气生血的角度，采用当归、阿胶、珍珠等多种中草药，添加了优质的铁元素，不但可以益气、补血、健脾，坚持服用还可预防和改善贫血状况，令女性远离血虚，重显红润脸色和润泽肌肤。
人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的美丽，如果气血虚亏，就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美，除了饮食和中药调养外，平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身，损耗精气。再者，减肥不求速成。减肥应以运动和健康饮食为基础，过度节食，只会让血虚找上你。
女人气色不好还可能有很多原因的，不一定就非得吃什么。给你提点意见 ：
1、一定要注意适当的休息，我想你可能是因为工作太过紧张了才会这样的；
2、要保持足够的睡眠，每天在8－10个小时
3、可以多吃点绿色蔬菜
4、多去外面逛逛，特别是人少安静，风景好的地方最适合
5、不要吸烟，更不要喝酒
6、买点补品或者好自己喜欢的饮料
7、每天多陪陪别人聊聊，最好是自己最好的朋友，这样你会有一种喜悦感
8、多听听欢快的音乐，调节心情很重要
9、每天
Ⅲ 女人吃什么能调理气色
气色有3种含义，一个人的精神和皮肤色调；皮肤尤其是面部皮肤的色调，态度，神情。
1、肝郁试试五花茶
心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。
2、脾虚喝点山药莲子粥
除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。
阿胶是补血的着名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。
3、脸色差身体胖吃薏米
出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。